Архивы

Что такое спелеотерапия и галотерапия?

 

спелеотерапия
спелеотерапия

Спелеотерапия (произошло от греч. слов — «пещера» и «лечение») — это метод лечения различных заболеваний путем длительного пребывания в условиях микроклимата карстовых и др. пещер, соляных копей, гротов, шахт и т.п. Феликс Бочковский в 1843 году впервые высказал предположение о том, что главное лечебное действие при спелеотерапии оказывает воздух, который насыщен соляной пылью. Он заметил, что рабочие соляной шахты Величка Краковского воеводства фактически не болели заболеваниями органов дыхания.

Читать далее… →

Не хандрить осенью

не хандрить осеньюОсенью, когда световой день все меньше, а дождливой погоды все больше, легко поддаться унынию и простудиться. Осенние простуды, плохое настроение и частые недомогания связаны со снижением защитных функций организма, поэтому стоит активно заняться повышением иммунитета и настроения. Несмотря на сырость и дождь, во-первых, необходимо как можно больше гулять на свежем воздухе, но подальше от загазованных улиц. Нет времени днем, прогуляйтесь вместе с друзьями или семьей вечером перед сном. Уютное сидение на диване перед телевизором — враг здоровья и отличного настроения. А что еще поможет не хандрить осенью?

Читать далее… →

Как простуда влияет на здоровье сердца? Полезные напитки от простуды

напиток от простудыВо всем мире широко распространена заболеваемость острыми инфекциями дыхательных путей, растет рост числа таких хронических заболеваний, как пневмония и бронхит, так как заболевшие чаще преждевременно прекращают лечение. ОРВИ — частый спутник осенне-зимного сезона. Кто-то считает, что это несерьезное заболевание, которое «легко» можно перенести на ногах, не соблюдая постельный режим. Но, если имеются сердечно-сосудистые заболевания, даже обыкновенная простуда может привести к потенциально опасным проблемам со здоровьем.

Читать далее… →

В чем причины сонливости и упадка сил?

  упадок сил и сонливостьУпадок сил и постоянное желание поспать или чего-нибудь пожевать многие списывают на осень и зиму, когда не хватает солнечных лучей. Но, что делать, если  подобное состояние застало летом, когда стоит хорошая погода, но непонятный упадок сил не дает полностью насладиться солнечными деньками? Специалисты называют 5 самых распространенных причин постоянной вялости и сонливости — анемия, кофе, синдром апноэ, снижение функции щитовидной железы, нехватка жидкости и энергии. Обо всем по порядку.

 

Читать далее… →

Чтобы лето пошло на пользу

Чтобы лето пошло на пользуЛетом все стремятся поправить здоровье и восстановить силы. Летом мы начинаем больше двигаться, есть больше свежих овощей и фруктов, восполняя запасы витаминов в организме, а, значит, меньше болеем. Но летом тоже могут подстерегать неприятности, такие как укусы насекомых, солнечные ожоги или даже недостаток свежего воздуха, если вы вынуждены целый день работать в помещении. О чем же стоит побеспокоиться заранее, чтобы лето прошло с пользой?

 

Читать далее… →

Что такое дисбактериоз кишечника? Что такое пробиотики и пребиотики?

Здоровый кишечник В норме длина кишечника человека 4 метра, если его растянуть получится 6 метров. Под множеством внутренних складочек и ворсинок скрывается невероятная площадь кишечника — 200 квадратных метров, то превышает площадь кожи. А вот еще интересный факт: внутри кишечника обитает более 500 видов различных бактерий — около 10 в 14 степени микроорганизмов. Каждому отделу кишечника соответствует своя колония и виды микробов. Одни завершают дело желудочного сока и ферментов — помогают перевариться различным веществам из пищи. Другие колонии микробов помогают всасываться переваренным веществам в стенки кишечника, а третьи помогают его опустошить.

 

Читать далее… →

Термальный курорт Aqva Dome — источник здоровья

термальный курорт Aqua Dome В статье «Термальная вода — роскошь или необходимость?»  рассказывалось об особенностях термальной воды и об ее применении в косметологии. А, что, если есть возможность окунуться прямо в бассейн в такой водой? В Альпийском Тироле расположен австрийский городок Лэнгенфельд, который славится не только потрясающей природной красотой, но и термальным курортом Aqva Dome со множеством разного рода бассейнов, бань, СПА, косметических кабинетов, с большим фитнес- и медицинскими центрами, 4-звездочным отелем и ресторанами. Цель не просто оздоровиться и укрепить иммунитет.  Это целый мир здоровья, красоты и отдыха, потому что главную роль играют горячие термальные источники.

 

Читать далее… →

В чем опасность гипотермии — низкой температуры?

ГипотермияЧтобы получить наиболее правильную температуру тела, ее необходимо измерять в 6.00 и в 18.00. Например, у женщин температура может колебаться в разные периода менструального цикла. Если температура выше 38º С, то все знают, что ее пора сбивать. В течение суток скорость обмена вещества меняется, а вместе с ней меняется температура тела в покое. За ночь тело остывает и градусник может выдать минимальные показатели, а к концу дня температура тела в среднем повышается на 0,3-0,5 градуса. Но бывает и такое — на градуснике ниже 36,6º С. Это состояние называется гипотермия.

 

Читать далее… →

Ходьба по-скандинавски — фитнес для всех

 Скандинавская ходьба Скандинавскую ходьбу также называют нордической, норвежской, шведской или финской. Начало скандинавской ходьбе, по некоторым предположениям, положил тренер по беговым или горным лыжам, чтобы лыжники-гонщики в межсезонье с апреля по ноябрь применяли т.наз. имитацию — ходили или бегали с лыжными палками. Изобретение оказалось очень полезным, так как палки в руках вполне пригодятся и обычному человеку, который не занимается спортом. Если имеется лишний вес, травмированы колени, если организм не приучен к физическим нагрузкам или находится в восстановительной стадии после продолжительной болезни, то, опираясь на палки, можно пройти большее расстояние, так как нагрузка падает заодно и на верх тела. А, значит, тренируются мышцы и сжигаются лишние калории. Но, скандинавская ходьбы не означает, что вы просто идете, размахивая палками во все стороны. Здесь тоже есть определенные правила, которые помогут правильно шагать и подобрать подходящую экипировку для занятий.

 

Читать далее… →

Необычные виды и техники массажа для продления молодости, поднятия тонуса и укрепления здоровья

  МассажСлово массаж в переводе с французского языка — masser — означает «растирать».  Казалось бы, что сложного сделать массаж. На самом деле массаж — это целая методика приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых  на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта. С помощью массажа можно лечить не только тело, но и внутренние эмоции, т.е. настроение, а также продлевать молодость и бороться с возрастными изменениями. Эта статья посвящена необычным методикам и техникам массажа.

 

Читать далее… →