Зелёный Мир |

Лекарственные растения, народные рецепты. Здоровье, красота, питание, растения.

Почему хрустят суставы?

Вторник 8 ноября 2016

khrust-v-sustavakhВ любом суставе есть как минимум две соприкасающиеся поверхности, которые при движении издают различные шумы – как у взрослых, так и у детей. Хруст бывает не только в пальцах рук, но и в тазобедренном, коленном, локтевом, плечевом и других суставах. Безобидный хруст называют физиологическим, он не приносит никакого вреда. Другое дело – патологический хруст, который может оказывать на развитие серьезного заболевания. Патологический хруст возникает даже при малейшем движении, сопровождается другими симптомами – отечностью, острой, тупой или ноющей болью, покраснением, скованностью движением. Каковы причина хруста, какая есть профилактика и методы лечения хруста в суставах?

 

Причины возникновения

физиологического хруста

 

  1. Повышенная физическая активность в сочетании с высокой нагрузкой.

В таких случаях суставные поверхности могут выходить немного дальше, чем положено в норме.

За счет натяжения суставных связок суставная поверхность возвращается на место, что нередко сопровождается характерными звуками, напоминающими хруст или пощелкивание.

Поэтому стоит снизить нагрузку (тренировки лучше прекратить), чтобы дать уставшим суставам отдохнуть.

  1. Скопление газов во внутрисуставной полости.

Азот и кислород постоянно присутствуют в крови, в т.ч. и в других жидкостях организма.

В полости сустава может иногда скапливаться незначительное количество газовых пузырьков, и при движении суставных поверхностей происходит сжатие и разрыв отдельных пузырьков – отсюда и возникают щелкающие звуки.

3.  Дети. Во время формирования костей и хрящей хруст, даже частый, — это норма. Но такое состояние не должно продолжаться по завершении формирования костной и хрящевой ткани.

izmeneniya-v-sustavakh

Патологический хруст

в суставах

 

  1. Воспалительный процесс в суставах.

Бурсит – самое распространенное воспалительное заболевание суставов. Возникает из-за травмы или инфекции, поражает синовиальную сумку сустава.

Тенденит – воспаление сухожилия.

Артрит – системная патология суставов (бывают инфекционные, подагрические, ревматоидные).

Во врем воспалительных процессов из-за припухлости пораженных тканей связки сустава во время движения цепляются за выпуклости костей – отсюда и образуется щелкающий звук.

Патологический хруст часто сопровождается болью при каждом щелчке.

 

  1. Артроз.

Развивается в процессе старения организма или после травмы.

Нарушается функционирование межсуставных хрящей, из-за чего во время движения  издаются щелчки.

Артроз чаще поражает суставы пальцев рук, коленные, тазобедренные, локтевые.

 

  1. Микрокристаллический артрит.

Это внутрисуставное отложение солей – суставные поверхности меняют свою первоначальную форму и уже не так хорошо прилегают друг к другу, что и приводит к появлению шума и хруста при движении.

 

  1. Травмы.

При часто повреждении сустава (либо однократном, но серьезном) могут развиться различные патологии, такие как микротрещины, которые и становятся причиной хруста и предпосылкой развития более серьезных заболеваний, как, например, посттравматический артроз.

 

  1. Хруст в коленном суставе.

Человек так устроен, что на коленный сустав приходится максимальная нагрузка. В результате хрящевые ткани быстро изнашиваются, добавьте сюда чрезмерные нагрузки и травмы.

Кто находится в группе риска?

Спортсмены, строители, грузчики, а также люди, ведущие сидячий и малоподвижный образ жизни.

Избыточный вес – это также излишняя нагрузка на коленные суставы.

 

  1. Хруст в тазобедренном суставе.

Его можно услышать после длительного положения сидя. Хруст возникает из-за смещения одного или нескольких хрящей.

Однократный или редкий хруст в тазобедренном суставе – норма, однако, если он раздается часто и/или сопровождается отеком, болью, лучше обратиться к врачу.

 

Лечение суставов

 

Лечение назначается только после проведения диагностики – смотр хирурга и/или ортопеда, рентген, УЗИ, КТ или МРТ, анализы, проба пункции сустава – при скоплении жидкости.

Медикаментозная терапия включает прием нестероидных противовоспалительных препаратов – таблетки, гели и мази и т.д.: длительный прием хондопротекторов; в том числе витаминно-минеральный комплекс, который должен включать компоненты, стимулирующие регенерацию хрящевых и костных тканей (кальций, цинк, фосфор, витамины А, Е, группы В); прием препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, которая заменяет синовиальную жидкость – естественную внутреннюю смазку суставов.

Немедикаментозное лечение – физиотерапия, ЛФК и вспомогательные приспособления (бандажи, костыли и т.д.).

Народные средства могут стать дополнением к традиционному лечению.

Народная медицина не заменяет консультации врача, так как неправильно примененные средства могут только усугубить проблему либо вызвать аллергию.

 

   Компрессы на пораженные участки:

  • Залейте стакан отрубей 0,5 л молока, дайте настояться. Когда отруби разбухнут, используйте их для компресса. Не снимать в течение час.
  • Выдавите сок 1 апельсина и смешайте со 100 г растительного масла. Обмакните марлю в раствор и наложите на проблемный участок компресс. Обмотайте пищевой пленкой. Не снимать полчаса.
  • Если хрустит колено, пальцы на руках или ногах, локтевые суставы, попробуйте содо-солевые ванночки. Проблемный сустав парят в содо-солевом растворе перед сном.

 

Профилактика

 

Нередко хруст в суставах возникает из-за отложения солей. Поэтому из рациона необходимо исключить все жаренное, жирное, копченое, соленое и консервированное, или свести к минимуму.

В основе питания должны быть молочные и кисломолочные продукты – творог, молоко, кефир благодаря кальцию укрепляют костную и хрящевую ткани.

На здоровье суставов положительно влияют мясные и рыбные блюда. Готовить их следует на пару, отваривая или запекая в духовке.

В ежедневном рационе должны быть фрукты и овощи.

Благотворно влияют на состояние костей, хрящей и сухожилий орехи, натуральные специи и зелень.

Избегайте малоподвижного образа жизни. Длительное пребывание в одном, часто неудобном, положении плохо отражается не только на суставах и на организме в целом. Если работа сидячая, делайте несколько перерывов в день на 5-10 минут для легкой разминки.

Хотя бы один раз в неделю занимайтесь спортом – бег, ходьба, плавание и т.д.

Боритесь с лишним весом. Обратитесь к диетологу, чтобы подобрать диету и разработать программу для похудения.

Комментарии закрыты.