Долгожданное весеннее солнце и ласковый ветер могут быть обманчивыми, поэтому весной нередко настигают обидные простуды, особенно детей. К концу зимы иммунитет снижается, заканчивается запас витаминов, т.е. в организме создаются «благоприятные» условия, чтобы ребенок подцепил простуду. Как в это время года укрепить иммунитет ребенка, предупредить у него насморк и кашель?
Весной погода не устойчивая, температура воздуха за пару дней может измениться на 10-15º градусов.
К тому же вирусы хорошо себя чувствуют не на морозе, а в теплой и влажной среде. Этому способствуют промокшие ноги, меняющиеся весенние ветра, которые могут быстро просквозить вспотевшего играющего на солнышке ребенка.
Чтобы поддержать иммунитет ребенка и не допустить простуд врач может назначить курс витаминов, а иногда и иммунномодуляторы.
Ребенка одевайте, ориентируясь на погоду. Здесь важна золотая середина – не слишком кутать и не одевать в совсем летнюю курточку. Не ориентируйтесь на свои ощущения тепла и холода, так как у детей гораздо хуже взрослых работает терморегуляция организма.
Если жарко, ребенок быстро потеет, а под ярким солнцем воздух быстро прогревается, но земля остается все-таки холодной. На прогулке в детском саду ноги малыша без теплых носков будут быстро мерзнуть, а это всего шаг до простуды.
Приучите ребенка как можно чаще мыть руки. Научите не трогать руками лицо и брать пальцы в рот. С грязными руками в организм попадают не только кишечные инфекции.
Обратите внимание на питьевой режим ребенка.
Весной полезно пить свежий морс из клюквы, черной смородины или брусники. В них содержится витамин С и другие полезные вещества.
Йогурты помогут нормализовать микрофлору кишечника, которая, в свою очередь, является сильной защитой от вирусов и бактерий. Включите в ежедневное меню вашего малыша йогурты, кефиры, бифидины и другие молочнокислые свежие и маложирные продукты.
Пассивное курение увеличивает риск возникновения простудного заболевания, поэтому, если вы еще курите, не делайте этого в присутствии ребенка – ни дома, ни в машине, ни на прогулке.
Как можно чаще делайте влажную уборку и проветривайте помещение.