Архивы

Какие прививки необходимо сделать путешественнику?

прививки путешественникаКто планирует путешествие в другую страну, продумывает, что будет одевать, что кушать, где жить, но редкий путешественник задумывается о  прививках. Также важно задумываться о том, как сохранить здоровье в непредвиденных ситуациях. Прививку, кстати, правильно делать не накануне, а не позднее, чем за месяц до предполагаемой поездки. Не стоит делать все прививки  подряд, ее выбор будет зависеть от маршрута, выбранного путешественником. Необходимо проконсультироваться с терапевтом, какие прививки вам были сделаны, а также обязательно с педиатром, если собираетесь за границу вместе с детьми. Также, если вы не знаете, какие прививки необходимо сделать, обратитесь в посольство страны, где вам дадут полную информацию.

Солнце — друг или враг (как позаботится о женском здоровье)?

солнце друг или враг Кто не любит солнечные ванны? Тем более, когда чувствуешь приближение лета. Кто-то едет отдыхать, а кто-то едет на огород, где тоже ярко светит солнышко и, копаясь на грядках, можно не хуже загореть, чем на море. Но солнце может принести не только пользу, но и вред. Эта статья посвящена женскому здоровью, когда слишком долгое пребывание на солнце не только может подорвать иммунитет, но и спровоцировать обострение хронической молочницы, а также герпетической инфекции. На что обратить внимание, чтобы солнечные ванны принесли пользу?

Как бросить курить — простые шаги

бросить курить Еще несколько лет назад в опубликованном ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) отчете четко было сказано, что  из-за болезней, вызванных табакокурением, ежегодно умирают 4 000 000 человек, т.е. 1 человек каждые 8 секунд. По сути курение — одна из главных причин смертей, который могло и не быть совсем. Курение, несмотря на то, что все наслышаны о его вреде, развивается стремительно, и по словам ВОЗ: «Если так будет продолжаться и дальше, то через 20 лет курение станет основной причиной смерти и инвалидности во всем мире и будет уносить больше жизней, чем СПИД, туберкулез, материнская смертность, дорожно-транспортные происшествия, убийства и самоубийства вместе взятые». Конечно, многие со временем действительно задумываются и стремятся порвать с вредной привычкой. Но бросить курить нелегко, только у отдельных людей получается это сделать с первого раза. Как настроиться, чтобы решительно порвать с курением раз и навсегда? Ниже приведены простые шаги.

Низкая самооценка — избавляемся от комплексов и ищем эндорфины, т.е. «гормоны счастья»

  низкая самооценкаСтрахи и комплексы — это удел не только женщин, но и мужчин, но сильный пол не так «зацикливается» на собственных недостатках, как слабый пол, поэтому мужчины свои переживания чаще носят в себе, а женщины их просто не могут скрывать в силу своей эмоциональности и часто прибегают к помощи психолога, чтобы разобраться в себе. Подобные комплексы могут со временем перерасти в тревожно-депрессивное расстройство, поэтому с ними не только нужно, но и можно бороться. А, чтобы меньше на себе зацикливаться, большее удовольствие от жизни помогут получить так называемые «гормоны счастья», т.е. эндорфины. Их недостаток часто ведет к апатии, депрессии и недовольством жизнью.

Расторопша — колючий «доктор»

расторопшаРасторопша настолько неприхотливое растение, что растет практически на любой почве, за исключением заболоченной почвы. Расторопша пятнистая — вид травянистых растений из рода Расторопша семейства Астровые. В культуре — однолетнее, двулетнее колючее растение высотой 1-1,5 метра. Цветки пурпурного, розового или белого оттенка собраны в крупные одиночные шаровидные корзинки, которая состоит из  колючих зеленых листочков. Мясистое ложе соцветия покрыто волосками. Цветет расторопша с июля по август. Плод — семянка с хохолком. Это растение растет в основном в сорных местах, реже в садах и огородах.

Причины бросить курить

бросить куритьМногие помнят период, когда по телевизору шла реклама сигарет «Мальборо». Актер Уэйн Макларен в образе брутального мужчины сидел у костра на фоне дикой природы и потрясающих пейзажев и небрежно курил. Эта яркая рекламная уловка была успешной, а сам актер прослыл самым известным курильщиком планеты, но в возрасте 52 (!) лет Макларен умер от рака легких… вызванного курением. Подняв продажи сигарет известной марки до высокого уровня, он остаток жизни провел в борьбе с табачными компаниями, но, правда, с переменным успехом. Цитата из Википедии: «Химиотерапия и удаление одного лёгкого не помогли остановить рак, потому что болезнь рассеялась и метастазы нанесли ущерб головному мозгу. Через два года после установления диагноза, незадолго до своего 52-летия, он скончался от страданий. За несколько минут до смерти он сказал дочери: «Я заканчиваю свою жизнь в кислородной палатке. Я говорю вам, что курение того не стоит». Так стоит ли ждать какого-нибудь тяжелого заболевания, вызванного курением, чтобы осознать, насколько не мудро растрачивать жизнь и здоровье на то, что убивает?

Что такое спелеотерапия и галотерапия?

 

спелеотерапия
спелеотерапия

Спелеотерапия (произошло от греч. слов — «пещера» и «лечение») — это метод лечения различных заболеваний путем длительного пребывания в условиях микроклимата карстовых и др. пещер, соляных копей, гротов, шахт и т.п. Феликс Бочковский в 1843 году впервые высказал предположение о том, что главное лечебное действие при спелеотерапии оказывает воздух, который насыщен соляной пылью. Он заметил, что рабочие соляной шахты Величка Краковского воеводства фактически не болели заболеваниями органов дыхания.

Не хандрить осенью

не хандрить осеньюОсенью, когда световой день все меньше, а дождливой погоды все больше, легко поддаться унынию и простудиться. Осенние простуды, плохое настроение и частые недомогания связаны со снижением защитных функций организма, поэтому стоит активно заняться повышением иммунитета и настроения. Несмотря на сырость и дождь, во-первых, необходимо как можно больше гулять на свежем воздухе, но подальше от загазованных улиц. Нет времени днем, прогуляйтесь вместе с друзьями или семьей вечером перед сном. Уютное сидение на диване перед телевизором — враг здоровья и отличного настроения. А что еще поможет не хандрить осенью?

Как простуда влияет на здоровье сердца? Полезные напитки от простуды

напиток от простудыВо всем мире широко распространена заболеваемость острыми инфекциями дыхательных путей, растет рост числа таких хронических заболеваний, как пневмония и бронхит, так как заболевшие чаще преждевременно прекращают лечение. ОРВИ — частый спутник осенне-зимного сезона. Кто-то считает, что это несерьезное заболевание, которое «легко» можно перенести на ногах, не соблюдая постельный режим. Но, если имеются сердечно-сосудистые заболевания, даже обыкновенная простуда может привести к потенциально опасным проблемам со здоровьем.

В чем причины сонливости и упадка сил?

  упадок сил и сонливостьУпадок сил и постоянное желание поспать или чего-нибудь пожевать многие списывают на осень и зиму, когда не хватает солнечных лучей. Но, что делать, если  подобное состояние застало летом, когда стоит хорошая погода, но непонятный упадок сил не дает полностью насладиться солнечными деньками? Специалисты называют 5 самых распространенных причин постоянной вялости и сонливости — анемия, кофе, синдром апноэ, снижение функции щитовидной железы, нехватка жидкости и энергии. Обо всем по порядку.