Архив рубрики: Работа над собой

Уход за кожей

Неотъемлемой частью красоты женщины является состояние ее кожи. Уход за нею должен начинаться как можно раньше, только благодаря регулярной и качественной заботе об этом органе, можно продлить его здоровое состояние на долгие годы.

Особенно важен ход за лицом. Оно является визитной карточкой любого человека. Для поддержания здоровья рекомендуются различные муссы, очищающие гели и маски. Основой для этой косметики служит натуральное сырье, включающее в себя масла авокадо, инжира, оливок или другие материалы.

Читать далее… →

8 базовых кисточек для макияжа

Ты смущаешься каждый раз, когда видишь десятки разных кисточек в наборах профессиональных визажистов? В действительности все не так сложно. В этой статье мы разберем список базовых инструментов, узнаем для чего они нужны и как ими пользоваться.

Читать далее… →

10 советов, которые помогут похудеть без диеты

Очень немногие люди могут честно сказать, что никогда не сидели на диете. Только одному из 6 человек удается похудеть и сохранить результат. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько простых правил, которым вы можете следовать, чтобы улучшить свою статистику и получить идеальную физическую форму, которую хотите.

Читать далее… →

7 доказанных преимуществ утренней пробежки

Обычно есть два типа людей — те, кто любит движение, и те, кому оно совсем не нравится. Поклонников кардиотренировок легко узнать — они сразу ориентируются на беговую дорожку в тренажерном зале, легко меняют режим нагрузки беговой программы и не вздрагивают, когда инструктор произносит слова «следующий уровень».

Любите вы это или ненавидите, но бег, вероятно, лучшая кардио-тренировка. Он не только приносит огромную пользу для разума и тела, но и с его помощью вы можете продлить свою жизнь и справиться с депрессией. Независимо от того, являетесь ли вы опытным марафонцем или бегаете на тонус, следующие строки раскроют некоторые неоспоримые преимущества бега.

Читать далее… →

5 ингредиентов в косметике, заполняющих морщинки изнутри

Можно ли заполнить морщины без шприца и умелой руки косметолога? В то время, когда индустрия красоты находится на подъеме, а профессиональные формулы доступны практически каждому (и все чаще и чаще по вполне доступным ценам), в инвазивных процедурах больше нет необходимости.

Есть ингредиенты, которые с успехом заменяют филлеры и ботокс — просто нужно знать, в какой косметике их искать. Косметологи подготовили полезную шпаргалку, благодаря которой вы узнаете, какие продукты могут уменьшить даже глубокие мимические морщины.

Их действие подтверждено научными исследованиями, поэтому можете быть уверены, что не выбрасываете деньги.

Читать далее… →

7 самых эффективных шампуней для роста волос

Как ускорить рост волос? Начните с шампуня. Массируя кожу головы во время мытья, вы облегчаете проникновение питательных веществ в волосяные луковицы, а это значит, что вещества, содержащиеся в шампуне, действуют вдвое эффективнее. Благодаря этому без дополнительных процедур вы сможете быстрее отрастить волосы и уменьшить их выпадение.
Ознакомьтесь с рейтингом 7 лучших шампуней для роста волос. Используйте их каждый раз при мытье, и через две недели заметите первые результаты.

Читать далее… →

Кофейные маски — для чего, применение и польза

Кофе — это напиток, без которого большинство из нас не может представить свой день. Прочитав эту статью, вы не сможете обойтись не только без кофе в виде горячего эспрессо по утрам, но и как одного из ингредиентов эффективных масок для лица, глаз и волос, творящих чудеса.

Читать далее… →

Оливковое масло и его польза для кожи лица

Если вы любитель средств по уходу за кожей, то наверняка знаете, что открытие неизведанной новинки красоты может быть таким же захватывающим, как и премьера эпизодов вашего любимого сериала на Netflix.
Один из ингредиентов, который отлично подходит как на кухне, так и в косметических процедурах, — это хорошо известное оливковое масло.

Читать далее… →

Что такое кетогенная диета и как ей следовать?

Кетодиета считается одной из самых популярных диет сегодня. Она эффективна, во время нее вы не будете чувствовать голод, а блюда, которые можно есть на кетодиете, вкусные.

Читать далее… →

Мифы о похудании: как понять, что мешает достичь желаемой фигуры

Хотите похудеть? Замечательно! Но для достижения желаемого результата убедитесь, что вы не находитесь под влиянием каких-либо распространенных заблуждений, перечисленных ниже.

Читать далее… →