Как справляться с изжогой во время беременности? — Зелёный Мир

Как справляться с изжогой во время беременности?

изжога при беременностиИзжога — одна из частых причин недомогания будущих мамочек. Чаще изжога дает о себе знать во втором и третьем триместрах. Хотя, конечно, редкой какой человек не испытывал неприятное чувство жжения, которое поднимается из подложечной области к горлу и сопровождается кислым привкусом во рту. Эта проблемы особенным образом усиливается, когда женщина ждет ребенка. Причина в гормональной перестройке организма (увеличение прогестерона) и рост матки, которая начинает стеснять другие органы.

 

Неприятные симптомы

Как правило, неприятные ощущения появляются после приема пищи.
Изжога может усиливаться, когда беременная женщина просто прилегла отдохнуть, особенно при повороте с одного бока на другой. Некоторые женщины отмечают, что изжога особенно мучает, когда они лежат на левом боку.
Появление приступа изжоги могут вызвать наклоны вперед, когда необходимо, например, застегнуть обувь.
На фоне длительной изжоги могут появиться боли за грудиной, отрыжка.
Изжога — это не просто состояние беременной женщины, она может не проходить и после рождения малыша, поэтому необходимо обследование, чтобы выявить и устранить причины изжоги.

 

Обследование

 

Эндоскопическое исследование — эзофагогастродуоденоскопия — это основной метод диагностики, который можно проводить на любом сроке беременности.
Но есть и противопоказания: деформация шейно-грудного отдела позвоночника, резко выраженный кифоз (сколиоз, лордоз), чрезмерная рвота, нефропатия с высоким артериальным давлением, предлежание плаценты, высокая степень миопии.

 

Что может назначить доктор

 

Обычно врач прописывает препараты группы антациды, цель которых нейтрализовать свободную соляную кислоту желудочного сока, уменьшить мышечный спазм и давление в желудке.
К всасывающим антацидам относится пищевая сода или гидрокарбонат натрия. Но соду необходимо исключить во время беременности, так как натрий, содержащийся в соде, всасываясь в кишечнике, приводит  у будущей мамы к появлению отеков, что очень нежелательно во время беременности.
К невсасывающим антацидам относятся препараты на основе карбоната кальция, карбоната магния и прочих веществ.
Но стоит помнить, что длительное применение антацидов приводит к запорам, что тоже нежелательно для будущей мамы.

Печеные яблоки не только полезны, но и не вызывают изжогу
Печеные яблоки не только полезны, но и не вызывают изжогу

 

Как бороться с изжогой,
как предотвратить ее появление?

Первое, что может сделать будущая мама — это есть часто и небольшими порциями (5-7 раз в день). Переедания необходимо избегать.
Исключить из рациона питания жирные жареные блюда из мяса, птицы, рыбы, копчености, острые соусы и приправы, кислые фруктовые соки и компоты, овощи, содержащие грубую клетчатку (белокочанная капуста, редис, редька, репчатый лук, чеснок), грибы, черный хлеб, газированные шипучие напитки, крепкий чай, кофе.
Не стоит совсем отказываться от овощей — их можно запечь или приготовить на пару, протирать, делать из них пюре.
Яблоки лучше запекать.
Отдайте предпочтение продуктам, которые имеют щелочную реакцию: молоко, сливки, сметана, творог, паровые омлеты, нежирное отварное мясо, рыба или птица, сливочное и растительное масло, белый хлеб.
Избегайте запоров, так как натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления и появлению изжоги.
Если покушали, то не стоит сразу же после еды ложиться, лучше посидеть или постоять, что поможет пище более быстрее покинуть желудок.
Во время сна приподнимите изголовье кровати под небольшим углом.
Не пребывайте долго в наклонном положении.
Чтобы снять изжогу во время сна, встаньте и немного походите, можно попить воды.