Ученые из Пристонского университета провели любопытный эксперимент: они ежедневно кормили подопытных крыс сахаром, при чем дозу постепенно увеличивали — крысы чувствовали себя счастливыми. В одном из дней грызунам полностью исключили из рациона сладкое. Что случилось с крысами? Животные стали беспокойными и раздражительными, они стали проявлять агрессию. Люди уже с первых дней различают сладкий вкус: какой из младенцев не любит сладкое мамино молочко. Да, грудное молоко имеет настоящий сладкий вкус, может поэтому взрослые так любят сгущенное сладкое молоко? Наш организм действительно нуждается в сладкой добавке, но не более 50 г в день — именно столько организм без ущерба для себя может переработать сахар. Передозировка не только чревата лишним весом. Избыток сахара в меню связан с такими тяжелыми заболеваниями, как диабет, гипертония, инсульт, инфаркт, и даже рак толстой кишки. Как же преодолеть влечение к сахару и сладкому?
Архив рубрики: Опасная среда
Какие прививки необходимо сделать путешественнику?
Кто планирует путешествие в другую страну, продумывает, что будет одевать, что кушать, где жить, но редкий путешественник задумывается о прививках. Также важно задумываться о том, как сохранить здоровье в непредвиденных ситуациях. Прививку, кстати, правильно делать не накануне, а не позднее, чем за месяц до предполагаемой поездки. Не стоит делать все прививки подряд, ее выбор будет зависеть от маршрута, выбранного путешественником. Необходимо проконсультироваться с терапевтом, какие прививки вам были сделаны, а также обязательно с педиатром, если собираетесь за границу вместе с детьми. Также, если вы не знаете, какие прививки необходимо сделать, обратитесь в посольство страны, где вам дадут полную информацию.
Уролитиаз — профилактика и лечение мочекаменной болезни
Уролитиаз — одно из самых распространенных заболеваний в урологии. Мочекаменная болезнь характеризуется образованием конкрементов, т.е. камней, в просвете мочевыводящих путей. Откуда берутся эти камешки, которые могут причинить не только неудобства, но и резкие приступы боли? Этот патологический процесс может быть связан с нарушением нормального оттока мочи из почек из-за аномалий мочевыводящих путей, анатомических особенностей почек и т.д. Но чаще образование камней связано с нарушением обмена веществ в организме. В статье подробнее обсуждаются некоторые из причин образования камней в почках, а также способы лечения мочекаменной болезни.
Электронные сигареты — «безвредный» яд?
Когда в продаже появились дамские сигареты «silm», курение предстало в свете шарма и обворожительности. Курильщицы убеждают себя, что это «безопасный» способ курения. Но существует ли безвредный яд? Легкие сигареты не дают сразу ощущение «накуренности», поэтому курильщик берет одну сигарету за другой, тем самым увеличивая дозу. Также сегодня большой популярностью пользуются так называемые электронные сигареты, которые работают по принципу ультразвукового распыления никотина из генератора холодного пара, который выделяется из ароматизированной жидкости, заправленной в сменный картридж. Их безвредность продвигают активно сами производители — Китай, США и другие страны. Но можно ли уверенно утверждать, что этот новомодный «гаджет» не причиняет вред здоровью?
Солнце — друг или враг (как позаботится о женском здоровье)?
Кто не любит солнечные ванны? Тем более, когда чувствуешь приближение лета. Кто-то едет отдыхать, а кто-то едет на огород, где тоже ярко светит солнышко и, копаясь на грядках, можно не хуже загореть, чем на море. Но солнце может принести не только пользу, но и вред. Эта статья посвящена женскому здоровью, когда слишком долгое пребывание на солнце не только может подорвать иммунитет, но и спровоцировать обострение хронической молочницы, а также герпетической инфекции. На что обратить внимание, чтобы солнечные ванны принесли пользу?
Когда организм кричит SOS — опасные симптомы, на которые стоит обратить внимание
Одно дело, когда простыли и симптомы не только нам знакомы, но мы даже чаще всего знаем как лечиться, чтобы скорее поправиться. Другое дело, когда замечаем общее ухудшение самочувствие, отмечаем быструю утомляемость или другие «странности», которых раньше не было. Подобные изменения кто-то может связать с изменением погоды, авитаминозом или кто-то просто терпеть не может тратить свое рабочее время хождением по поликлиникам. Некоторые изменения в организме происходят не просто на фоне стрессов или общей утомляемости, они говорят о серьезных заболеваниях. Поэтому обратите внимание на некоторые признаки, описанные ниже, которые нельзя игнорировать.
