Летом все стремятся поправить здоровье и восстановить силы. Летом мы начинаем больше двигаться, есть больше свежих овощей и фруктов, восполняя запасы витаминов в организме, а, значит, меньше болеем. Но летом тоже могут подстерегать неприятности, такие как укусы насекомых, солнечные ожоги или даже недостаток свежего воздуха, если вы вынуждены целый день работать в помещении. О чем же стоит побеспокоиться заранее, чтобы лето прошло с пользой?
В норме длина кишечника человека 4 метра, если его растянуть получится 6 метров. Под множеством внутренних складочек и ворсинок скрывается невероятная площадь кишечника — 200 квадратных метров, то превышает площадь кожи. А вот еще интересный факт: внутри кишечника обитает более 500 видов различных бактерий — около 10 в 14 степени микроорганизмов. Каждому отделу кишечника соответствует своя колония и виды микробов. Одни завершают дело желудочного сока и ферментов — помогают перевариться различным веществам из пищи. Другие колонии микробов помогают всасываться переваренным веществам в стенки кишечника, а третьи помогают его опустошить.
Если кто-то думает, что имея хронические заболевания, спортом заниматься не нужно или даже вредно, ошибается. Большинство проблем со здоровьем возникают как раз из-за того, что мы мало двигаемся: начинаем сидеть в маршрутке или машине, потом на работе, а затем заканчиваем на диване. Чтобы наши внутренние органы хорошо работали, необходимо движение. Наладить кровообращение помогают не только лекарства, но и умеренный спорт. Но каждому человеку подходит свой вид спорта. Можно обратиться к спортивному доктору, который вас протестирует, рассмотрит биохимический анализ крови, определит, как работают ваши мышцы.
В последние десятилетие увеличивается рост числа заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани — такова статистика. Это связано с глобальным старением населения, малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, ухудшающейся экологией и с другими причинами. Также многие люди недооценивают важность проблемы болей в суставах, позвоночнике и из-за этого слишком поздно обращаются к врачу. Но будет ли лечение успешным, зависит от ранней диагностики суставов и насколько вовремя пациент обратился к врачу за помощью. Итак, эта статья расскажет о диагностике суставов, а также принципы действия МРТ и КТ и какие есть противопоказания к диагностике.
Человечество во все века страдало от зубной боли и люди веками теряли зубы. Конечно, сломанные, потемневшие или кривые зубы портят внешность. Старикам, оставшимся без зубов, нечем было жевать, и они рано умирали от недоедания. Сегодня же с помощью современной стоматологии есть возможность избавиться от зубной боли, сохранить зубы до старости и иметь красивую улыбку. Первое правило, которому необходимо следовать с детства — это профилактика, т.е. правильный уход за полостью рта и периодические осмотры у стоматолога. Тем, кто следит за гигиеной рта, лечение требуется гораздо реже. Но, все же посещение стоматолога не отменяется. Какая будет польза, если обратиться к врачу?
Не секрет, что молочные продукты очень полезны, в том числе и творог. Как приготовить творожок дома вы могли прочитать в статье «Чем полезен творог для детей и взрослых. Два правильных способа приготовления творога дома». Выбирая магазинный творог, обратите внимание на надпись на упаковке, так как он может содержать разные химические пищевые добавки. Поэтому надпись на упаковке должна гласить «творог», а не «творожок» или «творожный продукт». Творог — это не только полезный, но и вкусный продукт, но только, если он изготовлен из свежего молока, которое не содержит искусственных добавок и консервантов. Натуральный творог содержит кальций, калий, фосфор, аминокислоты и витамины. Такой продукт на самом деле можно найти и в магазине, но все зависит от производителя. В составе должно быть указано, что творог изготовлен из натурального молока.
Только родившийся малыш кажется таким беззащитным, поэтому мама и папа с стремятся уберечь его от всяческих опасностей. Но куда большей опасности начинает подвергать себя кроха, когда осваивает пространство квартиры — учится ползать и затем ходить. Малышу порой достаточно секунды, чтобы схватить упаковку с таблетками или что-нибудь на себя опрокинуть, поэтому никакие современные средства безопасности, широко рекламируемые, не заменят полноценного присмотра за ребенком. Но родители могут многое сделать, чтобы в доме было безопасно жить.
Не зря говорят: «Утро вечера мудренее», потому что самые мудрые решения принимаются с утра на сытый желудок. Завтрак стимулирует в мозгу выработку серотонина или гормона счастья. Когда уровень серотонина в крови снижается, дети, конечно, в том числе и взрослые, начинают капризничать и неадекватно себя вести. Задача проста — завтрак должен быть вкусным и сытным, чтобы начать правильно день. Утром особенно высок расход белков пищи, так как просыпаются системы организма, в т.ч. гормональные и ферментные, а они в свою очередь строятся из белка. Также из белка формируются клетки и ткани растущего детского организма.
Есть ли польза в готовых завтраках из магазина? Что подавать на завтрак, особенно для умниц и будущих спортсменов?
Зубные пасты делятся на: абразивные, антимикробные, растворяющие, поверхностно-активные, бактерицидные, питательные, пено- и гелеобразующие. Также выпускаются и безабразивные пасты. Их выпуск связан с тем, что различные соли фтора несовместимы с солями кальция, а биологически активные добавки не уживаются с абразивными. Однако очищающие свойств у безабразивных паст гораздо ниже, чем у абразивных.
В статье «Термальная вода — роскошь или необходимость?» рассказывалось об особенностях термальной воды и об ее применении в косметологии. А, что, если есть возможность окунуться прямо в бассейн в такой водой? В Альпийском Тироле расположен австрийский городок Лэнгенфельд, который славится не только потрясающей природной красотой, но и термальным курортом Aqva Dome со множеством разного рода бассейнов, бань, СПА, косметических кабинетов, с большим фитнес- и медицинскими центрами, 4-звездочным отелем и ресторанами. Цель не просто оздоровиться и укрепить иммунитет. Это целый мир здоровья, красоты и отдыха, потому что главную роль играют горячие термальные источники.