Архивы

Весна и аллергия. Как лечить поллиноз?

весная и аллергияПочти каждый человек весной имеет проблемы со здоровьем. У кого-то очередная простуда, а у кого-то обострение поллиноза. По мнению иммунологов, весна испытывает нас солнцем. Избыточная доза ультрафиолета после долгой и скупой на ясную солнечную погоду зимы оказывает на ослабленный организм иммуносупрессивный эффект. Также обманчивое тепло легко сменяется сквозняком или холодным ветерком. К тому же, за зиму растрачивается запас витаминов. Который даже при искусственном замещении не всегда восстанавливается, что также подрывает иммунитет. Что же делать, если весной разыгрался поллиноз? Как избежать аллергии?

Изюм полезен для сердца и укрепления иммунитета

изюмВ переводе с турецкого языка «изюм» буквально означает «виноград». Но изюм — не заморская диковинка, его можно купить везде самых разных оттенков и размеров. По мнению диетологов более полезным является черный изюм, а не светлый. Изюм любим многими – его едят просто так, добавляют в десерты, выпечки, каши, блюда из творога, а также едят вместо конфет с чаем. У изюма сладкий вкус за счет глюкозы и фруктозы, которые присутствуют в нем в огромном количестве. Глюкоза и фруктоза – это полезные углеводы. Но, когда ешь изюм, уровень инсулина в крови не повышается. Но, в то же время, врачи не рекомендуют употреблять изюм при выраженной аллергии на виноград, а также при сахарном диабете, язве желудка и ожирении. Кому и чем полезен изюм? Какому изюму отдать предпочтение? Как приготовить суперсмесь из сухофруктов?

Иммунитет и здоровье

immunitetИммунитет – это комплексная реакция организма, которая направлена на его защиту от внедрения чужеродных бактерий и их токсинов, вирусов, паразитов, измененных собственных клеток, например, раковых и т.д. Иммунитет бывает видовым, приобретенным или врожденным, как, например, к возбудителям болезней, которыми болеют только животные. Приобретенный иммунитет возникает из-за перенесенного инфекционного заболевания, или после введения вакцины (живых или убитых возбудителей заболевания). Но, прежде чем делать вакцинацию, необходимо провести полный медицинский осмотр, а не просто довольствоваться «поверхностным взглядом доктора». Именно так поступают в «Эввива» — частные клиники в Харькове — где практикуется семейная медицина, что очень удобно для всех членов семьи, также в ней есть все необходимое для стационарного лечения, диагностики, контроля и профилактики многих заболеваний. Используются методики традиционной и альтернативной медицины.

О чем говорит анализ крови?

analiz-kroviВсе привыкли сдавать кровь на общий анализ. А, между прочим, общий анализ крови – это один из самых важных видов обследования. Обычно, кровь берут из пальца, реже – из вены. Для достоверности сведений анализ обязательно сдавать натощак: никаких напитков и еды, иначе данные будут искажены. Как можно расшифровать результаты общего анализа?

Ходьба на лыжах – в чем польза? Как подобрать одежду, лыжи и палки?

   khodba-na-lyzhakhХодьба на лыжах доступна абсолютно всем, независимо от возраста. Чистый морозный воздух не только закаливает организм, но и очищает легкие. Лыжные прогулки развивают выносливость и повышают работоспособность, укрепляют дыхательную и сердечнососудистую системы, успокаивают нервы и восстанавливают здоровый сон. Во время ходьбы на лыжах активно работают не только руки и ноги, но и все органы и мышцы тела, идет усиленный расход калорий, что очень важно при избыточном весе. К тому же, лыжные прогулки поднимают настроение.

Компьютер и здоровье

kompyuter-i-zdorove1Известно, что из-за длительной работы за компьютером появляются: резь в глазах, ощущение инородного тела, светобоязнь, слезоточение, колебания остроты зрения и утомление. И не удивительно, так как при многочасовой работе на компьютере отсутствуют фазы расслабления глаз, и развивается их перенапряжение. К тому же люди не привязаны к источнику электричества и постоянному рабочему месту, и получать информацию из сети, читать или набирать текст, играть в любимую игру можно с помощью планшетов или современных мобильных телефонов, как в движущемся транспорте, так и лежа на диване. Также слишком активное использование компьютеров или современных гаджетов может привести к сутулости, нервно-эмоциональному напряжению, гиподинамии и т.д. Как свести к минимуму потерю здоровья при работе с компьютером?

Почему полезно ходить пешком? Как шагать правильно?

пешие прогулки1Легче оставаться активным в теплое время года, когда солнечная погода так и тянет на прогулку. Но с наступлением холодного сезона многие предпочитают перейти на малоподвижный образ жизни, проводя большую часть времени перед телевизором или за домашними делами. Потому и кажется, что за зиму силы убавились и, кажется, что постарел на целый год. Но замедлить биологические часы старения можно — помогут регулярные пешие прогулки. Пешая ходьба — это самый доступный вид физической активности. Она даже полезнее бега и некоторых физических упражнений. Ходьба не только укрепляет здоровье, но и положительно сказывается на эмоциональное состояние.

Как помочь ребенку быстрее выздороветь

Быстрее выздороветьОстрые респираторные заболевания, которые вызываются вирусами и бактериями, не только распространены в окружающей среде, они спокойно живут в наших дыхательных путях, не вызывая никаких беспокойств. Но, если иммунная система дала сбой, вирусы и бактерии начинают активно размножаться, приобретая болезнетворные свойства. Тогда появляются все известные симптомы: повышенная температура тела, общее недомогание и слабость, насморк, кашель, боль в горле. Иногда ОРЗ осложняется бронхитом, воспалением легких, синуситом и т.д. Что может ослабить иммунитет ребенка? Как помочь малышу быстрее поправиться, если он все-таки заболел?

Как окончить школу и сохранить здоровье ребенка

сохранить здоровье в школеДля многих родителей 1 сентября, когда малыш впервые перешагнул порог школы, — это не только радость, но и волнение, как сохранить здоровье ребенка во время учебы. Такое понятие как «школьные болезни» хорошо известно среди родителей. Оно подразумевает под собой отклонения в здоровье, которые провоцируют учебные перегрузки, постоянные стрессы, нарушения режима питания, сна и отдыха. Но это лишь верхушка айсберга. Нередка дети страдают расстройствами зрения, нарушением осанки и искривлением позвоночника, гастритом и неврозом. Что могут предпринять родители, что учеба в школа не отразилась на здоровье ребенка? Что нужно знать о профилактике близорукости, гастритов, сколиоза и неврозов?

Крепкий иммунитет без таблеток

иммунитет без таблетокЧто такое иммунитет? Крепкий иммунитет — хороший страж здоровья. Ослабленный иммунитет не в состоянии защитить организм от вредных бактерий и вирусов. Вирусы могут атаковать не только в осенне-зимний период, но и тогда, когда греет во всю солнце. Иммунная система тесно связана с остальными системами — нервной, сосудистой, эндокринной. Сбои в иммунной системе влияют на весь организм человека. Также иммунная система реагирует, когда другие органы дают какой-то сбой. Все это может не только влиять на самочувствие, но и показывать, насколько организм можете сопротивляться при встрече с инфекцией, инородными телами, ядовитыми веществами и т.д.
    Как укрепить иммунитет доступными средствами? Ниже приведены проверенные народные рецепты.