Различные банные заведения издавна пользуются популярностью. Это связано с тем, что баня помогает поддерживать высокий тонус организма. Было замечено, что во время сезона простудных заболеваний люди, активно посещающие парную в течение всего года, остаются здоровыми. Но даже если человек заболел, баня все равно придет на помощь. Если вы заболели легким простудным заболеванием, рекомендуется посещать баню, употребляя при этом чай с малиной и медом.
Если чередовать высокую температуру сауны с более низкой температурой прохладной воды — это будет способствовать увеличению в крови лейкоцитов на 15%, которые в свою очередь убивают микробы и производят лейкин, оказывающий бактерицидное действие на организм.
Банный пар
Для того чтобы повысить температуру в парной, необходимо полить раскаленные камни водой. Воду необходимо подливать небольшими порциями, иначе вы рискуете обжечь тело.
Кроме воды можно использовать настой из трав. Каждый настой готовится для определенной цели. Например, настой из трав тимьяна, мяты, листьев эвкалипта, шалфея обладает антисептическими свойствами. Такой отвар позволяет очистить помещение парной от микробов, что очень важно при посещении общественной бани.
Кроме того, банный пар оказывает положительное влияние при заболеваниях суставов. Очевидно, что во время посещения сауны к связкам и суставам усиливается приток питательных веществ и кислорода. А если похлестать веничком, то это способствует увеличению подвижности и эластичности связочного аппарата.
Протирание медово-содовым составом перед парилкой
Хорошее влияние на организм оказывает медово-содовое протирание в сауне. Оно оказывает на кожу биостимулирующее, разогревающее, ранозаживляющее и бактерицидное воздействие. Кроме этого, медово-содовый состав оказывает положительное влияние и на прилегающие к коже ткани. Этот состав можно приготовить легко и просто: на полстакана меда добавляется несколько чайных ложек соды и все хорошо перемешивается.
Перед заходом в парилку необходимо намазать смесью тело. После этого зайти в парилку и ждать потоотделения. Затем необходимо принять теплый душ и смыть все остатки состава. После принятия душа можно окунуться в прохладный бассейн — это поможет остановить дальнейшее потоотделение.
Сауна — это место, где вы можете расслабиться и снять стресс. Именно поэтому рекомендуется проводить время в сауне не менее двух раз в неделю, чтобы получить некоторые из ее преимуществ.