Те, кто страдает частым ринитом, замечают, что в горизонтальном положении становится только хуже — нос еще больше закладывает и начинаешь дышать ртом. Почему? Просто, когда вы лежите, кровь приливает к уже отечной слизистой оболочки носоглотки, сопротивление вдыхаемому воздуху увеличивается в 3 раза и нос, соответственно, закладывает. Сосудосуживающие капли могут немного помочь в первые дни, но на 4 день эти же самые капли могут спровоцировать рефлекторное расширение сосудов и усиливать заложенность носа. Что можно предпринять, чтобы уменьшить зависимость от лекарств от насморка?
Архивы
Позаботиться о здоровье почек — позаботиться о здоровье организма
Представьте, что каждый 10 житель планеты живет с различными заболеваниями почек, поэтому каждый второй четверг марта отмечается Всемирный день почки. Эти важные органы размером с небольшой кулак и весом около 140 г выполняют колоссальную работу — удаляют токсины, регулируют обмен воды и минеральных солей, поддерживают нормальный уровень кровяного давления, вырабатывают гормон эритропоэтин, который отвечает за образование красных кровяных телец крови — эритроцитов. Представьте, что ваши почки каждую минуту фильтруют около 1,2 л крови, а за сутки — 1700 л.
Как справляться с изжогой во время беременности?
Изжога — одна из частых причин недомогания будущих мамочек. Чаще изжога дает о себе знать во втором и третьем триместрах. Хотя, конечно, редкой какой человек не испытывал неприятное чувство жжения, которое поднимается из подложечной области к горлу и сопровождается кислым привкусом во рту. Эта проблемы особенным образом усиливается, когда женщина ждет ребенка. Причина в гормональной перестройке организма (увеличение прогестерона) и рост матки, которая начинает стеснять другие органы.
Метеозависимость (метеопатия) — кто в зоне риска?
Как только меняется погода, у вас начинает болеть голова и повышаться (опускаться) артериальное давление? Даже дети могут капризничать из-за перемены погоды. По статистике метеопатии из-за перепада погоды груднички подвержены даже чаще, чем взрослые. Некоторые родители даже не понимают в чем дело, когда ребенок начинает истошно кричать, синеть и запрокидывать назад голову. Хотя большинство людей уверено, что метеочувствительности подвержены пожилые люди, но на самом деле она может проявляться в любом возрасте. Даже медицина подтверждает, что погода может влиять на самочувствие.
Чтобы лето пошло на пользу
Летом все стремятся поправить здоровье и восстановить силы. Летом мы начинаем больше двигаться, есть больше свежих овощей и фруктов, восполняя запасы витаминов в организме, а, значит, меньше болеем. Но летом тоже могут подстерегать неприятности, такие как укусы насекомых, солнечные ожоги или даже недостаток свежего воздуха, если вы вынуждены целый день работать в помещении. О чем же стоит побеспокоиться заранее, чтобы лето прошло с пользой?
Что такое дисбактериоз кишечника? Что такое пробиотики и пребиотики?
В норме длина кишечника человека 4 метра, если его растянуть получится 6 метров. Под множеством внутренних складочек и ворсинок скрывается невероятная площадь кишечника — 200 квадратных метров, то превышает площадь кожи. А вот еще интересный факт: внутри кишечника обитает более 500 видов различных бактерий — около 10 в 14 степени микроорганизмов. Каждому отделу кишечника соответствует своя колония и виды микробов. Одни завершают дело желудочного сока и ферментов — помогают перевариться различным веществам из пищи. Другие колонии микробов помогают всасываться переваренным веществам в стенки кишечника, а третьи помогают его опустошить.
Как восстановиться после работы?
У мужчин все гораздо проще — проблемы они решают по факту, а заботы о доме ложатся на плечи женщин, хотя оба могут работать полный рабочий день. Вот и думает идя с работы измученная мамочка о предстоящих планах на вечер: приготовить ужин, помочь сделать уроки, вывести на прогулку собаку, постирать и так до бесконечности. А утром прилив новых сил совсем не чувствуется. Конечно, мужчины тоже устают и им тоже надо восстанавливать силы после ударного трудового дня. Так почему бы не сделать это вместе?
Как подобрать свой вид спорта?
Если кто-то думает, что имея хронические заболевания, спортом заниматься не нужно или даже вредно, ошибается. Большинство проблем со здоровьем возникают как раз из-за того, что мы мало двигаемся: начинаем сидеть в маршрутке или машине, потом на работе, а затем заканчиваем на диване. Чтобы наши внутренние органы хорошо работали, необходимо движение. Наладить кровообращение помогают не только лекарства, но и умеренный спорт. Но каждому человеку подходит свой вид спорта. Можно обратиться к спортивному доктору, который вас протестирует, рассмотрит биохимический анализ крови, определит, как работают ваши мышцы.
Как быстро поднять настроение
Кому не становилось по себе и все валилось из рук? Есть простые способы не отчаиваться. Например, БЕГ. В одном исследовании шведские ученые изучали, как бег влияет на организм человека, и пришли к такому выводу: тот, кто регулярно бегает трусцой, более жизнерадостен, чем тот, кто лениться и размышляет о том, как он несчастен. При регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые в свою очередь увеличивают выработку гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина — именно они повышают настроение. Но, если ваши возможности не позволяют вам бегать, почему не заняться скандинавской ходьбой? Скандинавская ходьба доступна и по силам абсолютно всем. К тому же это возможность найти себе друга по интересам. А какие еще есть способы поднять настроение?
Как диагностируются заболевания суставов
В последние десятилетие увеличивается рост числа заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани — такова статистика. Это связано с глобальным старением населения, малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, ухудшающейся экологией и с другими причинами. Также многие люди недооценивают важность проблемы болей в суставах, позвоночнике и из-за этого слишком поздно обращаются к врачу. Но будет ли лечение успешным, зависит от ранней диагностики суставов и насколько вовремя пациент обратился к врачу за помощью. Итак, эта статья расскажет о диагностике суставов, а также принципы действия МРТ и КТ и какие есть противопоказания к диагностике.