Чтобы лишние килограммы не накапливались, необходимо достаточно пить — это аксиома, неважно — на улице жара или лютый мороз. Еда всухомятку, постоянное недопивание воды — и вот уже пошли лишние килограммы и начинается изнурение организма диетами, без которых можно и обойтись вовсе. Почему? Все просто: легкое обезвоживание замедляет обмен веществ и приводит к накоплению жира, а также многие чувство жажды путают с чувством голода и начинают переедать, ведь в продуктах тоже содержится вода. Если вы не даете организму воду в чистом виде, то организм просит супа или даже сардельки: чем продукт сочнее, тем больше влаги получит организм. Чувствуете голод, хотя недавно казалось плотно покушали? Выпейте стакан воды. Также полезно пить воду утром натощак.
Архивы
Как научить малыша плавать и преодолевать страх перед водой?
Хотя большинство людей умеет плавать, но все же есть те, кто за всю жизнь так и не преодолел страх перед водой и не научился плавать. А кто-то не знает, что делать, если рядом начнет тонуть человек, которого учат плавать (смотри статью «Как оказать первую помощь при утоплении»). Совсем другое дело научить плавать ребенка, у которого может быть панический страх перед водой. Как же помочь малышу преодолеть страх перед водой?
Ванна расслабляет, тонизирует и снимает головную боль
Ванну любят принимать не только женщины, но и мужчины. Вот только лишь некоторые склонны добавлять в воду различные травки или эфирные масла. А ведь ванна помогает расслабиться, разная рецептура позволяет приготовит разнообразные ванны — расслабляющие, тонизирующие, снимающие головную боль, с лечебным эффектом при недомоганиях. Вода может быть несколько теплее вечером после напряженного дня или немного прохладной перед ответственным мероприятием.
Как оказать первую помощь при утоплении
Кто, скажите, не любит отдыхать на природе у водоема? Вот только о безопасности часто забывают, когда злоупотребляют алкоголем, когда взрослые оставляют без присмотра маленьких детей или разрешают им кататься в лодке без спасательных жилетов. Большая опасность утопления у любителей подводного плавания и любителей прыгать в воду с высоты. Любители порыбачить тоже часто игнорируют правила безопасности. Спасти человека можно при длительности пребывания под водой 4-6 минут. Как же оказать первую помощь при утоплении?
Вода как доктор (часть 2) — ванны
Ванны — наиболее распространенные водолечебные процедуры, при которых тело человека погружается до уровня шеи или частично в воду на определенное время. Бывают различные виды ванн направленные на то, чтобы создать общий тонизирующий эффект и придать силы организму, а также есть ванны для страдающих нервными расстройствами, есть процедуры для страдающих болями в спине.
