Привычки, губящие молодость

Какие привычки заставляют нас стареть раньше времени? Их необходимо вычислить и исключить из повседневной жизни. Поговорим, например, о высокой подушке и закрытом окне Вы любитель спать лицом в подушку при закрытом окне? Тогда ранние морщинки вам обеспечены из-за недостатка кислорода, зажатости шеи и отеков. Но не стоит сразу же спать с открытым окном и выбрасывать все подушки. Все стоит делать постепенно. Старайтесь, чтобы в вашей спальне был всегда свежий воздух. Подберите чуть менее высокий вариант подушки и шаг за шагом переходите на более плоские подушки. Вам удобно спать на животе. Начните это делать правильно. Как?


Сон, студия загара и малоподвижная работа

Когда спите на животе, старайтесь вытягивать подбородок и расправлять шею. Это покажется неудобным, но к такому положению можно приучить себя постепенно. Это поможет забыть вам об утренних отеках и «помятостях»,и ваша кожа шеи и зона декольте будет дольше оставаться гладкой.

Вы любите посещать студии загара? Студии загара, в первую очередь, работают ради собственной выгоды и вряд ли вас поставят в известность о возможных проблемах. Самые распространенные — пересушенная, как пергамент, кожа, появление ранних морщин. Иногда появляются ожоги, а ожог старит кожу сразу на несколько лет. С умом стоит подходить к естественному загару. Загорайте с защитой либо до 11 часов либо после 16 часов дня, и у вас будет хороший естественный загар.

У вас сидячая работа? Сидячее положение не является для человека физиологичным. Поэтому нарушается кровообращение и пищеварение, начинает искривляться позвоночник; от постоянного напряжения мышц лица, шеи и спины возникают морщины. Попробуйте прокачивать мышцы на тренажерах, займитесь восточными танцами или организуйте ежедневную пробежку на свежем воздухе.

 

Экстремальные методы похудения

И, напоследок, о голодных диетах и жестких очищениях. Гидроколонотерапия, клизмы, слабительное, постоянные голодовки — это методы экстремального похудения — и вопреки мнению многих, они не прибавляют красоту и здоровье. Представьте, что в результате регулярного принудительного очищения, вы методично нарушаете естественные механизмы выведения отработанных веществ. В результате не усваиваются витамины и другие полезные вещества. На коже появляются прыщи, пигментные пятна и ранние морщины. Это «месть» вашего организма за то, что свой рацион вы свели к трем капустным листикам в день. Поэтому все диеты лучше проводить под постоянным наблюдением врача.

Постарайтесь чувствовать и выглядеть хорошо, сохраните здоровье и молодость, повысьте свой жизненный тонус и энергию.

Читайте в следующей статье об уходе за кожей в зимнее время года.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *