Можно ли работать с артритом в саду?

  rabotat-v-saduКажется, что работать с артритом в саду не представляется возможным, так как артрит – это заболевание суставов, которое лишает человека свободы движений. Особенно много неприятностей артрит доставляет людям, которые любят заниматься огородным хозяйством. В некоторых случаях действительно рисковать не стоит, так работать в саду с таким диагнозом довольно сложно. Однако есть те, кто не готов уступать болезни, и намерен продолжать работать на земле, хотя бы минимально. Что можно предпринять в таких случаях? Прочитайте о 5 простых правилах, которые помогут разумно подойти к работам в саду.

  1. Составьте правильный распорядок дня.

Не занимайтесь садовыми работами в солнцепек или сырую погоду. Отдайте предпочтение раннему утру, после ночного отдыха.

Запомните – при артрите разрешены только посильные нагрузки, а не «через не могу». Не перенапрягайтесь и не забывайте вовремя отдыхать.

Иногда боль в суставах становится невыносимой, особенно при смене погоды. Поэтому в этом случае работы в саду прекращаем и откладываем до наступления улучшения состояния. Не забывайте, что, когда вы находитесь за городом, обезболивающий препарат, выписанный врачом, всегда должен быть под рукой.

Даже относительной здоровый дачник страдает от боли, если выполняет рутинную работу час за часом каждый день.

Уделяйте работе в саду, например, один час или два в день. Прислушиваясь к организму, делайте небольшие паузы, даже можно расслабленно походить по участку.

Легкая обрезка кустарников также расслабляет мышцы, позволяет отдохнуть спине и разгрузить суставы.

 

  1. Приобретите садовый стульчик.

Для садовников, которые страдают заболеваниями коленных суставов, разработаны специальные скамейки и стулья для сада. Они оснащены специальными кармашками для инструментов и держателями садового инвентаря.

Другими словами, вы будете работать сидя, проводя на ногах минимум времени и все необходимые инструменты будут под рукой, что очень удобно.

 

  1. Выберите высокие грядки.

Чтобы было удобно наклоняться, тем самым избегая боли в спине, делайте грядки выше. Хотя высокие грядки быстрее высыхают, но тем легче будет вашей спине переносить нагрузку, связанную с работой в огороде.

Чтобы избежать лишней потери влаги, некоторые растения можно выращивать в контейнерах. Культуры, посаженные в такие емкости, можно расположить на уровне удобном для вас, и тогда ухаживать за ними будет проще.

 

Почему нельзя — сборник ответов на этот вопрос.

 

  1. Используйте штанги для полива.

Для орошения корней деревьев и полива растений  в труднодоступных и высоко расположенных местах необходимо наклоняться или поднимать руки, что совсем неудобно для тех, у кого болят локти и плохо двигаются плечи.

Штанга-распылитель для полива
Штанга-распылитель для полива

Поэтому используйте легкие и удобные штанги – распылители для полива, которые помогут дотянуться до отдаленных уголков сада или огорода, и избавят от необходимости таскать воду.

 

  1. Используйте лед.

Боль в суставах в основном возникает из-за воспаления. Облегчить состояние помогает лед. Положите в небольшой пакет с клипсой кусок льда, например, из морозильной камеры, оберните мягкой тканью.

Положите ледяной компресс к той части тела, где ощущается боль, и только потом отправляйтесь в сад.