Правильное питание — отличная противовоспалительная стратегия, пользующаяся большим спросом.
Иногда здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, может облегчить или снизить боль от воспаления суставов. Ниже мы обсудим ряд продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы поддержать здоровье суставов.
Архив рубрики: Здоровая пища
Чем полезна хурма?
Ярко-оранжевые плоды так и манят своим ароматом и цветом. Однако стоит знать, что хурма не только вкусна, но и обладает многочисленными полезными свойствами.
Существуют разные сорта хурмы, общее число которых близиться к 500 разновидностям. Большинство из них произрастает в тропическом климате. Одни начинают созревать в конце августа, а другие в середине октября. Все они объедены высоким содержанием питательных веществ и витаминов. Полезные советы помогут узнать больше о преимуществах хурмы, а также научать употреблять ее правильно.
Стоит отметить, что хурма родом из Китая. Далее она получила распространение в Восточной Азии, а затем пришла и в Японию. Весь мир узнал о хурме в конце 19-го века. Наиболее популярные сорта в нашей стране — терпкая кавказская, королек, ее еще называют шоколадной, и нетерпкая японская.
5 причин заменить сахар ксилитом
Натуральный подсластитель ксилит выглядит и имеет вкус сахара, но сходство этих двух веществ на этом заканчивается. В отличии от сахара, ксилит лечит и восстанавливает, укрепляет иммунитет, защищает от хронических болезней и обладает антивозрастными свойствами.
Ксилит, березовый сахар — узнайте о его силе и пользе для здоровья
Кабачок в народной медицине
Кабачок – универсальный овощ, и это ни для кого не секрет. Сколько блюд можно сделать из одного этого продукта: его можно пожарить, засолить, сделать из него кабачковую икру, фаршировать. Помимо этого, кабачок подходит для худеющих или тех, кто стремится к правильному питанию, ведь на 100 грамм приходится всего лишь 30 ккал.
Салат латук (Lactúca satíva) – в чем польза для здоровья?
Латук – очень популярен, его выращивают не только на приусадебных участках, но и на подоконниках, либо покупают на рынке. В сочных листьях салата латука содержится огромное количество витаминов (С, В, PP и пр.) и других полезных веществ, соли калия, железа, фосфора, сахар, лимонная и фолиевая кислоты. Латук полезен не только как добавка в салатах, не менее полезен и его сок. Научное название растения произошло от латинского «лак», то есть молоко. Это связано с содержащимся в растении млечным соком, который выделяется при повреждении стеблей и листьев.