Зелёный Мир |

Лекарственные растения, народные рецепты. Здоровье, красота, питание, растения.

«Шишки» на ногах — причины появления? Какие есть упражнения на раннем этапе заболевания?

Воскресенье 21 июня 2015

Шишки на ногахМедицинское название «шишек» на ногах — вальгусная деформация, которая в начальной стадии выражается малой деформацией стопы, потом она начинает прогрессировать, в итоге — подвывих большого пальца кнаружи, а первой плюсневой кости — кнутри. Получается, что поперечный свод стопы расширяется и не только начинаются проблемы с ношением обуви, но и нарастают болезненные ощущения, так как шишка постоянно растет, натирается обувью, образуются язвочки. Не стоит думать, что это удел бабушек. Это проблема может возникнуть у женщин фактически любого возраста, впрочем как и у мужчин. Кто находится в группе риска?

Кто чаще подвержен
вальгусной деформации?

В первую очередь те, у которых в силу их профессиональной деятельности нагрузка постоянно приходится на передний отдел стопы — например, артисты балета, танцоры, гимнасты.
Свою лепту вносит и наследственный фактор, если подобная проблема была у мамы, бабушки.
Лишний вес тоже может спровоцировать появление шишки.
Но частой причиной появления шишки является жесткая и чрезмерно узкая обувь. Так, постоянное ношение туфель с высоким каблуком нарушает биомеханику ступни. Но и постоянное ношение плоской обуви тоже неполезно, которое иногда может стать причиной развития деформации.
Самый оптимальный вариант обуви: мягкая, удобная, с широким носком, на небольшом широком каблуке с максимальной высотой в 4 сантиметра.

Можно ли обнаружить шишки
на ранней стадии?

На ранней стадии боли не беспокоят, изменения размера и формы большого пальца незначительны.
А вот позже появляется и ощущается припухлость, начинается покраснение вокруг сустава.
Далее ощущается постоянно чувство усталости в передних отделах стоп, покалывание в области подошвы.
Народные средства не помогут — необходимо обращаться к врачу.
Также необходимо полностью отказаться от обуви на каблуках. Тогда у вас еще будет шанс остановить заболевание консервативными методами.

 

массажный коврик для ног

массажный коврик для ног

Что такое
консервативные методы?

Они применяются при деформации 1-2 степени.
Это включает в себя ношение ортопедических стелек, которые непременно назначает травматолог-ортопед! Также лечение включается в себя массаж, плавание, ходьба босиком по неровной поверхности — песок, галька, массажный коврик, специальные упражнения.
Более стойкая деформация, а это 3-4 степень, уже подлежит оперативному лечению.

 

захват пальцами ног с пола ручки

захват пальцами ног с пола ручки

Упражнения

1. Самое простое упражнение — это захват пальцами ног с пола ручки, карандаша, а также ходьба на наружном своде стопы.
2. Максимально согните пальцы ног — и держите их в таком положении до усталости (40-60 секунд) — повторить 3 раза.
3. Положите на пол бутылку и катайте ее по очереди каждой стопой в течение 2 минут.
4. Попрыгайте в длину — 5 раз. При это необходимо отталкиваться не «подушечкой», а пальцами.
5. А теперь творческое упражнение. Положите на пол лист бумаги, зажмите между вторым и первым пальцем карандаш и попробуйте нарисовать круг. То же самое необходимо проделать и левой ногой.
6. Сгибать и разгибать пальцы ног с максимальным напряжением — до возникновения чувства усталости.

Операция и восстановление

При оперативном вмешательстве проводят чаще всего остеотомию первой плюсневой кости — распиливание — и исправляют деформацию. Далее мягкие ткани и кости сопоставляют — нормальная конфигурация сустава восстанавливается.
Когда деформация настолько тяжелая, приходится вставлять для фиксации дополнительно винты, проволоку, пластины.
Существует видов таких операций множество — все зависит от возраста пациента, степени деформации и, конечно, личных предпочтений. Процедура проводится под местной анестезией. По времени уходит минимум 30 минут — все зависит от сложности.
На восстановление уходит от 4 до 8 недель.
В этот период необходимо носить специальную послеоперационную обувь, которая поможет снизить нагрузку на передний отдел стопы.
Обязательно — компрессионный трикотаж для снижения отечности.
В течение 4 месяцев после операции — только широкая обувь на плоской подошве, чтобы полностью восстановиться.
К сожалению, есть вероятность рецидива и некрасивые косточки могут вернуться. Но только в том случае, если пациент пренебрегает рекомендациями врача и продолжает носить жесткую обувь с жестким носом, и, если у пациента имеется избыточный вес.

Комментарии закрыты.