Жара преследует нас не только на улице, но и на работе. Как сделать трудовые будни комфортнее? Сколько бы ни говорили о вреде кондиционера, но в летний зной в офисе без него никак не обойтись. Иногда воздух более прохладным может сделать хороший вентилятор. При этом струя воздуха не должна попадать на вас, иначе рискуете простудиться. Не стоит раскрывать все офисные окна нараспашку — вас ждут сквозняки и уличная пыль.

Способы охладиться

Чтобы охладиться, можно подставить под холодную струю воды локти, прикладывать, смоченный холодной водой, носовой платок на область запястья, локтевого сгиба или шеи. Лицо лучше всего  умывать холодной газированной водой или сбрызнуть термальной водой.
Ешьте мороженое. Это продукт подходит для легкого перекуса. Только не следует глотать его большими кусками, задерживайте прохладные кусочки во рту — и горло сбережете и организм немного охладите, и себя порадуете.

Дресс-код и жара

Дресс-код летом никто не отменяет — прямые юбки до колена, пиджаки и жакеты, застегнутые на все пуговицы блузы, лишь некоторые компании делают послабления — дают разрешение ходить без колгот, в босоножках с закрытым носом. Поэтому стоит позаботиться, чтобы у вас на работе была сменная блузка. Вы будете не только выглядеть опрятно, но и чувствовать себя гораздо лучше. Другой вариант — доезжать до работы в любимой одежде, а потом переодеваться уже в офисе.
Все ткани должны быть натуральными — хлопок или лен, а также натуральный шелк дает возможность «дышать» коже и не приводит к перегреву организма.

Гигиена личного пространства

В летнюю жару не поленитесь каждый день протирать ваш рабочий стол влажной губкой  или специальной салфеткой. Лучше это делать два раза в день — до и после работы. Чем меньше пыли на вашем столе, тем лучше вам дышать. Выкидывайте со стола все ненужные бумаги, не делайте на рабочем столе «мусоросборник», не оставляйте на столе чашки с недопитым чаем, а также остатки пищи.