Зелёный Мир |

Лекарственные растения, народные рецепты. Здоровье, красота, питание, растения.

Принципы и цели закаливания

Просмотров: 494 Четверг 10 мая 2018

В холодное время года погода ухудшается, ухудшается и самочувствие многих – это связано со снижением температуры воздуха, изменением атмосферного давления, холодными ветрами, обильными осадками и т.д. Добавьте сюда напряженный рабочий график, и иммунитет может не выдерживать нагрузок. Закаливание предназначено для укрепления здоровья и повышения сопротивляемости организма неблагоприятным погодным условиям. В закаливание входит целая система мероприятий. Что еще достигается благодаря закаливанию, и какие принципы закаливания необходимо соблюдать?

Читать полностью »


Комментарии к записи Принципы и цели закаливания отключены

Весна и аллергия. Как лечить поллиноз?

Просмотров: 1 210 Суббота 4 марта 2017

весная и аллергияПочти каждый человек весной имеет проблемы со здоровьем. У кого-то очередная простуда, а у кого-то обострение поллиноза. По мнению иммунологов, весна испытывает нас солнцем. Избыточная доза ультрафиолета после долгой и скупой на ясную солнечную погоду зимы оказывает на ослабленный организм иммуносупрессивный эффект. Также обманчивое тепло легко сменяется сквозняком или холодным ветерком. К тому же, за зиму растрачивается запас витаминов. Который даже при искусственном замещении не всегда восстанавливается, что также подрывает иммунитет. Что же делать, если весной разыгрался поллиноз? Как избежать аллергии?

Читать полностью »


Комментарии к записи Весна и аллергия. Как лечить поллиноз? отключены

Изюм полезен для сердца и укрепления иммунитета

Просмотров: 2 838 Вторник 27 декабря 2016

изюмВ переводе с турецкого языка «изюм» буквально означает «виноград». Но изюм — не заморская диковинка, его можно купить везде самых разных оттенков и размеров. По мнению диетологов более полезным является черный изюм, а не светлый. Изюм любим многими – его едят просто так, добавляют в десерты, выпечки, каши, блюда из творога, а также едят вместо конфет с чаем. У изюма сладкий вкус за счет глюкозы и фруктозы, которые присутствуют в нем в огромном количестве. Глюкоза и фруктоза – это полезные углеводы. Но, когда ешь изюм, уровень инсулина в крови не повышается. Но, в то же время, врачи не рекомендуют употреблять изюм при выраженной аллергии на виноград, а также при сахарном диабете, язве желудка и ожирении. Кому и чем полезен изюм? Какому изюму отдать предпочтение? Как приготовить суперсмесь из сухофруктов?

Читать полностью »


Комментарии к записи Изюм полезен для сердца и укрепления иммунитета отключены

Иммунитет и здоровье

Просмотров: 983 Среда 14 декабря 2016

immunitetИммунитет – это комплексная реакция организма, которая направлена на его защиту от внедрения чужеродных бактерий и их токсинов, вирусов, паразитов, измененных собственных клеток, например, раковых и т.д. Иммунитет бывает видовым, приобретенным или врожденным, как, например, к возбудителям болезней, которыми болеют только животные. Приобретенный иммунитет возникает из-за перенесенного инфекционного заболевания, или после введения вакцины (живых или убитых возбудителей заболевания). Но, прежде чем делать вакцинацию, необходимо провести полный медицинский осмотр, а не просто довольствоваться «поверхностным взглядом доктора». Именно так поступают в «Эввива» — частные клиники в Харькове — где практикуется семейная медицина, что очень удобно для всех членов семьи, также в ней есть все необходимое для стационарного лечения, диагностики, контроля и профилактики многих заболеваний. Используются методики традиционной и альтернативной медицины.

Читать полностью »


Комментарии к записи Иммунитет и здоровье отключены

О чем говорит анализ крови?

Просмотров: 1 183 Среда 14 декабря 2016

analiz-kroviВсе привыкли сдавать кровь на общий анализ. А, между прочим, общий анализ крови – это один из самых важных видов обследования. Обычно, кровь берут из пальца, реже – из вены. Для достоверности сведений анализ обязательно сдавать натощак: никаких напитков и еды, иначе данные будут искажены. Как можно расшифровать результаты общего анализа?

Читать полностью »


Комментарии к записи О чем говорит анализ крови? отключены

Ходьба на лыжах – в чем польза? Как подобрать одежду, лыжи и палки?

