Мы — часть природы и ее дары как нельзя лучше подходят нам в качестве косметики. Мужчины, не спешите думать, что маски для слабых женщин. Ваша кожа тоже нуждается в уходе! Например, абрикосы могут успокоить воспаленную кожу (особенно после бритья). Размятые плоды абрикоса смешайте с кислым молоком и уже через несколько дней вы почувствуете как ваша кожа стала мягче. Эту маску могут делать и женщины.
Архив рубрики: Работа над собой
Привычки, губящие молодость
Какие привычки заставляют нас стареть раньше времени? Их необходимо вычислить и исключить из повседневной жизни. Поговорим, например, о высокой подушке и закрытом окне Вы любитель спать лицом в подушку при закрытом окне? Тогда ранние морщинки вам обеспечены из-за недостатка кислорода, зажатости шеи и отеков. Но не стоит сразу же спать с открытым окном и выбрасывать все подушки. Все стоит делать постепенно. Старайтесь, чтобы в вашей спальне был всегда свежий воздух. Подберите чуть менее высокий вариант подушки и шаг за шагом переходите на более плоские подушки. Вам удобно спать на животе. Начните это делать правильно. Как?
Как загорать в солярии
Лето встречает нас своими теплыми объятиями, вместе с ним неразлучно идут жаркое солнце и конечно загар на коже. Но многие не совсем готовы к тому, что теперь нужно носить меньше одежды — тело у многих совсем белое. Или другой недостаток — загар в полосочку. Однако это все решается при помощи солярия. Что нужно знать отправляясь под искусственное солнце?
Ночные перекусы мешают похудеть
Бывают случаи, когда женщины и мужчины, строго относящиеся к контролю своего веса в светлое время дня, не могут устоять перед приступом обжорства в ночное время. Это очень сильно тормозит все старания, которые человек прикладывает для похудения. Почему происходит так, что с наступлением ночи нет сил сопротивляться этому обжорству и как можно обуздать ночной аппетит?
Мышцы — чудо сокращения
То, что происходит в действии мышцы, на первый взгляд кажется простым. Однако процесс сокращения на самом деле очень поразителен. Происходящий процесс в мышцах, во время сокращения, производит перевоплощение химической энергии в механическую. Это осуществляется настолько искусно, что у многих знающих людей вызывает восхищение.
Элептический тренажер. Преимущества и подготовка к занятию
Тренажер может быть очень удобен для поддержания мышечного тонуса и для проработки различных мышц. Это в свою очередь даёт организму бодрость и здоровье. Конечно тренировки должны быть регулярными, тогда вы сможете добиться и похудения, и укрепить организм, а также повысите аэробную способность организма.
Одними из пользующихся популярностью, являются эллиптические тренажеры. Как правильно пользоваться тренажером и как выбрать эллиптический тренажер?
Не поленись — сделай зарядку для хорошего самочувствия!
Разминочная гимнастика или зарядка — важная часть личной физической культуры человека. Организм находится в состоянии пониженной работоспособности после ночного сна. Зарядка прежде всего помогает активировать деятельность нервной системы. Импульсы с мышц поступают в мозг, возбуждая двигательную зону коры больших полушарий. Появляется «мышечная радость», улучшается настроение, работоспособность. Регулярное выполнение разминочных упражнений улучшает состояние сердечно сосудистой системы, укрепляет мышцы, развивает подвижность суставов.