Как правильно чистить зубы щеткой, зубочистками, флоссами, нитями? — Зелёный Мир

Как правильно чистить зубы щеткой, зубочистками, флоссами, нитями?

чистить зубыКазалось бы, сколько уже сказано о чистке зубов, но статистика такова, что зубы правильно чистят всего лишь 10%. Чтобы чистка зубов действительно поддерживала полость рта в хорошем гигиеническом состоянии, необходимо: во-первых, чистить зубы регулярно, очищая все поверхности; во-вторых, пройти обучение правильной чистке зубов у стоматолога с наглядной демонстрацией правильных манипуляций зубной щеткой; в третьих, уровень гигиены полости рта сможет контролировать стоматолог при условии, если проходить осмотр хотя бы раз в год.

Пародонтоз является одним из заболеваний полости рта, которое поражает и десны и зубы, и угрожает даже здоровым зубам.  На сайте: www.stellit-spb.com находится информация про лечение пародонтоза лазером. Это один из методов лечения  заболевания, которое применяют в медицине.

Чистка зубов по всем правилам

Чистить зубы необходимо чистыми руками.
Далее — прополаскиваем полость рта. Зубную щетку также тщательно промываем.
Зубную пасту необходимо наносить на всю длину поверхности щетины зубной щетки.
После чистки полость рта снова прополаскивать водой для удаления избытка пасты.
Зубную щетку после чистки необходимо тщательно промыть и поставить в стакан.
Чистку зубов можно разделить на несколько типовых движений, которые делятся на скребущие, круговые, выметающие и возвратно-поступательные движения.
Скребущие движения — это продвижение щетинок вдоль ее длинной оси с нажимом на головку.
Возвратно-поступательные движения похожи на скребущие, но выполняются в обоих направлениях — вперед и назад, постепенно передвигая щетку на новые участки зубов.
Подметающие движения выполняют в направлении щетки от десны к жевательной поверхности зубов.

схема чистки зубов
Круговые движения выполняют с постоянным перемещением зубной щетки на следующий фрагмент зубного ряда.
Жевательные поверхности зубов необходимо очищать с помощью скребущих и возвратно-поступательных движений.
Нёбо и язык также необходимо чистить, так как на языке скапливаются бактерии, которые могут вызывать неприятный запах изо рта.
Небные и язычные поверхности очищают вначале подметающими движениями, переходя на возвратно-поступательные и заканчивая круговыми.
Частая ошибка при чистке зубов — это беспорядочные движения щеткой. Зубные отложения переносятся с одного участка зубного ряда на другой, а также загрязнению межзубных промежутков.
Каждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти следует очищать не менее чем 10 движениями щетки, получится по 160 движений на каждую челюсть, а,значит, для обеих челюстей получится 320 движений щеткой — это, конечно, в идеале, но все-таки есть к чему стремиться. Получится, что на чистку зубов уйдет 2,5-3 минуты.
Зубы необходимо чистить дважды в день — утром и вечером перед сном.

Другие средства для чистки зубов

Даже самая тщательная чистка зубов может не удалить полностью зубных отложений с контактных поверхностей и из фиссур.
Чтобы очистить контактную поверхность зуба и межзубные промежутки были созданы зубочистки, флоссы и нити.
Зубную нить длиной 35-40 см закручивают вокруг первых фаланг средних пальцев  обеих рук, фиксируют между большим пальцем правой руки и указательным — левой. Нить натягивают. В области десневой бороздки дистальной поверхности зуба 6-7 движениями назад, вперед и вверх удаляются зубные отложения. Движения должны быть плавными и осторожными. Таким же образом нить вперед и назад необходимо передвинуть на медиальную поверхность зуба, стараясь не повредить десневой сосочек. Нить плотно прижать к очищаемой поверхности и, делая осторожные движения зубной нитью, удалить зубной налет.
Далее через межзубный сосочек нить передвинуть к дистальной поверхности соседнего зуба и очистить ее аналогичным образом.

схема чистки зубов2
Нить всегда должна находится в контакте с поверхностью зуба, чтобы не повредить сосочек и десну. Не передвигайте нить с большим усилием.
Хотя эти манипуляции освоить с первого раза трудно, но это единственный  эффективный метод гигиены контактных поверхностей зубов.
Не забывайте прополаскивать рот после каждого приема пищи.
Когда остатки пищи остаются между зубов, а зубной нити под рукой нет, то не следует их выковыривать ногтями или острыми предметами, например, иголками. На помощь придут деревянные зубочистки, которыми также следует пользоваться с осторожностью. Зубочистки подходят только для однократного использования.