Сколько времени действительно нужно, чтобы испарилась эта более или менее совершенная физическая форма? Месяц, год, а может, и дольше? Что происходит после недели бездействия?
Иногда мы отказываемся от физических нагрузок из-за профессиональных обязанностей, болезни, травмы, а иногда просто из-за лени.
Специалисты предупреждают: уже через неделю после прекращения тренировок мышечные волокна начинают сокращаться, и организм начинает накапливать больше воды, а после четырнадцати дней без тренировок уровень кардио-выносливости падает.
Архив рубрики: Профилактические, восcтановительные методы
Инсульт — как его вовремя распознать, симптомы, первая помощь
Инсульт — нарушение кровоснабжения мозга. В 90% случаев это недостаточное кровоснабжение, то есть прерывание кровотока в какой-то части мозга.
А остальные 10% вызваны кровотечением, разрывом сосудов головного мозга. Без крови и, следовательно, без кислорода клетки мозга (нейроны) живут всего около 5 минут, а затем начинают умирать. Таким образом, если кровь и кислород быстро не восстанавливаются — может произойти серьезное, постоянное повреждение мозга или даже смерть.
Дезинфекция во время карантина. Дверные ручки, телефон и клавиатура, что и как
Коронавирусом можно заразиться не только при прямом контакте человека с человеком, но и через предметы и поверхности, на которые попал вирус — телефон, дверные ручки, одежду. Доказано, что вирус легко погибает при обработке антисептиком. Как научиться правильно дезинфицировать поверхности, чтобы снизить риск инфицирования?
Рак лёгких — общие сведения, методы лечения, способы профилактики
Рак лёгких – патологическое состояние, заключающееся в перерождении эпителия лёгкого в злокачественное новообразование. Сопровождается нарушениями в работе дыхательной системы и интоксикацией организма продуктами распада опухоли. Имеет различные формы и типы, которые отличаются локализацией поражения, скоростью прогрессирования, спецификой распространения метастазов.
