Разминочная гимнастика или зарядка — важная часть личной физической культуры человека. Организм находится в состоянии пониженной работоспособности после ночного сна. Зарядка прежде всего помогает активировать деятельность нервной системы. Импульсы с мышц поступают в мозг, возбуждая двигательную зону коры больших полушарий. Появляется «мышечная радость», улучшается настроение, работоспособность. Регулярное выполнение разминочных упражнений улучшает состояние сердечно сосудистой системы, укрепляет мышцы, развивает подвижность суставов.
Осторожно! Ядовитые ягоды!
Летний отдых… Мы устремляемся по возможности подальше от дома и предаемся праздности. Одни уезжают на юг к солнцу, другие устремляются на природу, например, в лес. Как хорошо собрать свежей черники или лесной земляники, но… в лесу, да и на полянке около дачи, можно встреть мало знакомые ягоды, которые выглядят вполне съедобно.
Поговорим о четырех из них: БЕЛЕНА ЧЁРНАЯ, ВОРОНИЙ ГЛАЗ, ВОЛЧЬЕ ЛЫКО, БОЛИГОЛОВ ПЯТНИСТЫЙ.
Первая помощь при кишечном отравлении
Человеческий организм снабжен целым комплексом защиты от вторжения чужеродных организмов: слюна обладает бактерицидными свойствами, едкий желудочный сок, благоприятная микрофлора в кишечнике. Поэтому чаще всего вредоносные организмы встречают мощную атаку со стороны иммунитета. Но иногда силы врага явно превосходят…
Что скрывает буква «Е»?
Придя в магазин и выбирая продукты, мы можем не задумываться о составе, который производители прячут где-то на упаковке. Мы уже привыкли, что загадочная буква «Е» может быть не только во взрослых продуктах или полуфабрикатах, но и встречаться даже в баночках с детским питанием или пакетиках с печеньем.
Продукты становятся все более вкусными и яркими, а срок их хранения — «долгоиграющим». И нас уже не удивляет, что пищевая промышленность использует всевозможные консерванты и улучшители вкуса.
Первая помощь при отите
Специалисты чаще всего связывают отиты с перенесенными простудами и хроническими осложнениями после них. Также развить это заболевание может и случайная бытовая травма при чистке ушей.
Снесла курочка яичко, не простое, а золотое…
Куриные яйца обладают такими удивительными свойствами, что их действительно можно назвать «золотыми». Яйцо — самое настоящее чудо: в нем целебно все: белок, желток, и даже скорлупа.
Проросткам злаковых — особое место
Удивительные свойства этих продуктов известны медицине тысячи лет назад. Например, в Китае проростки — иначе спраутс — популярны с 3000 года до н.э. О пользе спраутса догадывались и наши предки — славяне. Они брали проростки с собой в долгие походы, — особую пищу, «которая все внутренности укрепляет и силы телесные утверждает».
Ростки пшеницы содержат хлорофилл, минеральные соли кальция и фосфора, железа и меди, марганца и цинка, провитамин А способствует укреплению зрения, а витамин D препятствует размягчению костей и развитию рахита.
Солнечные ожоги
Как только пригрело солнышко — мы уже скоренько бежим под его ласковые лучики… И обгорели. Солнечный ожог — штука не очень приятная. А скорее — совсем неприятная… Как же помочь себе и близким если это «событие» уже свершилось?
Укус клеща — меры предосторожности и немедленные действия
Лето – это хорошо, но поверьте, что летние, “сезонные” неприятности подстерегают на каждом шагу. Никто не застрахован от последствий отравлений продуктами, которые скоро портятся, несвежими напитками. Можете вспомнить о дискомфорте при резком переходе из аристократической бледности в бразильский загар и т.д.
Ну, а что уж сказать о возможных аллергических реакциях, вызванных укусами многочисленных насекомых. И один из самых неприятных и опасных – укус клеща …
Не надо отчаиваться, даже если предпринятые по безопасности меры не помогли, все равно можно кое-что сделать.
Далее: меры предосторожности, убираем клеща, восстановление тысячелистником и зверобоем >>>