Архивы

Почему опасно терпеть головную боль?

головная больУ городских жителей сосуды головного мозга испытывают постоянные стрессовые перегрузки — работа за компьютером или постоянный шум в цеху, конфликты на работе или дома, загрязненный воздух, курение и иные вредные факторы провоцируют сосудистые заболевания. Головную боль нередко считают признаком переутомления, но на самом деле она говорит о нарушении мозгового кровообращения. Ощущения сдавливания в висках, пульсирующая боль в затылке или обволакивающая боль, которая мешает сконцентрировать внимание и снижает работоспособность — это серьезный повод обратиться к врачу и начать профилактику сосудистых заболеваний.

Кубики льда из природных компонентов для умывания лица

кубики для умыванияМногие любят умываться кубиками льда — замороженной очищенной водой. Холод действительно усиливает обменные процессы на клеточном уровне и замедляет старение соединительных тканей. А, что если воду заменить на натуральные природные компоненты? Так как они действуют по-разному, ниже описано действие некоторых природных компонентов. Однако сразу хочется отметить, что нельзя протирать лицо кубиками, если на коже сосудистая сеточка, воспаленные прыщи или ранки. Эффективность льда будет зависеть от свежести его приготовления — правильно хранить в холодильнике не больше 7 дней. А лед из соков фруктов и овощей — не более 4 дней. Лицо следует протирать по массажным линиям, не останавливаясь подолгу на одном участке.

Массаж против целлюлита

массаж против целлюлитаВ статьях «Целлюлит — причины появления и способы лечения» рассказывалось о причинах появления целлюлита, что такое целлюлит, как с ним бороться. Эта статья посвящена еще одному способу борьбы за красивую и упругую кожу — массажу, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Эффект от массажа будет впечатляющим, если не забывать про регулярный подход и решительный настрой в избавлении от целлюлита. Кроме массажа не стоит забывать о разумных физических нагрузках и правильном питании. Избыточный вес также заставляет кожу растягивать и обвисать в проблемных местах. Курс массажа состоит из 10 процедур, которые выполняются через день. Перерыв между курсами — 2 недели. Рассмотрим некоторые способы массажа.

Как выполнять массаж головы — девять приемов

массаж кожи головыЦель массажа головы проста — улучшить кровоснабжение волосистой части головы, питание кожи и волосяных луковиц. Массажные линии головы начинаются на макушке и радиально расходятся от нее во все стороны. Массируют волосистую часть головы в направлении наклона волос и хода выводных протоков сальных желез. Массаж обычно начинают со лба. Массаж длится не более 10-15 минут, а всего сеансов должно быть — 15-20. Массаж полезно сочетать с дарсонвализацией (применение токов высокого напряжения и высокой частоты). Также волосистую часть головы можно массировать не только руками, но и щеткой. Ниже приведены простые приемы массажа.