Когда кто-то слышит, например, совет врача: «Вам нужно обратиться к психотерапевту», нередко могут про себя подумать, неужели меня считают не совсем нормальным. Хотя психотерапия не панацея от всех страданий, она помогает улучшить самочувствие, так как эмоциональное состояние может положительно или отрицательно влиять на течение болезни. Пережитые, но подавленные эмоции, могут плохо отразиться на работе всего организма. При каких состояниях необходимо обращаться за помощью к психотерапевту?

 

Тревожное расстройство

 

Основа страха – инстинкт самосохранения. Страх сигнализирует о неблагополучии и опасности, помогая человеку выживать. Сам страх – это нормально, но, когда жизнь превращается в постоянный страх и тревогу – это плохо. Нередко, думая о своем страхе и доведя себя до состояния паники, значит, провоцировать болезнь.

Страхи может быть реальным, например, предстоящий поход к врачу или сдача экзаменов. А есть воображаемый страх – сейчас умру, задохнусь и т.д., хотя при этом прямой угрозы здоровью нет.

Тревога может быть постоянной и изнуряющей, даже когда для нее нет повода. Такому человеку сложно расслабиться и он рисует у себя в уме предстоящие неприятности.

Тревога может проявляться через напряжение мышц, головные боли, учащенное мочеиспускание или постоянные позывы на дефекацию, затрудненное дыхание. Также из-за тревоги невозможно сосредоточиться на работе, повышается суетливость. Повышенное чувство тревожности нередко приводит к нарушению сна.

Если вы обнаружили подобные симптомы, обратитесь за консультацией к психотерапевту.

 

Объявления о продаже жилой и коммерческой недвижимости, о сдаче посуточно жилых комнат —  Портал недвижимости Харькова

 

Депрессивное расстройство

 

Каждому человеку свойственны перепады настроения. Обычно они носят кратковременный характер.

При депрессивном расстройстве симптомы более продолжительные, к ним присоединяется постоянно чувство усталости, вины, отсутствие удовлетворения от выполненных дел, потеря аппетита, невозможность сосредоточиться и т.д.

При этом присоединяются и другие симптомы.

Головная боль, чаще утром и ночью, без  четкой локализации.

Неприятные ощущения внизу живота: боли, тяжесть, чувство жара или холода. Подобное состояние может сопровождаться тошнотой, запорами или диареей, потерей аппетита. Самочувствие ухудшается ночью и утром, во второй половине дня становится обычно легче.

Появляется боль в сердце, жжение или холод в груди, учащается сердцебиение.

Могут появиться артралгия, которая напоминает радикулит, заболевания суставов, мышечных болей или невралгия.

Долго не проходящие депрессивные состояния могут привести к суицидальным попыткам.

 

 

Нарушение восприятия тела

 

При данном расстройстве у человека нарушается восприятие частей своего тела, прежде всего размеров его частей. Например, человеку кажется, что он непрочно стоит на земле, или будто находится рядом со своим телом, что может сопровождаться дереализацией.

Другими словами, окружающий мир изменяется и становится нереальным. Нередко эти симптомы могут указывать на другое психическое расстройство.

Нарушения сна

 

Человек, страдающий нарушениями сна, не может долго заснуть, сон поверхностный с частыми пробуждениями, либо с ранним подъемом в 3-4 утра. Присоединяется физическая усталость и разбитость утром.

Нарушение сна может быть симптомом психического расстройства, либо побочным действием принимаемых лекарственных препаратов. Могут быть и внешние причины. Сон может быть нарушены кошмарными сновидениями, отсюда может появиться страх наступления ночи.

 

Проблемы во взаимоотношениях с другими

 

Иногда люди боятся эмоциональной близости из-за опасности быть «поглощенными другим человеком». Этот человек стремится слиться с другими в обществе и стать как можно незаметней, он не осознает своих желаний и потребностей, хотя они есть, либо начинает «заглушать» свои чувства.  Такие люди нередко страдают от одиночества и неуверенности в себе.

 

Семейные трудности

 

Если женщина не может забеременеть или выносить до конца плод, то это может обернуться настоящей трагедией. Особенно, если по медицинским показаниям женщина здорова, а долгожданная беременность не наступает, или когда наступает очередная беременность, и заканчивается невынашиванием плода.

Нередко из-за неудачной первой беременности, или из-за того, что окружение и соседи давят фразами типа «когда внуков родишь», наступают психологические проблемы, хотя женщина может думать, что эмоционально устойчива к подобному роду прессинга.

Чтобы справиться с внутренними эмоциональными конфликтами, лучше обратиться к психологу и позаботиться о психическом здоровье, а не зацикливаться на своей неспособности стать мамой. Нередко, женщина узнает о своей беременности, когда перестает планировать, расслабляется и просто отпускает ситуацию. Также у психологов есть такое понятие как «несовместимость партнеров», об этом тоже можно спросить у психотерапевта.

Между даже самыми любящими супругами периодически возникают ссоры. Конечно, обычные ссоры не означат, что тут же надо бежать к специалисту. Но, если ваши отношения на грани разрыва, прежде чем принимать окончательное решение, стоит обратиться за помощью. Иногда без посторонней помощи супруги просто не могут услышать друг друга.

Родителям также стоит подумать о помощи специалиста, если в семье растет подросток – бунтарь. Здесь необходимо не только проложить мост общения с ребенком, но и самому не наломать дров и сохранить душевное равновесие. Подросток только вступает во взрослую жизнь, и каким бы он не казался независимым и неуправляемым, ему в какой-то момент может понадобиться помощь близкого взрослого человека. Но, кто поможет, если взрослый, не справившись с ситуацией, сам на грани нервного срыва?

Получается, что психотерапевт в вышеназванных ситуациях – это не прихоть людей с избытком денег, а потребность.

 

Переживание смерти близких людей

 

Чувства могут настолько захлестывать и быть сильными, что лишают человека возможности продолжать жить дальше. Эмоции как бы «замораживаются» и человек останавливается на одном из этапов проживания горя. Близкие и друзья не всегда знают, как помочь, и, что сказать, чтобы не причинить еще больше горя. Лучшее, что можно сделать – это обратиться к психотерапевту, который поможет выговориться и правильно построить эмоции для проживания горечи утраты.