Просмотров: 1 476 Пятница 18 ноября 2016

   khodba-na-lyzhakhХодьба на лыжах доступна абсолютно всем, независимо от возраста. Чистый морозный воздух не только закаливает организм, но и очищает легкие. Лыжные прогулки развивают выносливость и повышают работоспособность, укрепляют дыхательную и сердечнососудистую системы, успокаивают нервы и восстанавливают здоровый сон. Во время ходьбы на лыжах активно работают не только руки и ноги, но и все органы и мышцы тела, идет усиленный расход калорий, что очень важно при избыточном весе. К тому же, лыжные прогулки поднимают настроение.

Читать полностью »


Комментарии к записи Ходьба на лыжах – в чем польза? Как подобрать одежду, лыжи и палки? отключены

Компьютер и здоровье

Просмотров: 1 291 Воскресенье 16 октября 2016

kompyuter-i-zdorove1Известно, что из-за длительной работы за компьютером появляются: резь в глазах, ощущение инородного тела, светобоязнь, слезоточение, колебания остроты зрения и утомление. И не удивительно, так как при многочасовой работе на компьютере отсутствуют фазы расслабления глаз, и развивается их перенапряжение. К тому же люди не привязаны к источнику электричества и постоянному рабочему месту, и получать информацию из сети, читать или набирать текст, играть в любимую игру можно с помощью планшетов или современных мобильных телефонов, как в движущемся транспорте, так и лежа на диване. Также слишком активное использование компьютеров или современных гаджетов может привести к сутулости, нервно-эмоциональному напряжению, гиподинамии и т.д. Как свести к минимуму потерю здоровья при работе с компьютером?

Читать полностью »


Комментарии к записи Компьютер и здоровье отключены

Почему полезно ходить пешком? Как шагать правильно?

Просмотров: 1 761 Пятница 10 июня 2016

пешие прогулки1Легче оставаться активным в теплое время года, когда солнечная погода так и тянет на прогулку. Но с наступлением холодного сезона многие предпочитают перейти на малоподвижный образ жизни, проводя большую часть времени перед телевизором или за домашними делами. Потому и кажется, что за зиму силы убавились и, кажется, что постарел на целый год. Но замедлить биологические часы старения можно — помогут регулярные пешие прогулки. Пешая ходьба — это самый доступный вид физической активности. Она даже полезнее бега и некоторых физических упражнений. Ходьба не только укрепляет здоровье, но и положительно сказывается на эмоциональное состояние.

Читать полностью »


Комментарии к записи Почему полезно ходить пешком? Как шагать правильно? отключены

Как помочь ребенку быстрее выздороветь

Просмотров: 3 721 Вторник 3 мая 2016

Быстрее выздороветьОстрые респираторные заболевания, которые вызываются вирусами и бактериями, не только распространены в окружающей среде, они спокойно живут в наших дыхательных путях, не вызывая никаких беспокойств. Но, если иммунная система дала сбой, вирусы и бактерии начинают активно размножаться, приобретая болезнетворные свойства. Тогда появляются все известные симптомы: повышенная температура тела, общее недомогание и слабость, насморк, кашель, боль в горле. Иногда ОРЗ осложняется бронхитом, воспалением легких, синуситом и т.д. Что может ослабить иммунитет ребенка? Как помочь малышу быстрее поправиться, если он все-таки заболел?

Читать полностью »


Комментарии к записи Как помочь ребенку быстрее выздороветь отключены

Как окончить школу и сохранить здоровье ребенка

Просмотров: 1 038 Понедельник 11 апреля 2016

сохранить здоровье в школеДля многих родителей 1 сентября, когда малыш впервые перешагнул порог школы, — это не только радость, но и волнение, как сохранить здоровье ребенка во время учебы. Такое понятие как «школьные болезни» хорошо известно среди родителей. Оно подразумевает под собой отклонения в здоровье, которые провоцируют учебные перегрузки, постоянные стрессы, нарушения режима питания, сна и отдыха. Но это лишь верхушка айсберга. Нередка дети страдают расстройствами зрения, нарушением осанки и искривлением позвоночника, гастритом и неврозом. Что могут предпринять родители, что учеба в школа не отразилась на здоровье ребенка? Что нужно знать о профилактике близорукости, гастритов, сколиоза и неврозов?

Читать полностью »


Комментарии к записи Как окончить школу и сохранить здоровье ребенка отключены
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • >