Люди могли бы сохранять хорошее самочувствие и доживать до глубокой старости в добром здравии, но они сами уменьшают срок жизни, так как разрушают собственный организм пагубными привычками. Но не все, конечно, имеют вредные привычки, а вот здоровье оставляет желать лучшего. В чем же дело? Какие неблагоприятные факторы отрицательно влияют на наш организм и какие есть способы улучшить физического состояние?
Архивы
Зачатие в определеной позе — заблуждения и правда
В общем-то в любые времена люди стремились иметь детей и пробовали разные способы, чтобы зачать ребенка быстрее. Современные пары не исключение. Но бывает и такое, что оба супруга здоровы, не злоупотребляют вредными привычками, а желанная беременность не приходит. По этому поводу появилось мнение, чтобы зачать ребенка, нужно занимать правильные сексуальные позиции, обязательно выбирать подходящее время.
Упражнения для плоского животика
Не так давно обсуждалось о причинах появления целлюлита и способах его лечения (начало и окончание статьи). Теперь обратим внимание как привести в порядок свой живот и укрепить его мышцы, ведь довольно сложно представить стройные ноги без стройного живота. Например, приседания помогают укрепить и повысить тонус брюшных мышц. Главное условие — ваше желание делать упражнения как можно чаще, хоть каждый день. Мужчины — также прочитайте статью, такие упражнения по силам и вам — подтянутый живот больше привлекает, чем «пивной». Прочитайте и выбирайте понравившиеся вам упражнения.
Как избежать инсульта
Что такое инсульт? Это острое нарушение мозгового кровообращения, которое характеризуется внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, сохраняющейся более 24 часов, что может привести, если не оказать очень быстро медицинскую помощь, к внезапной смерти больного. В статье «Правильные действия при инсульте» обсуждалось, как можно помочь человеку, даже если вы не имеете медицинского образования. Но лучше, конечно, было бы избежать вообще инсульта. Как это возможно, читайте в статье, ведь по статистике 80% инсульта можно предотвратить при помощи своевременного лечения и правильного образа жизни.
Сохранить красоту и молодость
В коже с возрастом начинают происходить изменения — замедляется синтез вещств, которые делают кожу упругой и эластичной, снижается содержание влаги, что и приводит к появлению морщин. Не секрет, что женщины стареют быстрее мужчин, но так хочется остановить время и оставаться молодым на пике жизненной активности. по сути есть две причины старения: на генетическом уровне и неблагоприятные внешние факторы — плохая экология, перенапряжение и стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Как повернуть время вспять? Какие упражнения делать каждый вечер, чтобы снять напряжение, а, значит, уменьшить мимические морщинки? Какое сохранять правильное настроение, чтобы продлить молодость и в душе?
Омолаживающие процедуры
Какая женщина или мужчина (конечно, чаще женщина) не мечтает повернуть время вспять и выглядеть в 50 лет, как, например в 30-35. Во времена Пушкина считалось, что тридцатилетняя женщина — это уже угасшая женщина и, если она не успела выйти замуж и не обзавелась потомством до этого возраста, то ее будущее представлялось печальным. В современном же обществе считается нормой выходить замуж не только в 20 лет, но хоть и в 40 или даже 60 лет. Современная медицина помогает родить ребенка и после 40 лет. И, естественно, женщина хочет выглядеть привлекательной в любом возрасте. Для этих целей косметический рынок предлагает новые средства и процедуры, призванные решать антивозрастные проблемы. Если вы решились сделать такой шаг и готовы потратить средства, обратите внимание, что стоит за названиями косметических процедур, ведь у любого вмешательства в организм кроме положительных, есть и отрицательные стороны.
Как просыпаться и оставаться в хорошем настроении весь день
Каждое утро мы встречаем по-разному. Бывает, что настроение приподнято весь день и постоянно хочется быть в движении и делать что-то полезное. Но чаще бывает, что в середине дня одолевает сонливость, быстрее устаем и начинаем раздражаться по любому пустяку. Одной из причин плохого самочувствия является наш неправильный образ жизни. Также на самочувствии может отражаться неустойчивость погоды с резкими перепадами температуры и давления. Как сбросить усталость и лучше себя чувствовать?
Сигаретный дым и ваше здоровье
Курящие люди постоянно слышат, что курение вредит здоровью — курильщику и тому, кто находится рядом с ним. Однако это не останавливает их и злоупотребление табаком продолжается . Курильщики считают, что курение успокаивает, повышает работоспособность и даже помогает похудеть. Но задумайтесь. На самом деле, табак и табачный дым очень вредны. В табаке содержатся такие вредные вещества как никотин, синильная кислота, угарный газ (окись углерода), раздражающие и канцерогенные вещества различного химического состояния, вызывающие раковые опухоли. При сгорании 1 кг табака образуется 50 г табачного дегтя — именно он один из виновников раковых заболеваний. В среднем за один только год такой человек прогоняет через свои легкие 800 г (!) табачного дегтя!
Как самостоятельно регулировать собственный вес
Какой бы комплекции человек не был, лишняя еда вредна всем. В молодости, когда человек полон энергии и жизненных планов, организм может легко справляться с излишками, но вот после 40-45 лет организм начинает усиленно образовывать жир и методически его откладывать. Именно в этот период снижается деятельность желез внутренней секреции, интенсивность обменных процессов постепенно снижается.
Как улучшить качество спермы
Не стоит думать, что о продолжении рода склонны думать только женщины. Мужчины тоже думают о наследниках, но только не говорят об этом вслух. Желание иметь потомство не стоит отодвигать на потом, так как с возрастом уменьшается выработка половых клеток и, соответственно, ухудшается их состояние. Процесс формирования мужских половых клеток длится около 75 дней — именно за такой срок организм избавляется от «старых» сперматозоидов и создает новые. Что придает силы сперматозоидам, а что, наоборот, их подавляет? Узнайте из статьи.