Целлюлит — причины появления и способы лечения — окончание статьи

В первой статье вы могли разобраться, что такое целлюлит и почему он возникает. Эта статья поможет вам разобраться, как скорректировать свое питание, стоит ли обращаться к косметологу, а также какие травяные сборы для сжигания жира стоит попробовать в борьбе с «апельсиновой коркой».

 

Сбалансированное питание

Питание должно быть богато овощами и фруктами, цельнозерновыми крупами. Налегайте на молочно-растительную пищу. Ограничьте жир и быстрые углеводы — сахар, глюкозу, фруктозу, увеличьте белок — творог, мясо, рыба, и клетчатку — крупа, хлеб грубого помола, отруби, а также витамины и минералы.
Чтобы снизить уровень глюкозы в крови и активизировать процесс липолиза (распада целлюлитных клеток) ешьте кабачки и баклажаны, замороженную или свежую чернику, крыжовник, морскую капусту, свежую или замороженную клюкву, листья салата, виноград, цитрусовые и яблоки.
Категорически нельзя: различный фастфуд, хот-доги, сэндвичи, чипсы, попкорн, соленые орешки.
Чтобы удалить шлаки из организма, накопившиеся в подкожной клетчатке, пейте около 2 литров воды в день, даже, если на улице мороз, а не жара.
Ограничьте потребление соли.
Не увлекайтесь монодиетами.

А, если хочется торта? Вполне себе можно позволить, но только не из магазина, а из вашей духовки: и гости счастливы, и фигура в порядке. Например, торт «Осенний блюз», в состав которого входят тыквенное пюре и овсяные хлопья, или торт «Золотая осень», в состав которого входит также тыквенное пюре, творог и другие вкусные и полезные продукты. Смотрите рецепты тортов и выпекайте.

Косметология, массаж и целлюлит

Антицеллюлитная классика — контурный и медовый массаж. Но только они будут эффективны на ранних стадиях целлюлита — улучшат циркуляцию крови, помогут предотвратить застой в тканях и активизировать обмен веществ.
В антицеллюлитные программы включаются обвертывания на основе трав, лечебной грязи, водорослей. Например, в них присутствует экстракт хвоща и фикус, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Кофеин и экстракты морских водорослей стимулируют расщепление жира.
Также косметологами на ранней стадии проводится процедура под названием ультразвуковой фонофорез.
На самой начальной стадии, которая может быть в виде небольшого отека, подойдет дренажный массаж и антицеллюлитная косметика для домашнего использования.
Если к отеку присоединились изменения соединительной ткани, тогда вместе с дренажным массажем необходимо выполнять разминания и смещения жировой ткани.
Массаж необходимо проводить курсом — 12-15 процедур через день, может понадобится и несколько курсов, которые займут с перерывом несколько месяцев.
Болезненные методики ручного или массажного аппарата не допускаются.
Не всякий целлюлит можно разогревать, так что к выбору косметических средств в борьбе с целлюлитом стоит подойти ответственно.
На 3-4 стадии целлюлита локальный перегрев принесет больше вреда, чем пользы.
Для борьбы с запущенным целлюлитом используется вакуумная прессотерапия, вакуумный вибромассаж и дермотония, которая основана на частотных импульсах.
Французские врачи любят электролиполиз — под кожу проблемных зон вживляют соединенные с генератором слабого тока иголки, а электрическое поле расщепляет жир.
В Европе также популярностью пользуется мезотерапия и ультразвуковая пульсотерапия.
Также не стоит забывать и о правильных физических нагрузках.
Главное выполнять все рекомендации врача, тогда борьба с целлюлитом будет гораздо эффективнее.

Сборы, ускоряющие сжигание жира
в подкожной клетчатке

Все сборы готовятся по 1 принципу: 1 ст.л. смеси сухих трав залить стаканом кипятка, поставить на водяную баню на 15 минут, охладить и процедить.

СБОР № 1. Кора крушины, корень одуванчика, плоды петрушки и фенхеля, листья мяты перечной в соотношении  3:1:1:1:1.
Принимать утром натощак по 2 ст.л.

СБОР № 2. Листья мяты перечной, липовый цвет, цветки бузины черной и ромашки аптечной, плоды фенхеля возьмите в равных частях.
Пить по 1-2 ст.л. 2-3 в день после еды в течение 2 месяцев.

СБОР № 3.
ЯГОДЫ РЯБИНЫ помогают связывать углеводы в кишечнике, не давая откладываться в виде жиров.
Возьмите 7 частей сухих ягод и 3 части листьев крапивы (как вариант поровну плоды рябины и шиповника) — 1 ст.л. смеси заварите 2 стаканами крутого кипятка, подержите на огне не более 10 минут. Настаивать 4 часа, а затем процедить.
Принимать по полстакана в промежутках между едой 2-3 раза в день.