Чтобы чашка кофе приносила пользу
Кто-то не представляет себе утро без чашечки кофе, а то и обед и вечер. При этом, кроме домашнего кофепития не исключается чашечка кофе с коллегами по работе. В таких случаях кофеин становится врагом, но чашечка кофе может принести пользу, если не превышать допустимую норму. Что такое кофеин? Это алкалоид, которого в зернах кофе содержит около 2%, а в листьях чая и бобах какао — до 4%. Кофеин содержится также в продуктах, изготовленных на основе этих растений. Например в 30 г черного шоколада — 60 мг кофеина, в 30 г молочного шоколада — 3з мг кофеина, а вот так называемый белый шоколад и вовсе не содержит кофеина. В энергетических кофейных напитках кофеин превышает все допустимые нормы, так как его получают синтетическим путем — так и получается резкий всплеск энергии. В медицине кофеин используют как психомоторный стимулятор, который возбуждает нервную систему, уменьшает чувство усталости и дающий прилив сил. Синтезированный кофеин часто входит в состав лекарство от головной боли и простуды.
Как бросить курить — простые шаги
Еще несколько лет назад в опубликованном ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) отчете четко было сказано, что из-за болезней, вызванных табакокурением, ежегодно умирают 4 000 000 человек, т.е. 1 человек каждые 8 секунд. По сути курение — одна из главных причин смертей, который могло и не быть совсем. Курение, несмотря на то, что все наслышаны о его вреде, развивается стремительно, и по словам ВОЗ: «Если так будет продолжаться и дальше, то через 20 лет курение станет основной причиной смерти и инвалидности во всем мире и будет уносить больше жизней, чем СПИД, туберкулез, материнская смертность, дорожно-транспортные происшествия, убийства и самоубийства вместе взятые». Конечно, многие со временем действительно задумываются и стремятся порвать с вредной привычкой. Но бросить курить нелегко, только у отдельных людей получается это сделать с первого раза. Как настроиться, чтобы решительно порвать с курением раз и навсегда? Ниже приведены простые шаги.
Как успокоить нервные возбуждения с помощью трав
Нервное возбуждение можно охарактеризовать как постоянное беспокойство, тревожное состояние, которое может сопровождаться возбуждением или постоянной раздражительностью. У тревоги разные причины: кто-то находится в постоянном стрессе или конфликте с кем-то из близкого окружения; она может быть связана с алкогольной или наркотической зависимостью; никотиновой зависимостью, когда человек неконтролируемо курит; с недостатком витамина В6; биполярным расстройством; болезнью Альцгеймера или пожилым возрастом. Тревога сама по себе не является главной причиной проблем со здоровьем, но, если присутствуют и другие симптомы, то это может быть признаком серьезного заболевания. В этой статье вы узнаете как можно приготовить успокоительный настой из мелиссы по старинному рецепту + рецепт чая, и почему синюха голубая действует лучше валерианы.
Причины бросить курить
Многие помнят период, когда по телевизору шла реклама сигарет «Мальборо». Актер Уэйн Макларен в образе брутального мужчины сидел у костра на фоне дикой природы и потрясающих пейзажев и небрежно курил. Эта яркая рекламная уловка была успешной, а сам актер прослыл самым известным курильщиком планеты, но в возрасте 52 (!) лет Макларен умер от рака легких… вызванного курением. Подняв продажи сигарет известной марки до высокого уровня, он остаток жизни провел в борьбе с табачными компаниями, но, правда, с переменным успехом. Цитата из Википедии: «Химиотерапия и удаление одного лёгкого не помогли остановить рак, потому что болезнь рассеялась и метастазы нанесли ущерб головному мозгу. Через два года после установления диагноза, незадолго до своего 52-летия, он скончался от страданий. За несколько минут до смерти он сказал дочери: «Я заканчиваю свою жизнь в кислородной палатке. Я говорю вам, что курение того не стоит». Так стоит ли ждать какого-нибудь тяжелого заболевания, вызванного курением, чтобы осознать, насколько не мудро растрачивать жизнь и здоровье на то, что убивает?