Нездоровая экология, бешеный ритм жизни, постоянные стрессы, столпотворения, недостаток движения и свежего воздуха — все это на четверть увеличивает риск преждевременных родов. По этим и другим причинам беременность в большом городе протекает труднее. Как будущая мама может свести факторы риска к минимуму?
Звездочки, подушечки, колечки, зерновые хлопья, мюсли, снеки и т.д. — любимое лакомство многих детей. Родители покупая их уверены, что они действительно содержат злаки и и витамины, а, значит, способны зарядить энергией. К тому же, сухие завтраки обычно сразу готовы к употреблению. Но за яркой упаковкой может скрываться неприятный сюрприз, поэтому следует разобраться, на что обращать внимание при выборе и покупке готовых завтраков.
Дети любят веселые развлечения и им невозможно усидеть на одном месте, при этом чувство безопасности полностью улетучивается. При этом чаще страдает более выступающая часть лица — нос. Самые частые травмы — не только ушибы, но и переломы. Даже при ушибе не стоит думать, что само все пройдет, так как запущенные травмы в будущем дают о себе знать. Они могут перейти в хронические заболевания и общим ухудшением самочувствия, иногда возникает необходимость хирургического вмешательства. Почему не стоит легкомысленно относиться к ушибам носа? Просто эта травма может сопровождаться сотрясением мозга, отеком мягких тканей лица и кровотечением.
Что такое тики? Это повторяющиеся непроизвольные движения, как правило, в области лица, шеи, плечевого пояса — частое моргание, поднимание бровей, подергивание щеки или уголков рта, пожимание плечами, вздрагивания и др. Тики могут появиться у детей любого возраста, но больший риск возникновения в 3 года и с 7 до 11 лет. По статистиками тиками страдает в возрасте до 10 лет каждый пятый ребенок. Тики отличаются от судорожных сокращений при иных заболеваниях тем, что дети обычно могут воспроизвести эти движения и даже частично контролировать. Какие бывают тики? Почему появляются тики и, что можно сделать для их профилактики?
Конечно, будущая мама как только узнает о беременности, сразу начинает заботиться о будущем малыше, посещая вовремя врача и выполняя все необходимые рекомендации. На более поздних сроках женщина начинает питаться за двоих. С одной стороны, это правильно, но не стоит есть все без разбора. Есть продукты, которые обязательно должны быть в рационе будущей мамы. Какие?
Конечно, в достаточном количестве в меню должны быть овощи, фрукты и ягоды — полноценные источники витаминов и минеральных веществ. Но не стоит обделять вниманием и другие полезные продукты. Какие?
По классическому рецепту морс готовят следующим образом: ягоды промывают и протирают (либо взбивают в блендере). Заливают кипяченой водой и проваривают 2-3 минуты, чтобы не разрушить витамины. Далее напиток процеживают и немного подслащивают. Жмых еще раз отжимают, получившуюся жидкость смешивают с оставшимся напитком, но не кипятят. Морс готов. Своими чудесными свойствами морс обязан ягодам, при чем неважно из каких ягод приготовлен напиток: клюквы или смородины. Какая польза от морса и на что,обратить внимание при при приготовлении морсов?
Известно более 30 сортов киви, зеленоватый «чико» больше всех содержит витамин С, а у самого сладкого и ароматного сорта «голд» более коричневая кожура. За рубежом киви называют «китайским крыжовником». Например, жители Франции киви едят гораздо чаще, чем лимоны. И не напрасно, так как в мякоти киви много витамина С, причем гораздо больше, чем в клюкве или цитрусовых, которыми также любят повышать иммунитет. Конечно, в киви есть и другие полезные вещества, микроэлементы и витамины. Поэтому киви можно смело включать в рацион питания на осенее-зимний период, например, салаты, которые и фигуре не повредят и пользу здоровью принесут. Эти огромные ягоды, когда достаточно выспевают, имеют вкус и аромат, напоминающие банан, землянику, дыню и ананас одновременно. Поэтому выбирайте зрелые плоды, которые должны слегка проминаться, как бы пружинить, под пальцами, а кожица должны быть чистой и без пятнышек.
С раннего возраста мамы стремятся развивать ребенка, чтобы он не только познавал окружающий мир и развивался умственно, но и развивался физически. Пристальное внимание стоит обратить и на стопы малыша. Например, мама может проявить фантазию и самостоятельно сшить развивающий коврик, который состоит из отдельных небольших квадратов (50х50 см), наполненных гречкой, фасолью, галькой, горохом. Квадраты сшиваются между собой в длинную дорожку. Хождение по такому коврику — это не только массаж, но и профилактика плоскостопия. Главное — ежедневное хождение, например, после дневного сна. Также сделать здоровыми стопы малыша помогут массаж и лечебная физкультура.
Ребенок рождается со способностью видеть, но он видит мозгом, так как именно в нем отрабатываются все импульсы от сетчатки, и малыш с самого появления на свет все воспринимает правильно, просто более сложные картинки он учится различать по мере накопления зрительного опыта. Удивительно, но малыш может различать цвет и тьму уже с 28 недели беременности. Доношенные новорожденные четко реагируют на свет и тень, на лица врачей и родителей. Хотя, глаза малыша устроены несколько иначе, чем у взрослых, глазное яблоко растет по мере роста ребенка. Поэтому не стоит пугаться, что в первые недели жизни ребенок может немного косить, иногда движения глаз как бы плавающие и кроха не фиксирует взгляд — со временем это проходит.
Бывает так, что не вылеченная до конца простуда, осложняется бронхитом. Кроме лечения, назначенного врачом, немалую пользу может принести специальная гимнастика, которая повысит функциональные возможности дыхательной системы. Упражнения, которые были специально разработаны специалистами-пульмонологами, помогут удалить мокроту вместе с возбудителями болезни. Выполнять оздоровительную гимнастику необходимо от 2 до 4 раз в день по 15 минут по время бронхита и 1 раз в сутки в качестве профилактики.