Зелёный Мир |

Лекарственные растения, народные рецепты. Здоровье, красота, питание, растения.

Защитите кожу во время загара

Воскресенье 17 августа 2014

Вам нравится лежать на пляже, принимая солнечные ванны? Время пребывания на солнце может быть очень длительным. Почему это опасно и как защитить свою кожу? Кожа — самый большой и самый открытый орган тела. Она защищает тело от обезвоживания и переохлаждения. Кожа играет большую роль в образовании витамина D. А он необходим для укрепления костей. Однако длительное пребывание на солнце очень опасно для кожи.

Солнечные лучи

Достигающая поверхности земли солнечная радиация состоит из инфракрасного излучения. излучения видимой части спектра, ультрафиолетового излучения в диапазонах А и В.
Атмосфера поглощает исходящие от солнца космические, рентгеновские и гамма-лучи. Озоновый слой атмосферы защищает от ультрафиолетового излучения С.
Но озоновый слой местами разрушается и находится на солнце становится опасным для нашего здоровья.

Последствия длительного
пребывания на солнце

Ожоги — это первое, что можно ощутить — и это только начало. Кроме ожогов, ультрафиолетовые лучи вызывают пигментацию, утолщение и сухость кожи. Уменьшается эластичность кожи, что приводит к ее преждевременному старению и образованию морщин.
Также длительное воздействие ультрафиолетовых лучей на организм может привести к нарушениям в иммунной системе и вызвать поражения и раковые заболевания кожи. Все это отличает от рекламы, которая преподносит бронзовый зага как символ красоты и молодости.
Дети, особенно со светлой кожей, больше подвержены воздействию солнца и обычно дети находятся на солнце дольше взрослых.

Как защитить кожу

В жаркое время года в защите от солнца кожа нуждается каждый день. Одежда должна быть закрытой и плотной, из натуральных тканей. Одежда темных цветов обладает лучшими защитными свойствами.
Следует уменьшать пребывание на солнце. Если это невозможно, постарайтесь больше находиться в тени.
Помните, что вода и песок отражает самое опасное излучение, поэтому чаще люди сгорают именно на пляжах.
Носите шляпу с полями шириной не менее 10 сантиметров и очки со стеклами, защищающими от ультрафиолетовых лучей.
Защищайтесь от солнечного излучения особенно с 10 часов утра до 4 часов дня, когда оно наиболее интенсивно.

Как выбрать солнцезащитный крем?

Посмотрите, какой коэффициент защиты (SPF) указан предприятием-изготовителем. Чем выше коэффициент, тем выше защита. Если у вас светлая кожа, то  вам потребуется крем с более высоким коэффициентом защиты, чем тому, у кого кожа темнее. Данный коэффициент может защитить только от ультрафиолетового излучения UVB. Поэтому лучше выбирать солнцезащитные кремы с широким спектром действия, которые включают защиту и от ультрафиолетового излучения UVB.

Комментарии закрыты.