Четыре правила для борьбы с гриппом — Зелёный Мир

Четыре правила для борьбы с гриппом

Спали морозы и на улице разгулялась слякоть, а это значит, что для гриппа настало самое время. Грипп — это тяжёлая форма ОРВИ, сопровождается ломотой в мышцах, высокой температурой, до 38-40 градусов. Возникает грипп по причине вируса и после болезни есть риск осложнений.
 
Это — очень неприятное заболевание, выбивает из организма все силы и заставляет минимум неделю-полторы серьёзно сосредоточиться на лечении.

Как избежать заражения? Что делать, если уже заболели? Чем лечиться?

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ — ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА

Защитить себя и близких людей можно используя несколько основных моментов. Например важно оградить себя от вируса, первое. Второе — понизить концентрацию вируса, если уже он есть в организме. Третье — увеличить сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам. И четвёртый момент — повысить иммунитет именно к вирусу.

ФАКТОРЫ ПОВЕДЕНИЯ ПОМОГАЮЩИЕ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ ГРИППУ

Что для всего этого нужно? Как можно меньше контактируйте с заболевшими людьми. Проветривайте свою комнату как можно чаще — вирусы гриппа любят сухой, застоявшийся воздух. Совершайте прогулки на свежем воздухе.

Последнее движение в медицине касается использования для профилактики группы препараторов называемых индукторами интерферона. Они способствуют образованию лейкоцитарного интерферона — система иммунитета, которая напрямую борется с вирусами. У человека это вырабатывается активно при повышенной температуре — 37,3 — 38,5 (у детей, до 38), поэтому такую температуру не надо сбивать.

Также очень важно вести правильный образ жизни, стараться питаться здоровой пищей, иметь достаточную двигательную активность, высыпаться, закаляться. Тогда вы будете меньше болеть, легче переносить болезнь и болезнь не будет иметь осложнений.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИРОДНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Шиповник
Против гриппа и простуды может хорошо помочь шиповник. Несколько столовых ложек сухих толченых плодов шиповника заливают одним литром холодной воды, ставят на огонь и кипятят 10 минут. Настаивают, укутав, 8-10 часов, процеживают.

При простуде пьют начиная с раннего утра, по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Пьют с медом, вареньем, сахаром.

Рябина
В плодах рябины содержится множество полезных компонентов,сок является мощным природным антибиотиком. Можно попробовать против гриппа и простуды следующий рецепт:
две столовых ложки плодов красной рябины залить двумя стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с мёдом, который усиливает целебные свойства рябины.

Овёс
Овёс способствует восстановлению сил и иммунитета, поэтому полезно пропить отвар из овса, как для профилактики, так и во время болезни.

Стакан зерен овса хорошенько промыть и залить литром воды. Смесь оставляют на ночь. С утра смесь нужно варить, пока овес вдвое не уварится. Полученный отвар процедить и пить в теплом виде на протяжении нескольких дней.

И ПОСЛЕДНЕЕ

Самая лёгкая форма гриппа может пройти в течении 3-4 дней, но важно сразу же по заболевании перейти на постельный режим. Организму очень нужны силы для борьбы и поэтому отстранитесь от работы, не напрягайтесь ни физически. ни эмоционально, ни психологически. Самое главное здесь — не мешать организму выздороветь.