Полезный, но в меру. Витамин D: свойства, источники, правила употребления и COVID-19

Во времена пандемии возникло множество мифов об употреблении витаминов D и C для лечения и профилактикой COVID-19.
Давайте разберемся, что такое витамин D, почему он важен и как его правильно употреблять, чтобы не навредить себе?

Читать далее… →

Семена чиа — 5 преимуществ для здоровья

Семена испанского шалфея, более известные как семена чиа, являются бесспорным суперпродуктом последних лет. Они содержат много ценных питательных веществ, поэтому могут стать отличным дополнением вашего ежедневного рациона. Узнайте, почему вам следует включить семена чиа в свой рацион.

Читать далее… →

15 комнатных растений — для очистки воздуха

По словам ученых в каждом доме можно найти такие опасные соединения, как формальдегид, угарный газ и аммиак. Хорошо, что кроме деревьев, рядом с нами живут настоящие спасители: комнатные растения могут поглощать до 90% таких вредных соединений.
Вазоны с комнатными растениями — это не только зеленое украшение дома. Вот 15 растений, полезных для нашего здоровья. Внимание: вы можете захотеть приобрести все уже после прочтения статьи.

Читать далее… →

5 причин заменить сахар ксилитом

Натуральный подсластитель ксилит выглядит и имеет вкус сахара, но сходство этих двух веществ на этом заканчивается. В отличии от сахара, ксилит лечит и восстанавливает, укрепляет иммунитет, защищает от хронических болезней и обладает антивозрастными свойствами.
Ксилит, березовый сахар — узнайте о его силе и пользе для здоровья

Читать далее… →

Если у ребенка жар. Как снизить температуру

Когда у ребенка стремительно растет температура тела и доходит до 39 или выше градусов, надо быстро ее снизить, чтобы не допустить потери сознания или даже летального исхода.

Читать далее… →

Кабачок в народной медицине

Кабачок – универсальный овощ, и это ни для кого не секрет. Сколько блюд можно сделать из одного этого продукта: его можно пожарить, засолить, сделать из него кабачковую икру, фаршировать. Помимо этого, кабачок подходит для худеющих или тех, кто стремится к правильному питанию, ведь на 100 грамм приходится всего лишь 30 ккал.

Читать далее… →

Инсульт — как его вовремя распознать, симптомы, первая помощь

Инсульт — нарушение кровоснабжения мозга. В 90% случаев это недостаточное кровоснабжение, то есть прерывание кровотока в какой-то части мозга.
А остальные 10% вызваны кровотечением, разрывом сосудов головного мозга. Без крови и, следовательно, без кислорода клетки мозга (нейроны) живут всего около 5 минут, а затем начинают умирать. Таким образом, если кровь и кислород быстро не восстанавливаются — может произойти серьезное, постоянное повреждение мозга или даже смерть.

Читать далее… →

Дезинфекция во время карантина. Дверные ручки, телефон и клавиатура, что и как

Коронавирусом можно заразиться не только при прямом контакте человека с человеком, но и через предметы и поверхности, на которые попал вирус — телефон, дверные ручки, одежду. Доказано, что вирус легко погибает при обработке антисептиком. Как научиться правильно дезинфицировать поверхности, чтобы снизить риск инфицирования?

Читать далее… →