Архивы

Пряности против метеоризма, диареи и рвоты

кардамон
кардамон

Когда случается такая неприятность как расстройство желудка, чаще бежишь в аптеку или держишь дома подобные лекарства на «черный день». Не спешите, так как известные всему миру пряности есть в любом кухонном шкафчике — именно они могут оказать первую помощь при небольшом расстройстве желудка. Например, КАРДАМОН, который удаляет из организма слизь, очищает желудочно-кишечный тракт, нормализует пищеварение, нейтрализуя патогенную флору. Если замучил метеоризм, пожуйте щепотку семян кардамона. Можно заварить чай из кардамона с добавлением фенхеля  — взять на стакан воды по 1/4 ч.л.

Читать далее… →

Что такое дисбактериоз кишечника? Что такое пробиотики и пребиотики?

Здоровый кишечник В норме длина кишечника человека 4 метра, если его растянуть получится 6 метров. Под множеством внутренних складочек и ворсинок скрывается невероятная площадь кишечника — 200 квадратных метров, то превышает площадь кожи. А вот еще интересный факт: внутри кишечника обитает более 500 видов различных бактерий — около 10 в 14 степени микроорганизмов. Каждому отделу кишечника соответствует своя колония и виды микробов. Одни завершают дело желудочного сока и ферментов — помогают перевариться различным веществам из пищи. Другие колонии микробов помогают всасываться переваренным веществам в стенки кишечника, а третьи помогают его опустошить.

 

Читать далее… →

Творог нормализует обмен веществ и помогает сохранить стройность

ТворогНе секрет, что молочные продукты очень полезны, в том числе и творог. Как приготовить творожок дома вы могли прочитать в статье «Чем полезен творог для детей и взрослых. Два правильных способа приготовления творога дома». Выбирая магазинный творог, обратите внимание на надпись на упаковке, так как он может содержать разные химические пищевые добавки. Поэтому надпись на упаковке должна гласить «творог», а не «творожок» или «творожный продукт». Творог — это не только полезный, но и вкусный продукт, но только, если он изготовлен из свежего молока, которое не содержит искусственных добавок и консервантов. Натуральный творог содержит кальций, калий, фосфор, аминокислоты и витамины. Такой продукт на самом деле можно найти и в магазине, но все зависит от производителя. В составе должно быть указано, что творог изготовлен из натурального молока.

 

Читать далее… →

Правильный завтрак для ребенка

  Правильный завтрак для ребенкаНе зря говорят: «Утро вечера мудренее», потому что самые мудрые решения принимаются с утра на сытый желудок. Завтрак стимулирует в мозгу выработку серотонина или гормона счастья. Когда уровень серотонина в крови снижается, дети, конечно, в том числе и взрослые, начинают капризничать и неадекватно себя вести. Задача проста — завтрак должен быть вкусным и сытным, чтобы начать правильно день. Утром особенно высок расход белков пищи, так как просыпаются системы организма, в т.ч. гормональные и ферментные, а они в свою очередь строятся из белка. Также из белка формируются клетки и ткани растущего детского организма.
    Есть ли польза в готовых завтраках из магазина? Что подавать на завтрак, особенно для умниц и будущих спортсменов?

 

Читать далее… →

Ирга обыкновенная (Amelanchier vulgaris Moench) — источник витамина Р

Ирга Ирга обыкновенная или амеланхиер, что в переводе означает «медовый вкус плодов».  Ирга — это плодовый кустарник или небольшое деревце, достигающее в высоту до 3 метров. Ветви прямостоячие. Листья цельные, овальные, с округлым или немного сердцевидным основанием. Интересная особенность — осенью листья приобретают темно-красную окраску. Цветки собраны в кисти, белые или кремовые. Плоды округлой формы, синевато-черные или красновато-фиолетовые, с сизым восковым налетом.

 

Читать далее… →

В каких особенно витаминах нуждается будущая мама?

 Будущая мама Во время беременности особенно важно здоровое питание с полным набором витаминов и питательных веществ, ведь потребность в них в период вынашивания ребенка повышается в 1,5-2 раза. В этой статье невозможно описать все витамины, но все-таки. Какие витамины особенно нужны будущей маме, чтобы на свет появился крепкий и здоровый младенец? Также прочитайте о том, в каких продуктах содержатся определенные витамины.

 

Читать далее… →

Какая польза в чашке какао?

чашка какаоДерево, на котором растут какао-бобы, древние индейцы считали священным и его плоды использовали в собственных религиозных обрядах. Интересно то, что Монтесума обладал 900 тоннами (!) сухих бобов, которые находились в специальных хранилищах, что говорит о невероятном богатстве вождя ацтеков. В Европе какао попало в 1606 году благодаря путешественнику Антонио Карлетти. Однако популярность какао получило немного позже — в 1615 году, когда король Франции Людовик XIII женился на Анне Австрийской, которая привезла во Францию секрет приготовления этого вкусного напитка. Если вы начнете свое утро с чашки какао (но только настоящего, сваренного лично вами, а не гранулированного из банки), то этот напиток не только зарядит вас положительной энергией, но и повысит иммунитет, а также сделает добрее к окружающим. В чем же секрет какао-бобов? Почему какао так популярно во всем мире?

 

Читать далее… →

Полезна ли томатная паста? Как найти качественную томатную пасту?

Томатная паста  Не стоит путать томатную пасту и томатный соус. Томатный соус содержит минимальное количество помидоров. Речь в статье пойдет о томатной пасте. Делать впрок томатную пасту начали с тех пор, как распробовали вкус помидоров. Спелые помидоры протирали сквозь сито, чтобы получилась однородная масса без кожицы и зерен. Затем массу выливали в деревянные бочки и выставляли на самый солнцепек. Влага выпаривались постепенно, а затем томатную пасту отправляли в погреб. Что удивительно — эта паста хранилась до следующего летнего урожая. Промышленный  выпуск томатной пасты, т.е. консервированной, начался только в XIX веке, хотя не исключено, что где-нибудь в итальянской деревне томатную пасту готовят по старинным рецептам.

Читать далее… →

Манго — кладезь витаминов

МангоПервые европейцы, которые попробовали манго, называли этот плод «большой грушей». На Востоке же манго известно с самого зарождения человечества, и к этому плоду относятся там с особым почтением. Родина манго — влажные тропические леса индийского штата Ассам и государства Мьянма. В Индии и Пакистане манго почитают как национальное растение. Индийцы широко используют манго для остановки кровотечений, для укрепления сердца и для улучшения работы мозга. В Европе манго культивируется в Испании и на Канарских островах. Манго индийское, на котором растут одноименные плоды, — вечнозеленое дерево, достигающее в высоту до 45 метров. Зрелые фрукты свисают с длинных стеблей и могут весить до 2 килограммов каждый. Почему же так любят манго, и на что стоит обратить внимание при выборе манго в магазине?

Читать далее… →

Гранат — король среди фруктов

  ГранатАвиценна настаивал ароматный чай на гранатовых цветках и отпаивал больных при простуде и гриппе, дизентерии, пациентов с сильным жаром, а также пациенток с обильной менструацией. Гиппократ в терапевтических целях использовал кору гранатового дерева, если у больного была кишечное расстройство. Также кожуру он использовал для прикладывания к ранам для дезинфекции и быстрого заживления, а свежеотжатый гранатовый сок  назначал при болях в желудке. Хотя гранатовый сок обезболивает при язвенной болезни и гастрите с пониженной кислотностью. В чем польза граната, при каких заболеваниях его необходимо есть? Почему не все могут есть гранат? Какую роль играет гранат в народной медицине?

 

Читать далее… →