Если вы часто проводите бессонные ночи, ворочаясь в постели, но никак не находите удобную позу, а утром просыпаетесь уставшим и разбитым, виной этого может быть ваша кровать. Какой срок службы у кровати? Как выбрать кровать? Какая кровать подходит именно вам с вашими потребностями? Как ухаживать за кроватью? Это важные вопросы, так как человек приблизительно треть своей жизни проводит на кровати. Поэтому это время стоит провести с пользой.

Какой срок службы у кровати?

Принято считать, что средний срок службы кровати — 10 лет. Но, если только у вас вес приближен к норме или меньше, у полного  же человека кровать приходит в негодность гораздо быстрее. Чтобы узнать не износилась ли у вас кровать, задайте себе следующие вопросы.
Болит ли у меня после сна шея и поясница?
Не мала ли для меня кровать?
Не мешают ли мне торчащие пружины или другие неровности?
Не скрипит ли кровать, когда я переворачиваюсь?
Не скатываемся ли мы с супругом в середину кровати?
Не прогнулось ли днище кровати?
В каком состоянии ножки или колесики?

Как выбрать хорошую кровать?

Большинство кроватей состоит из корпуса и матраса, от которого и зависит удобство. Матрас состоит из нескольких частей. Сначала тканевая обивка соединяет все части вместе. Слои наполнителя делают постель мягкой и впитывают влагу вашего тела. В основе лежат пружины из закаленной стали — от них зависит упругость и плотность матраса. Чем больше пружин и чем толще проволока, из которой они изготовлены, тем выше упругость. Поролоновые и латексные матасы легче пружинных. Запомните, матрас должен полностью соответствовать основанию кровати.
 Какая кровать подходит вам?
Проблемы со здоровьем. Если вам неудобно спать на обычной кровати, можно приобрести кровать с механизмом, фиксирующим положение тела. Водяной матрас позволяет распределить вес тела равномерно.
Аллергия. Если у вас аллергия на пыль или натуральные материалы, которыми набивают матрасы, тогда подойдет матрас с синтетическим волокном или поролоном. Аллергены не собираются в кроватях с реечным дном и в водяных матрасах.
Удобство и опора. Матрас не должен быть твердым как доска. Слишком жесткая постель может усугубить проблемы со спиной. Если вы можете просунуть руку под спиной, но при этом рука проходит с трудом, а также если вы можете свободно повернуться, значит, матрас подходит вам по упругости. Хороший матрас должен давать такую опору телу, чтобы позвоночник оставался ровным, когда вы лежите на боку. Полному человеку нужно более твердая постель.

Ухаживайте за своей кроватью

Как только вы доставили новую кровать домой, тут же снимайте с нее полиэтиленувую упаковку, чтобы предотвратить появление конденсата и появление сырости.
Первые месяцы каждые одну-две недели, а затем каждые три месяца переворачивайте новый пружинный матрас с одной стороны на другую и разворачивайте его изголовьем в сторону ног. Это поможет правильно распеделить наполнитель и сохранить матрас ровным. Если у вас больная спина, вам подойдет поролоновый матрас, который не нужно переворачивать.
Каждое утро откидывайте одеяло на 20 минут, чтобы кровать проветрилась и влага от тела испарилась.
Чтобы матрас оставался читым, используйте съемный чехол, который можно стирать или чистить.
Регулярно пылесосьте матрас и днище кровати, чтобы удалить ворс и пыль.
Старайтесь не сидеть на одном и том же месте на краю матраса.
Не разрешайте детям прыгать на кровати.