Как очистить кишечник семенами льна? Как самостоятельно прорастить семена льна?

семена льнаОрганизм можно считать зашлакованным, если ощущается постоянная тяжесть в животе, боли в желудке, появляется хроническая усталость, подавленность и даже депрессия. Семена льна помогут мягко очистить кишечник, не навредив здоровью и общему самочувствию. Почему организм нуждается в «чистке»? Наша пища переполнена транс-жирами, бесполезными углеводами. Дешевый пальмовый жир, как и гидрогенизированный кокосовый, добавляют в молочные продукты, сдобу, печенье, колбасы и мясные полуфабрикаты. Почему семена льна мягко  очищают организм и при этом помогают избегать неприятных ощущений? Они богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами, мягко воздействуют на микрофлору кишечника, смягчая и обволакивая ее, при этом естественный баланс в организме не нарушается.

Прежде, чем очищать кишечник…

Результат очищения появляется не сразу, а постепенно, и принесет ощутимую легкость во всем теле, омоложение кожи, улучшение волос.
Необходимо настроится на то, чтобы пройти весь курс — 3 недели, или минимальный курс — 10 дней.
Далее жидкость, т.е. воду, необходимо пить больше, чем вы обычно пьете — не менее 1,5 литра в день.
Во время очищения из рациона питания необходимо исключить все сладкое, мучное и алкоголь в любом его виде. А также придерживаться низкокалорийного рациона питания, если привыкли к излишествам.
Также перемолотые семена можно добавлять в любимые блюда или напитки.
Так как молотые семена льна содержат льняное масло, продукт быстро портится, поэтому перемолотыми семенами запастись надолго не получится и молоть придется довольно часто.
 Такое очищение противопоказано  при больных почках и мочевом пузыре, так как увеличенный объем жидкости дает лишнюю нагрузку на больные органы.

Как очистить кишечник семенами льна?

Перемолотите семена льна в кофемолке, но не слишком мелко. Перемолотые семена вы будете сочетать вместе с кефиром. Дело в том, что действующие вещества этих продуктов дополняют друг друга, усиливая полезные свойства. Эта смесь имеет противогрибковое и антигельминтное действие, деликатно размягчает каловые камни и защищает стенки кишечника от раздражения.
На один день вам понадобится от 1 до 3 десертных ложек.
В первую неделю каждое утро вместо завтрака необходимо съедать по 1 дес. ложке перемолотых семян льна + 1 ст.л. кефира.
Во вторую неделю каждое утро вместо завтрака необходимо съедать уже по 2 дес. ложке перемолотых семян льна + 2 ст.л. кефира.
 В третью неделю завтрак заменят по 3 десертных или столовых ложки каждого продукта.
Итого на очищение кишечника у вас уйдет ровно три недели.

Как прорастить семена льна?

Если вам кажется слишком долго и изнурительно съедать на завтрак всего десертную ложку перемолотых семян, то тогда прорастите их и вы получите настоящую энергию в легкоусвояемой форме, а также витамины и аминокислоты. Пророщенные семена льна можно использовать также, как и семена других растений.

пророщенные семена льна
пророщенные семена льна

Проращивание семян:
* На тарелке раскладываем смоченный и отжатый льняной кусок ткани (можно марлю в несколько слоев), сложенный вчетверо.
* Поверх постеленной ткани кладем влажную салфетку в один слой, на которую тонким слоем высыпаем сухие семена.
* Семена накрываем влажной салфеткой и оставляем при комнатной температуре.
* Через каждые 3-4 салфетку необходимо открывать, чтобы проветрить семена — всего 2-3 минуты.
* Если салфетка становится сухой, побрызгайте из пульверизатора, но не делайте салфетку излишне мокрой, иначе к семенам поступит избыточная влага и они покроются слизью.
* На вторые сутки появляются росточки не более 2 мм. Ткань увлажняем пульверизатором и осторожно чайной ложечкой снимаем с поверхности семена льна.
* Проросшие семена лучше сразу же употреблять, но можно какое-то время хранить их в стеклянной банке, но не долго.