Архивы

Профилактика искривления позвоночника

Каждый из нас мечтает о красивой осанке, однако для многих это становится невозможно вследствие искривления позвоночника. Сколиоз часто приобретается еще в детстве, при неправильной позе за партой или компьютером. Если проблему вовремя не заметить и не заняться ее устранением, то можно получить и более серьезные осложнения в дальнейшем. Безусловно, что поставить диагноз может только врач и заниматься самолечением в этом случае точно не стоит. В домашних условиях можно лишь предпринять комплекс мер, которые будут направлены на создание оптимальных условий для лечения этого заболевания.

Читать далее… →

Радикулит поясничный. Симптомы и медикаментозное лечение 

Поясница — это та часть тела человека, которая должна быть максимально подвижной. Это нужно для того, чтобы без проблем сгибаться и разгибаться. Однако довольно часто люди сталкиваются с такой проблемой, как поясничный радикулит. Из-за сильной боли нарушается привычный ритм жизни.

Читать далее… →

Лечебная гимнастика при болях в поясничном отделе позвоночника

Если ваша шея хрустит при каждом повороте, а спина не очень хочет сгибаться — не медлите заняться гимнастикой. И даже если у вас ничего не болит, то забота о здоровье спины — точно не повредит. Ведь упражнения — это один из наиболее действенных методов профилактики заболеваний.

Читать далее… →

Упражнения для расслабления мышц спины

Постоянное напряжение мышц спины может привести к развитию спазма, который может сохраняться не один год, что в свою очередь приводит к пережиманию кровеносных сосудов и нервных волокон. При этом начинают страдать внутренние органы и головной мозг из-за недостатка питательных веществ и кислорода. Ежедневные упражнения по расслаблению мышц спины могут помочь улучшить свое здоровье, например, уменьшить риск возникновения внезапной боли при хронических мигренях или при межреберной невралгии. Ниже представлены упражнения, которые доступны для всех, с любым уровнем физической подготовки.

Читать далее… →

Причины болей в спине

боль в спине Боль в спине может сопровождать многие заболевания. Также боль в спине – это частая причина обращения к врачу. Боль в спине классифицируется как острая, если она продолжается от 2 до 6 недель, и хроническая – более 3-х месяцев. Почему появляется боль в спине?

Читать далее… →

Компьютер и здоровье

kompyuter-i-zdorove1Известно, что из-за длительной работы за компьютером появляются: резь в глазах, ощущение инородного тела, светобоязнь, слезоточение, колебания остроты зрения и утомление. И не удивительно, так как при многочасовой работе на компьютере отсутствуют фазы расслабления глаз, и развивается их перенапряжение. К тому же люди не привязаны к источнику электричества и постоянному рабочему месту, и получать информацию из сети, читать или набирать текст, играть в любимую игру можно с помощью планшетов или современных мобильных телефонов, как в движущемся транспорте, так и лежа на диване. Также слишком активное использование компьютеров или современных гаджетов может привести к сутулости, нервно-эмоциональному напряжению, гиподинамии и т.д. Как свести к минимуму потерю здоровья при работе с компьютером?

Читать далее… →

Боль в спине (дорсалгия) — причины появления

боль в спинеОдна из распространенных причин болей в спине — остеохондроз позвоночника. Это одной из самых распространенных заболеваний трудоспособного возраста. Причина — дистрофический процесс в межпозвонковом диске, который начинается с постепенного обезвоживания, дегенерация и уплощения мякотного ядра и ткани хряща. Хрящ становится тоньше, начинают образовываться трещины, волокна фиброзного кольца постепенно разрушаются, а также начинается дегенерация гиалиновых пластинок. Одна из форм остеохондроза — грыжи диска.

Читать далее… →

Как окончить школу и сохранить здоровье ребенка

сохранить здоровье в школеДля многих родителей 1 сентября, когда малыш впервые перешагнул порог школы, — это не только радость, но и волнение, как сохранить здоровье ребенка во время учебы. Такое понятие как «школьные болезни» хорошо известно среди родителей. Оно подразумевает под собой отклонения в здоровье, которые провоцируют учебные перегрузки, постоянные стрессы, нарушения режима питания, сна и отдыха. Но это лишь верхушка айсберга. Нередка дети страдают расстройствами зрения, нарушением осанки и искривлением позвоночника, гастритом и неврозом. Что могут предпринять родители, что учеба в школа не отразилась на здоровье ребенка? Что нужно знать о профилактике близорукости, гастритов, сколиоза и неврозов?

Читать далее… →

Что такое межпозвоночная грыжа? Почему лечение должно быть своевременным?

межпозвоночная грыжаВ современном мире проблемы с позвоночником — настоящий бич.  Все чаще у еще молодых людей диагностируют такие заболевания как сколиоз, остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Что же такое межпозвоночная грыжа? Каковы симптомы? Что ее провоцирует? Как ее можно диагностировать? Какое должно быть лечение? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

Читать далее… →

Откуда боль в спине?

боль в спинеДень вроде бы начинался хорошо, а ближе к вечеру внезапно атаковала боль в спине? Причины болей могут быть различными: иногда боль — это естественная реакция мышц на переутомление или большую нагрузку, также боль в постоянная боль в спине может говорить о серьезном заболевании, которое может установить врач. Но все же есть много факторов, на которые мы лично можем повлиять, чтобы минимизировать боль в спине или избавиться от нее совсем. Например, из-за курения кости становятся чрезмерно хрупкими — это еще одна причина бросить курить. А что еще может спровоцировать боли в позвоночнике?

Читать далее… →