Архивы

Когда обращаться за помощью к психотерапевту?

психотерапевтКогда кто-то слышит, например, совет врача: «Вам нужно обратиться к психотерапевту», нередко могут про себя подумать, неужели меня считают не совсем нормальным. Хотя психотерапия не панацея от всех страданий, она помогает улучшить самочувствие, так как эмоциональное состояние может положительно или отрицательно влиять на течение болезни. Пережитые, но подавленные эмоции, могут плохо отразиться на работе всего организма. При каких состояниях необходимо обращаться за помощью к психотерапевту?

Хроническая сердечная недостаточность

  сердечная недостаточность2Хроническая сердечная недостаточность (далее – ХСН) – это исход многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, хотя может быть вполне самостоятельным заболеванием. В определении ХСН используется термин «патофизиологический синдром», при котором возникает снижение насосной функции, что и приводит к нарушению баланса между потребностями организма и возможностями сердца. У мужчин в возрасте до 60 лет признаки ХСН встречаются гораздо чаще, чем у женщин, что объясняется более ранним развитием ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии.

Как избежать травм в гололед

гололед1Из-за неустойчивой погоды зимой нам нередко приходится передвигаться по гололеду. В это время пациентов травматологического пункта увеличивается в несколько раз. Но дело на травматологическом отделении не заканчивается, может понадобиться длительная физиотерапия и реабилитация после неудачного падения. Особенно тяжело восстанавливаться в зрелом и пожилом возрасте. Нередко подобные травмы могут стать причиной тяжелой инвалидности. Большинство травматологов убеждено, что неприятных падений можно избежать, если быть внимательным и острожным, чтобы не получилось: шел, поскользнулся, упал, очнулся, гипс. Как не пополнить печальные ряды  тех, кто неудачно упал?

Профилактика и лечение остеопороза у мужчин

  профилактика остеопорозаСразу хочется отметить, что в основе профилактики лежит правильное питание, что у мужчин, что у женщин, с достаточным содержанием кальция и витаминов в пище. В суточном рационе должно быть белка около 1 г на 1 кг веса, 1 000 мг кальция в день в возрасте от 19 до 50 лет и 1200 мг кальция в день лицам старше 50 лет (для лучшего усвоения кальция — дополнительный прием витамина D). В профилактику также входит полный отказ от вредных привычек, а также  адекватные физические нагрузки.

Остеопороз у мужчин – факторы риска

остеопороз у мужчинПо статистике немногим более 70% мужчин преодолевают 60-летний рубеж. Пик смертей сильного пола приходится на период 45-60 лет, и это связано не только с пренебрежением к здоровому образу жизни в молодые годы, но и с тем, что большинство мужчин продолжают упорно игнорировать признаки своего нездоровья. После 50 лет нередко мужчины имеют избыточный вес и «пивной» животик, у кого-то возникают: артериальная гипертензия, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гиперплазия и рак предстательной железы. Высок риск развития остеопороза с сопутствующими переломами костей. Не стоит думать, что остеопороз – это исключительно женская проблема.

Велосипедные прогулки – активный отдых для женского здоровья

veloprogulkaМногие любят кататься на велосипеде не только потому, что это возможность какое-то время провести на свежем воздухе и даже в приятной компании, но и потому что велопрогулки несут пользу здоровью, особенно женскому. Например, благодаря регулярным велопрогулкам, женщина приобретает стройные ноги, крепкие ягодицы и подтянутые спортивные бедра. Также при длительных велосипедных прогулках расходует не только много энергии – велосипедная езда укрепляет мышцы, делает фигуру рельефной, а сердце выносливым.

Можно ли работать с артритом в саду?

  rabotat-v-saduКажется, что работать с артритом в саду не представляется возможным, так как артрит – это заболевание суставов, которое лишает человека свободы движений. Особенно много неприятностей артрит доставляет людям, которые любят заниматься огородным хозяйством. В некоторых случаях действительно рисковать не стоит, так работать в саду с таким диагнозом довольно сложно. Однако есть те, кто не готов уступать болезни, и намерен продолжать работать на земле, хотя бы минимально. Что можно предпринять в таких случаях? Прочитайте о 5 простых правилах, которые помогут разумно подойти к работам в саду.

Что делать при панических атаках

panicheskie-atakiПаническое состояние может возникать в транспорте, когда люди тесно прижаты друг к другу, либо в замкнутом пространстве, например, в лифте. Панические реакции могут быть спонтанными, эпизодическими с интенсивным периодом тревожности, обычно продолжающиеся менее часа. Приступы паники обычно бывают в среднем два раза в неделю, но могут возникать реже или чаще. По статистике женщины более подвержены паническому расстройству, чем мужчины, потому что более эмоциональны. Точной причины подобных состояний не установлено, однако панические атаки принято связывать со стрессовыми ситуациями или чрезмерными переживаниями.

О чем говорит анализ крови?

analiz-kroviВсе привыкли сдавать кровь на общий анализ. А, между прочим, общий анализ крови – это один из самых важных видов обследования. Обычно, кровь берут из пальца, реже – из вены. Для достоверности сведений анализ обязательно сдавать натощак: никаких напитков и еды, иначе данные будут искажены. Как можно расшифровать результаты общего анализа?

Профилактика варикозного расширения вен

profilaktika-varikozaНекрасивые венозные звездочки называются телеангиоэктазии, порой расширенные сосуды напоминают паутинку или червячка. Варикоз – это хроническое заболевание, которое развивается постепенно, для него характерно неравномерное увеличение диаметра и длины подкожных вен, их извитость, образование мешковидных расширений, т.е  выпячивание в местах истончения венозной стенки.