Валериана — польза, лечебные свойства чая и настойки

Первой помощью при стрессе, напряженном и тревожном состоянии может выступить самостоятельно приготовленная валериана, а точнее чай из корней этого лекарственного растения. Показан такой отвар также при нарушении сердцебиения, напряжении в мышцах, расстройствах кишечника.

Чем полезна валериана для человека

В лечебных целях корни и корневище валерианы используются уже более двадцати веков! Также это растение очень ценится в парфюмерии. В переводе с латыни валериана — значит «быть здоровым», что говорит о лечебных свойствах растения.
Растение благоприятно действует на человека благодаря наличию в ее составе следующих веществ:

• изовалериановой кислоты;
• антиоксидантов;
• валериановой кислоты.

Когда в организме снижается уровень ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), человек впадает в стресс, появляется бессонница и другие негативные симптомы. Доказано, что прием валерианы снижает стресс и помогает устранить дисфункцию сна. Кроме этого, это лекарственное растение является помощником в борьбе с болезнью Паркинсона и синдромом беспокойных ног. Во время менструации валериана снижает боль и улучшает настроение.

Чай из валерианы. Как готовить валериану

Употреблять высушенные корни валерианы нужно исключительно в свежезаваренном виде. На один раз будет достаточно 2 чайных ложек лекарств на 2 стакана кипятка. Отвар нужно оставить настаиваться на 10 минут, а затем выпить.
С помощью купленных в аптеке корней валерианы можно самостоятельно сделать спиртовую настойку. Спирта нужно взять в 5 раз больше, чем корней. Настаивается валериана не менее 14 дней. Для успокаивающего эффекта нужно принять не более 30 капель настойки.

Популярным также является «холодный» способ получения настоя из корней и корневищ валерианы. Для этого чайную ложку валерианы заливают стаканом кипяченой воды, которая уже остыла до комнатной температуры воды. Подождать нужно как минимум 10:00, а полученный настой разделить на 4 приема.

Помните, что лечебную настойку и чай нужно готовить только из натуральной валерианы высокого качества. Будьте здоровы!