Некоторые люди уверены, что, чем больше из них выйдет пота, тем быстрее они похудеют. Поэтому в спортзалах можно встретить некоторых людей, которые одеты в максимально теплую одежду, чтобы хорошо пропотеть во время упражнений. Также сейчас в интернете активно обсуждается модное средство похудения – обматывание пищевой пленкой, а кто-то полагает, что термопяс вообще помогает выводить шлаки из организма. Такие способы похудения не только вводят в заблуждение, бесполезны, но и вредны.

Жир не выходит вместе с потом

 

Но так думают немало людей. На самом деле, пот человека состоит из 98% воды, в которой содержится 0,66-0,78% натрия хлорида, по 0,05-0,01% азотистых веществ – мочевина, мочевая кислота, креатинин и аммиак (результат распада белка), также пот оставляет «следы», в которых содержится некоторое количество аминокислот, летучих жирных кислот и их соединения, холестерин.

Обматывание пищевой пленкой ведет к потере еще большего количества влаги во время физических упражнений или тренировки, что и отражается на весе. Но это самообман. Вся потерянная влага возвращается.

Жидкость, которую вы теряете, обмотавшись пленкой, организму все-таки нужна, так как из-за обезвоживания начинаются перегрузки сердца и ухудшается отток вредных веществ из клеток.

 

Уменьшается расход калорий во время тренировки

 

Из-за обильной потери влаги температура тела может повыситься. Это физиологическое отклонение вызывает переутомление, причем без нормальной нагрузки на мышцы.

В итоге с пленкой или термопоясом калорий потратиться гораздо меньше, чем без них.

Признаки переутомления появляются, когда потеря воды составляет около 2% массы тела – около 1,5 литра.

При потере с потом 7% массы тела возникают галлюцинации, при потере 10% вы можете потерять сознание.

Такое количество влаги потерять вполне реально, но вот быстро восполнить ее организм не может, так как скорость усвоения жидкости пищеварительной системой гораздо ниже.

 

С пленкой и термопоясом токсины не выводятся

 

При обматывании пленкой и термопоясом не происходит вывода токсинов. Скорее происходит обратный процесс. Из-за снижения объема крови за счет потери влаги вывод конечных продуктов метаболизма из клеток затрудняется. Отходы жизнедеятельности могут частично поступать обратно в кровь и разносится по всему организму, отравляя его.