Гигиена половой жизни начинается с нравственных норм — выбор полового партнера, исключение случайных связей и незащищенных половых контактов. Далее стоит подумать об использовании контрацептивов — это одно из важных составляющих сексуальной гигиены. Контрацепция не только защищает женщину от нежелательной беременности, а, значит, от угрозы аборта, но и от инфекций, которые передаются половым путем. Что еще входит в сексуальную гигиену? Почему сложно восстанавливать сексуальную жизнь после рождения ребенка?
Сексуальная гигиена
В сексуальную гигиену входит воздержание от половых контактов в первый и последний триместр беременности, в послеродовый период (если все протекает благополучно, то половую жизнь можно возобновить ужу через 6-7 недель после родов), во время менструации у женщины, при лечении гинекологических и урологических заболеваний.
Также партнерам рекомендуется принимать душ, подмывать наружные половые органы теплой водой с мылом или средствами для интимной гигиены до и после сексуального контакта. Подмываться необходимо и мужу и жене непосредственно перед половым актом — даже несмотря на пылающую страсть необходимо выделить минуту для гигиены. Чтобы не пропало возникшее желание, примите душ вместе. Чтобы не было сухости, необходимо подобрать подходящее вам мыло (но не гонитесь за рекламными новинками, некоторые из них совершенно бесполезны), и не стоит полировать себя мылом до блеска. Женщина при достаточном возбуждении не испытывает сухости. Некоторые не торопятся идти в душ после секса, хотя — это отличная профилактика многих воспалительных процессов репродуктивной системы и органов малого таза.
Некоторые возразят: «Я не моюсь и качество жизни при этом не страдает». Однако же стоит понимать, что кожа и слизистые промежности, как и половой член — это самые грязные места на теле человека, и, если вы не хотите страдать дисбактериозом и молочницами, то необходимо отдельно соблюдать гигиену половой жизни, а не просто тела в целом.
Что такое обрезание крайней плоти (циркуцизия) у мужчин? По каким показаниям проводится циркуцизия? А также о всех мужских болезнях — здесь
Сексуальная жизнь после
рождения ребенка
Даже самые отличные роды — это настоящий стресс для женщины. В послеродовые период начинается гормональная буря, которая нередко сопровождается депрессией. Поэтому большинство женщин после родов чувствуют себя подавленно, что не может не сказываться на сексуальной жизни семьи.
Сразу после родов у женщины падает уровень гормонов в крови, что сопровождается изменением всех видов обмена веществ и жизнедеятельности внутренних органов.
Второй половине просто необходимо знать, что рождение ребенка сопровождается потерей здоровья. Так, у половины женщин роды сопровождаются тяжелой травматизацией родовых путей. Даже если удалось избежать серьезных травм, происходит перерастяжение тканей, небольшие внутренние разрывы мышц, фасций — теряется их эластичность, становится меньше тонус, который может сопровождаться нарушением функции мочеполовой диафрагмы.
Почти всегда в родах страдает лоно-копчиковая мышцы, которая является главной в сексуальной жизни женщины. Нередко травмам подвергаются эрогенные зоны: клитор, передняя стенка влагалища.
Чтобы полностью восстановить сократительную способность тканей промежности и лагалища, нужны годы. В особо тяжелых случаях ткани так и не восстанавливаются. В области активных эрогенных зон, которые снабжены нервными рецепторами, образуются рубцы, что и вызывает нарушение сексуальной функции женщины. Либидо снижают и послеродовые депрессии — на этом фоне даже может отсутствовать оргазм, который в отличие от женщин, у мужчин бывает всякий раз.
На естественное снижение сексуальности женщины после родов сказывается и грудное вскармливание. Во время лактации выделяется гипофизарный гормон пролактин, именно из-за его повышенного содержания в крови снижается либидо. Прибавьте к этому время, потраченное на уход за новорожденным — накапливаются усталость и недосыпание.
Когда сексуальное влечение у супруга достаточно высоко, а жена отвечает равнодушием, начинаются серьезные проблемы — муж становится раздражительным и конфликтным, ревнует жену к ребенку, и семейные отношения начинают просто тяготить. Если супруг проявит немного больше внимания и терпения по отношению к женщине, то сексуальность женщины после родов восстановиться быстрее — у каждой женщины процесс восстановления свой. Отсутствие сексуального влечения в этот непростой период не говорит о том, у женщины нет чувств — скорее у нее просто нет эмоциональных и физических сил. Поэтому мужчинам стоит активнее подключаться в уходе за малышом, чтобы высвободить время супруги, которой иногда нужно просто хорошенько выспаться, чтобы почувствовать хоть сколько-нибудь влечения.
