Архивы

Чем опасен озон?

ОзонГде-то там в небе, за облаками, озон защищает нас от опасного ультрафиолета. Не вредит ли на озон, оказавшись в воздухе, которым мы дышим? Озон — главный защитник от губительных ультрафиолетовых лучей — переживает не лучшие времена. Природный щит, который поглощает ультрафиолетовое излучение на уровне 10-40 километров, постепенно разрушается и солнечные лучи становятся все более агрессивными. Когда над нами ярко светит солнце, опасаться стоит не только озоновых дыр.
    В воздухе, которым мы дышим, увеличивается содержание вредного для организма приземного озона. Откуда он возникает?

 

Читать далее… →

Нужно ли делать маммографию обычной женщине?

Маммография Многие эксперты спорят, окажется ли маммография той процедурой, которая может спасти жизнь, или принесет больше вреда, чем пользы. Даже опытные врачи в ведущих медицинских центрах расходятся во мнении, как часто необходимо проводить обследование молочных желез и в каком возрасте, а, значит, рекомендации о частоте маммографий не могут быть одинаковыми для всех женщин. Здесь нужно учитывать, если не все, то многое — индивидуальные особенности организма, обратить внимание на персональные риски возникновения рака груди. Прочитайте информацию о плюсах и минусах ежегодного скрининга груди и сделайте правильный выбор.

 

Читать далее… →

Термальный курорт Aqva Dome — источник здоровья

термальный курорт Aqua Dome В статье «Термальная вода — роскошь или необходимость?»  рассказывалось об особенностях термальной воды и об ее применении в косметологии. А, что, если есть возможность окунуться прямо в бассейн в такой водой? В Альпийском Тироле расположен австрийский городок Лэнгенфельд, который славится не только потрясающей природной красотой, но и термальным курортом Aqva Dome со множеством разного рода бассейнов, бань, СПА, косметических кабинетов, с большим фитнес- и медицинскими центрами, 4-звездочным отелем и ресторанами. Цель не просто оздоровиться и укрепить иммунитет.  Это целый мир здоровья, красоты и отдыха, потому что главную роль играют горячие термальные источники.

 

Читать далее… →

В чем опасность гипотермии — низкой температуры?

ГипотермияЧтобы получить наиболее правильную температуру тела, ее необходимо измерять в 6.00 и в 18.00. Например, у женщин температура может колебаться в разные периода менструального цикла. Если температура выше 38º С, то все знают, что ее пора сбивать. В течение суток скорость обмена вещества меняется, а вместе с ней меняется температура тела в покое. За ночь тело остывает и градусник может выдать минимальные показатели, а к концу дня температура тела в среднем повышается на 0,3-0,5 градуса. Но бывает и такое — на градуснике ниже 36,6º С. Это состояние называется гипотермия.

 

Читать далее… →

Ходьба по-скандинавски — фитнес для всех

 Скандинавская ходьба Скандинавскую ходьбу также называют нордической, норвежской, шведской или финской. Начало скандинавской ходьбе, по некоторым предположениям, положил тренер по беговым или горным лыжам, чтобы лыжники-гонщики в межсезонье с апреля по ноябрь применяли т.наз. имитацию — ходили или бегали с лыжными палками. Изобретение оказалось очень полезным, так как палки в руках вполне пригодятся и обычному человеку, который не занимается спортом. Если имеется лишний вес, травмированы колени, если организм не приучен к физическим нагрузкам или находится в восстановительной стадии после продолжительной болезни, то, опираясь на палки, можно пройти большее расстояние, так как нагрузка падает заодно и на верх тела. А, значит, тренируются мышцы и сжигаются лишние калории. Но, скандинавская ходьбы не означает, что вы просто идете, размахивая палками во все стороны. Здесь тоже есть определенные правила, которые помогут правильно шагать и подобрать подходящую экипировку для занятий.

 

Читать далее… →

Почему некоторые попадают в зависимость от наркотиков?

НаркотикиДля молодежи давление сверстников является одной из главных причин  употребления наркотиков. Также перед глазами юношей и девушек пример кумиров эстрады —  известные музыкальные исполнители на каком-то этапе своей карьеры часто становятся наркоманами. Многие кинозвезды тоже употребляют наркотики. На рост наркомании влияют и разочарование, депрессия и отсутствие смысла жизни. Определенную роль играют экономические проблемы, безработица и плохой пример родителей. Другие чувствуют себя одиноко и испытывают жажду общения. Но наркотики употребляют и люди в более зрелом возрасте. Негативную роль может сыграть бесконтрольный прием лекарств. Каким образом?  Можно ли испытывать зависимость от кофе? Читайте в статье. Также узнайте, какую положительную роль может сыграть в излечении реабилитационный центр.

Читать далее… →

Необычные виды и техники массажа для продления молодости, поднятия тонуса и укрепления здоровья

  МассажСлово массаж в переводе с французского языка — masser — означает «растирать».  Казалось бы, что сложного сделать массаж. На самом деле массаж — это целая методика приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых  на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта. С помощью массажа можно лечить не только тело, но и внутренние эмоции, т.е. настроение, а также продлевать молодость и бороться с возрастными изменениями. Эта статья посвящена необычным методикам и техникам массажа.

 

Читать далее… →

Гимнастика для профилактики остеохондроза

ОстеохондрозУ кого рабочее место за компьютером или тот, кто активно учится, а, значит, весь день проводит в сидячем положении, не по наслышке знает, что такое боль в позвоночнике или шейном отделе. Если заглянуть в словарь, то можно найти определение, что такое остеохондроз.   По сути остеохондроз — это  ряд дистрофических нарушений в суставных хрящах. Нарушения могут развиваться в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации остеохондроз бывает шейный, грудной и поясничный. Остеохондроз может стать причиной головных болей. Ниже приводится простой комплекс упражнений, который поможет расслабиться вашей спине и снять нагрузку, а также укрепить позвоночник. Главное условие — проводить занятия регулярно, а не от случая к случаю.

 

Читать далее… →

Правильная интимная гигиена — залог здоровья женщины

Интимная гигиенаКто-то может подумать — что может быть сложного в соблюдении интимной гигиены? Однако об этом не каждая женщина решится заговорить даже с врачом-специалистом. Трудность еще в том, что реклама навязывает различные специфические гигиенические средства, однако, у казалось бы такой простой процедуры есть свои правила, несоблюдение которых может привести к  к влагалищному дисбактериозу возникновению различных гинекологических инфекций.

 

Читать далее… →

Домашние приборы для здоровья

Домашние приборы для здоровьяКто не слышал такую фразу: «Сам себе доктор?».  Это фраза имеет смысл, так как проверить свое здоровье можно теперь не выходя из дома. Например, самостоятельно можно измерить давление и пульс, узнать количество сахара в крови и даже проследить, насколько активно мы двигаемся. Статья расскажет о таких приборах как пульсометр, тонометр, шагомер, глюкометр, а также о жироанализаторе. Каково предназначение этих приборов, по какому принципу они работают и зачем вообще нужны такие приборы. Какие плюсы и недостатки есть у таких приборов?

 

Читать далее… →