Слово массаж в переводе с французского языка — masser — означает «растирать».  Казалось бы, что сложного сделать массаж. На самом деле массаж — это целая методика приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых  на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта. С помощью массажа можно лечить не только тело, но и внутренние эмоции, т.е. настроение, а также продлевать молодость и бороться с возрастными изменениями. Эта статья посвящена необычным методикам и техникам массажа.

 

Если у вас есть медицинское образование и вас заинтересовали ниже перечисленные методики, которые хочется попробовать на практике, прочитайте как получить лицензию на массаж.

 

Вибрационный массаж

При физическом дискомфорте нарастает раздражение и на этом фоне может развиться депрессия.
Тови Браунинг является создательницей техники палсинг (от англ. pulsing, т.е. «пульсация»). Палсинг — один из самых мягких массажей. Покачивающие движения создают вибрации, частота которых равно частоте пульса человека.
В то время как вы все больше расслабляетесь, частота вибраций активизирует систему кровообращения, лимфатическую систему, гормональную и т.д.
Палсинг особенно полезен при переутомлении, бессоннице, стрессах и для укрепления иммунитета.

Антивозрастной стоун-массаж

Массаж лица проводится драгоценными камнями. К этому способу прибегала, возможно, и сама Клеопатра, а последователи аюрведы считают, что подобный массаж настраивает организм на самоомоложение.
Последователи стоун-терапии утверждают, что эффект от массажа рубинами, сапфирами и изумрудами в руках умелого специалиста намного сильнее и продолжительнее, чем от обычного массажа лица.

 

Массаж травяными мешочками

Он пришел из Таиланда и Индии. В руках массажист держит подогретые мешочки с такими растениями, как имбирь, герань или шалфей, богатыми эфирными маслами и другими биоактивными компонентами, которые запаривают кипятком или горячим растительным маслом. Иногда к этой смеси добавляют кунжут или рис.
Массаж травяными мешочками улучшает обмен веществ, восстанавливает мышцы, нормализует кровообращение и насыщает кожу полезными веществами. Также этот массаж дает неплохой лифтинг-эффект.

 

Массаж раковинами

Оригинальная методика берет начало на Полинезийских островах. Во время сеанса массажист массирует тело пустыми плоскими ракушками разной формы и размера, совершает мягкие надавливания и поглаживания.
Этот массаж обладает антистрессовым, расслабляющим и лечебным эффектом, а также косметическими свойствами.
Ракушки предварительно немного подогревают в морской воде с водорослями, и во время процедцры ваша кожа получает в большом количестве макро- и микроэлементы. Повышает тонус кожи и увеличивается выработка коллагена, восстанавливается водный баланс.

 

Альпийский ледяной массаж

Австрийские и швейцарские специалисты советуют бороться с целлюлитом с помощью кубиков льда. При кратковременно охлаждении сосуды сужаются, а потом снова расширяются, что усиливает приток крови и улучшает обмен веществ. В итоге жир начинает сгорать, лишняя жидкость, застоявшаяся в пораженных целлюлитом тканях, постепенно уходит.
Этот массаж имеет лимфодренажный эффект. За одну процедуру объемы проблемных зон могут уменьшится на о,5-1 см.
Криомассаж вы можете делать дома, предварительно заморозив настои трав. Водите кубиками льда по коже по прямой — снизу вверх, по часовой стрелке и затем делайте зигзагообразные движения. Каждую зону можно массировать не больше двух минут.

 

Массаж по-итальянски

Итальянский массаж делается в четыре руки. Во время сеанса выполняются до 40 видов движений, таких растирания, поглаживания, разминания, вибрация на различных частях тела. Хотя массаж довольно глубокий и сильный, но в то же время и мягкий.
Два массажиста — мужчина и женщина — работают в паре.
Массируется лицо, шея, грудь, живот, ноги, руки и спина.
Этот массаж снимает стресс, усталость, мышечное напряжение, обладает антицеллюлитным и лимфодренажным эффектом.

