Известно более 30 сортов киви, зеленоватый «чико» больше всех содержит витамин С, а у самого сладкого и ароматного сорта «голд» более коричневая кожура. За рубежом киви называют «китайским крыжовником». Например, жители Франции киви едят гораздо чаще, чем лимоны. И не напрасно, так как в мякоти киви много витамина С, причем гораздо больше, чем в клюкве или цитрусовых, которыми также любят повышать иммунитет. Конечно, в киви есть и другие полезные вещества, микроэлементы и витамины. Поэтому киви можно смело включать в рацион питания на осенее-зимний период, например, салаты, которые и фигуре не повредят и пользу здоровью принесут. Эти огромные ягоды, когда достаточно выспевают, имеют вкус и аромат, напоминающие банан, землянику, дыню и ананас одновременно. Поэтому выбирайте зрелые плоды, которые должны слегка проминаться, как бы пружинить, под пальцами, а кожица должны быть чистой и без пятнышек.
Архив рубрики: Для детей и родителей
Как сделать стопы малыша красивыми?
С раннего возраста мамы стремятся развивать ребенка, чтобы он не только познавал окружающий мир и развивался умственно, но и развивался физически. Пристальное внимание стоит обратить и на стопы малыша. Например, мама может проявить фантазию и самостоятельно сшить развивающий коврик, который состоит из отдельных небольших квадратов (50х50 см), наполненных гречкой, фасолью, галькой, горохом. Квадраты сшиваются между собой в длинную дорожку. Хождение по такому коврику — это не только массаж, но и профилактика плоскостопия. Главное — ежедневное хождение, например, после дневного сна. Также сделать здоровыми стопы малыша помогут массаж и лечебная физкультура.
Как устроены глаза? Как сохранить хорошее зрение ребенка с рождения?
Ребенок рождается со способностью видеть, но он видит мозгом, так как именно в нем отрабатываются все импульсы от сетчатки, и малыш с самого появления на свет все воспринимает правильно, просто более сложные картинки он учится различать по мере накопления зрительного опыта. Удивительно, но малыш может различать цвет и тьму уже с 28 недели беременности. Доношенные новорожденные четко реагируют на свет и тень, на лица врачей и родителей. Хотя, глаза малыша устроены несколько иначе, чем у взрослых, глазное яблоко растет по мере роста ребенка. Поэтому не стоит пугаться, что в первые недели жизни ребенок может немного косить, иногда движения глаз как бы плавающие и кроха не фиксирует взгляд — со временем это проходит.
Специальная гимнастика для бронхов во время простуды
Бывает так, что не вылеченная до конца простуда, осложняется бронхитом. Кроме лечения, назначенного врачом, немалую пользу может принести специальная гимнастика, которая повысит функциональные возможности дыхательной системы. Упражнения, которые были специально разработаны специалистами-пульмонологами, помогут удалить мокроту вместе с возбудителями болезни. Выполнять оздоровительную гимнастику необходимо от 2 до 4 раз в день по 15 минут по время бронхита и 1 раз в сутки в качестве профилактики.
Вредно или полезно пиво? Развенчиваем заблуждения
Пиво — один из самых древнейших напитков, изобретенных человечеством, но споры вокруг него не утихают до сих пор.
Заблуждение 1: пиво — полезный слабоалкогольный напиток. Пиво — напиток, действительно, алкогольный. Кто-то считает, что не будет вреда, если выпивать небольшую бутылочку в день — мол, я не пьянею. Но у каждого человека своя допустимая норма. Хотя пиво может не вызывать опьянения, это не означает, что его можно бесконтрольно употреблять. Частое и чрезмерное употребление пива — это нахождение на грани наступления процесса разрушения таких жизненно важных органов, как сердце и печень. Ответим и на другие вопросы: действительно ли пивной алкоголизм — это выдумка? Приносит ли пиво меньше вреда, чем водка? Полезно ли пиво для здоровья? Способствует ли пиво пищеварению, как считают многие любители пива? Содержатся ли в пиве витамины? Полезно ли пиво для потенции? Утоляет ли пиво жажду? Обо всем по порядку.
Что можно вырастить с малышом на огороде?
Летние каникулы — не обязательно головная боль для родителей, проводящих время на даче, или для бабушек и дедушек, живущих в деревне. Конечно, дети на природе насыщаются витаминами и усиленно дышат кислородом, но часто они не могут найти интересное занятие, чтобы реализовать свои способности и силы. Дети любят возиться с песком и водой, поэтому можно предложить создать ребенку создать свой мини-огородик. Дети постарше по советам и подсказкам взрослых могут и самостоятельно что-то вырастить, а малышам понадобится помощь. Главное условие — не заставлять, а вовлекать в процесс, например, пообещав устроить фотосессию, как малыш потрудился. Что же можно вырастить вместе с ребенком?
Что пить в жару?
Многие любят утолять жажду безалкогольными напитками, начиная с соков и заканчивая газировкой, не подозревая, что это тоже продукты питания. Никто не станет спорить, что вода лучше всего утоляет жажду, и, что это самый полезный напиток, но некоторые не любят пить воду, так как считают ее не вкусной. А ведь жара — это серьезное испытание для организма, пусть даже и здорового. В такую погоду недопустимо нарушать водный баланс, так как постоянный хороший водный обмен помогает обеспечить стабильную температуру тела и предотвратить его перегрев.
Как справляться с изжогой во время беременности?
Изжога — одна из частых причин недомогания будущих мамочек. Чаще изжога дает о себе знать во втором и третьем триместрах. Хотя, конечно, редкой какой человек не испытывал неприятное чувство жжения, которое поднимается из подложечной области к горлу и сопровождается кислым привкусом во рту. Эта проблемы особенным образом усиливается, когда женщина ждет ребенка. Причина в гормональной перестройке организма (увеличение прогестерона) и рост матки, которая начинает стеснять другие органы.
Метеозависимость (метеопатия) — кто в зоне риска?
Как только меняется погода, у вас начинает болеть голова и повышаться (опускаться) артериальное давление? Даже дети могут капризничать из-за перемены погоды. По статистике метеопатии из-за перепада погоды груднички подвержены даже чаще, чем взрослые. Некоторые родители даже не понимают в чем дело, когда ребенок начинает истошно кричать, синеть и запрокидывать назад голову. Хотя большинство людей уверено, что метеочувствительности подвержены пожилые люди, но на самом деле она может проявляться в любом возрасте. Даже медицина подтверждает, что погода может влиять на самочувствие.
Что делать, если ребенка укусила собака (или другое животное)?
Малыши любят играть с животными больше, чем с игрушками. Поэтому многие родители заводят домашних питомцев, особенно собак. Часто малыши летом находятся под присмотром дедушек и бабушек и за заигравшимися детьми не всегда возможно уследить. Что делать, если животное проявило агрессию и на малыша напал домашний (соседский) или бродячий пес (особенно, если ближайший медпункт далеко)? Если кровотечение не слишком сильное, не нужно сразу же его останавливать, так как с кровью из раны вымывается слюна животного с бактериями и вирусами. Таким образом вы уменьшаете опасность нагноения и даже заражения бешенством.