Архивы

Из-за чего возникает аллергия на косметику?

Ciba Calisha

Косметических марок становится с каждым годом все больше, благодаря этому увеличивается и количество косметических средств на витринах магазинов, они бывают абсолютно разной ценовой категории, поэтому каждая дама может найти средство себе по карману. Кроме того, от подобного изобилия просто разбегаются глаза, ведь хочется попробовать все и сразу, на всех тюбиках красуются надписи о том, каким действенным является то или иное средство, и действительно косметика становится все более эффективной, однако на ряду с этим все чаще женщины сталкиваются с аллергией на косметику, причем она возникает не только у обладательниц чувствительной кожи.

Читать далее… →

Принципы и цели закаливания

В холодное время года погода ухудшается, ухудшается и самочувствие многих – это связано со снижением температуры воздуха, изменением атмосферного давления, холодными ветрами, обильными осадками и т.д. Добавьте сюда напряженный рабочий график, и иммунитет может не выдерживать нагрузок. Закаливание предназначено для укрепления здоровья и повышения сопротивляемости организма неблагоприятным погодным условиям. В закаливание входит целая система мероприятий. Что еще достигается благодаря закаливанию, и какие принципы закаливания необходимо соблюдать?

Читать далее… →

Профилактика инсульта

Острое нарушение мозгового кровообращения, то есть инсульт, — самое распространенное неврологическое заболевание в мире, из-за которого, по некоторым подсчетам, ежегодно умирает более 6 млн. человек. Инсульт не проходит бесследно, и более половины людей, перенесших инсульт, впоследствии становятся инвалидами, нуждающимися в постоянном уходе. Часть клеток головного мозга при инсульте лишена доступа крови, а, значит, остается без кислорода и питательных веществ, и в итоге – погибает. Отсюда возникают нарушения речи, потеря зрения, двигательных функций, страдает память и мышление, а также возникают риски развития гипертонической болезни, сахарного диабета, атеросклероза, болезней сердца, повышенной вязкости крови. Профилактика помогает не только предотвратить инсульт, но и минимизировать последствия, если такого удара по здоровью избежать не удалось.

Читать далее… →

Распространенные ошибки новичков в спортзале

 занятия в спортзале новичков Если вы не знаете, чего хотите от занятий, то ничего не добьетесь. Не поставить цель – это первая ошибка. Поэтому, прежде чем выбирать вид спорта и составлять программу тренировок, определитесь, какой результат хотите достичь. Это может быть снижение веса, создание рельефов на фигуре, подтянуть фигуру и улучшить здоровье, либо набрать мышечную массу. Зная, какой конечный результат вам нужен, вы сможете «проложить правильный маршрут» к намеченной цели. Допустим, вы четко представляете, чего хотите добиться с помощью тренировок, тогда рассмотрим еще некоторые распространенные ошибки новичков.

Читать далее… →

Гимнастика тибетских монахов

тибесткая гимнастика Тибетские монахи разработали гимнастику, чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии, также для улучшения гормонального фона, поддержания хорошего зрения и слуха, а также для расслабления и снятия накопившихся стрессов, и зарядки энергией на новый день.

         Главное правило – не забывать выполнять упражнения ежедневно по утрам. Можно даже в постели, но лучший вариант на полу на коврике для йоги. И на весь комплекс упражнений уходит всего не более 15 минут. После выполнения комплекса выпейте стакан теплой воды или молока. В первые дни могут ощущаться неприятные ощущения в теле, которые, как правило, проходят.

Читать далее… →

Психологические причины головной боли

головная боль псилогоческаяПримерно в 80% случаях головная боль связана с наличием жизненных ситуаций, конфликтов и других трудностей, которые затрагивают эмоциональное самочувствие. Такие головные боли называются функциональными, они связаны с психоэмоциональным напряжением и имеют сосудистый спастический характер.  Головная боль напряжения возникает из-за постоянного напряжения мышц затылка и плечевого пояса. Далее эта боль распространяется по всей голове.  Кратковременные головные боли могут быть проявлением обиды, враждебности и гнева.

Читать далее… →

Магнитные бури

    магнитные буриЗемное магнитное поле — это экран от солнечной радиации. Это поле представляет каплевидную полость в потоке солнечного ветра — непрерывно распространяющихся от Солнца заряженных частиц. Полость заполнена плазмой — она называется магнитосферой. Если Солнце в спокойном состоянии, параметры солнечного света постоянны, и магнитосфера остается стабильной. Когда происходит солнечная вспышка, нарушается режим взаимодействия между солнечным ветром и магнитосферой.

Читать далее… →

Бессонница (инсомния) в пожилом возрасте

  бессоница в пожилом возрастеДолгота сна напрямую влияет на продолжительность жизни и здоровье человека. При длительности сна менее 6 часов смертность среди мужчин увеличивается в 1,7 раза, а среди женщин – в 1,6 раза.  Нарушения сна – одна из самых распространенных проблем у людей пожилого возраста. У пожилых людей нарушения сна нередко усугубляют течение артериальной гипертензии, коронарной недостаточности, они подводят к развитию инфарктов миокарда и инсульта. Бессонница является причиной развития депрессии, ведет к снижению работоспособности, злоупотреблению лекарственными препаратами или даже алкоголем, а также к суицидам.

Читать далее… →

10 000 шагов каждый день — путь к здоровью, для чего нужны шагомеры

10000 шаговХодить полезно, потому что это самый доступный и естественный способ оздоровить организм. Ходьба и бег трусцой укрепляют здоровье сердечно — сосудистой системы. Но все-таки, бег трусцой — это большая нагрузка на ноги и спину, а ходьба подходит всем. Ходить можно когда угодно и где угодно, а можно целой компанией, при этом специальная экипировка не нужна. Некоторые философы древности, а именно Платон и Аристотель, были уверены, что во время ходьбы к человеку приходят самые яркие мысли, и поэтому некоторые свои занятия проводили только в ходьбе.

Читать далее… →

Остеоартроз коленных суставов – как делать лечебную гимнастику

остеоартроз коленного суставаЛечебная гимнастика – основной не медикаментозный метод лечения остеартроза. В ЛФК входят как упражнения для всех мышечных групп, так и специальные. Цель – восстановить силу мышц, улучшить кровоснабжение и нормализовать обменные процессы в пораженном суставе. При этом важно, чтобы физические упражнения были без увеличения нагрузки весом на пораженный сустав. И ни одно из рекомендуемых упражнений не должно причинять боль. Если чувствуете болевые ощущения, то занятие следует немедленно прекратить, так как боль вредна для суставов.

Читать далее… →