 

Шиацу — японский массаж

Японским врачом Токиуро Намикоши была разработана специальная система массажа, основанная на воздействии на определенные точки — проекции органов и т.наз. меридианы, по которым движется жизненная энергия.
Шиацу дает не только оздоравливающий, но и косметический эффект. Он разглаживает морщины, уменьшает отеки, придает коже упругость и эластичность.
Вот некоторые приемы, которые вы можете использовать для самомассажа.
Подушечками сомкнутых пальцев проведите 3-4 раза по обеим сторонам шеи вдоль позвонком от затылка к плечам. Далее минуту активно разминайте и поглаживайте эту зону. Завершите легкими прикосновениями.
Кончиками среднего, указательного и безымянного пальцев обеих рук надавите на точки по линии, соединяющий наружный угол глаза с местом, к которому сверху прикрепляется ушная раковина — так 3-4 раза.
Виски можно растереть легкими круговыми движениями.
Перейдите к бровям, в течение минуты интенсивно пощипывая и оттягивая их.
На лоб положите ладони, чтобы кончики пальцев сошлись в центре и, не растягивая кожу, массируйте лоб круговыми движениями подушечек пальцев.
Указательные пальцы разместите по бокам переносицы, подушечки должны располагаться чуть ниже места, где начинается бровь. Помассируйте легкими круговыми движениями.
Локоть правой руки поставьте на стол. Возьмите себя за подбородок, расположив согнутый указательный палец сверху. А вытянутый большой — снизу на середине подбородка. По кругу массируйте точку, в которую он упрется — так вы избавитесь от двойного подбородка.

 

Кобидо — также японский массаж

Техника массажа структурирующая. Она состоит из максимально легких поглаживающих и постукивающих движений подушечками пальцев.
Особый акцент делается на нервные окончания, соединительную ткань и глубокие мышцы лица, благодаря чему кожа будто натягивается и становится более упругой.

 

Массаж бамбуковыми палочками

Другое название — креольский массаж. Массажист, используя палки разной длины и диаметра, растирает, разминает, поколачивает кожу, меняя ритм. Этот массаж улучшает работу внутренних органов, помогает бороться с целлюлитом и избавиться от жировых отложений.
Бамбуковый массаж подходит к тем, кто много работает и сильно устает.

 

Водный массаж ватсу

Другие названия — уотцу и уотсу. Этот массаж предназначен для работы над проблемы зонами тела и проводится в теплой воде.
Массажист с помощью легких прикосновений, поглаживаний и разминаний, поможет вам максимально расслабиться. Одновременно осуществляется точечное воздействие на проблемные зоны. Также подходит для снятия мышечного напряжения и при проблемах с позвоночником.
Ватсу имеет сильный антистрессовый эффект.

Медовый детокс — массаж по-тибетски

Техника массажа была описана в древнейших монастырских свитках. Массаж основан на сочетании жиросжигающего эффекта с очистительными и питательными свойствами меда.
Медовый массаж делает кожу не просто упругой, а шелковистой, разглаживает морщины, очищает поры, вытягивает токсины.
Медовый массаж, направленный на борьбу с целлюлитом, вы можете делать дома.
Мед нанесите на проблемные участки, далее, то приклеивайте к ним ладони, то резко отрывайте. Похлопывающие движения необходимо постепенно усиливать. Делать до тех пор, пока на коже не появится белая масса. С помощью массажной варежкий смойте ее водой и смажьте кожу увлажняющим кремом.

 

Юмейхо — для красивой и ровной осанки
Этот массаж актуален для тех, у кого сидячая работа. Появился он в Японии около 30 лет назад. В основе техники — работа с позвоночником и костями таза.
Во время сеанса специалист использует приемы шиацу, точечный массаж и даже мануальную терапию.
После курса вы не только избавитесь от боли в позвоночнике, но и улучшите осанку, а также поправите здоровье.