Зелёный Мир |

Лекарственные растения, народные рецепты. Здоровье, красота, питание, растения.

Как избежать инсульта

Воскресенье 14 декабря 2014

Как защититься от инсультаЧто такое инсульт? Это острое нарушение мозгового кровообращения, которое  характеризуется внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, сохраняющейся более 24 часов, что может привести, если не оказать очень быстро медицинскую помощь, к внезапной смерти больного. В статье «Правильные действия при инсульте» обсуждалось, как можно помочь человеку, даже если вы не имеете медицинского образования. Но лучше, конечно, было бы избежать вообще инсульта. Как это возможно, читайте в статье, ведь по статистике 80% инсульта можно предотвратить при помощи своевременного лечения и правильного образа жизни.

КТО В ЗОНЕ РИСКА?

Кровоток в определенной части мозга начинает снижаться или вовсе прекращается. Т.е. тромб блокирует артерию или каппиляр в мозге (это ишемический инсульт) или в головном мозге лопается кровеносный сосуд и происходит кровоизлияние (геморрагический инсульт).
И в первом и во втором случае клетки поврежденной области мозга не получают кислород, а, значит, погибают.
Статистика такова, что женщины болеют инсультом чаще, чем мужчины. Просто одна из главных причин инсульта — это избыточный вес, а лишний вес в несколько раз увеличивает риск инсульта.
Если вес выше нормы и вы не можете самостоятельно его урегулировать, то стоит обратить к врачу, чтобы выяснить причины набора веса. Не стоит отмахиваться от лечения и давать себе слабинку — изменить образ силы по силам каждому человеку.
В зоне риска находятся и те, кто забывает следить за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также за частотой пульса.
Заблуждением будет считать то, что инсульт возникает внезапно, на самом деле предрасположенность к инсульту может сохраняться в течение нескольких лет.

ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА

— Потеря чувствительности в руках и ногах, чаще с одной стороны.
— При инсульте улыбка человека становится кривой. Один уголок рта поднимается, а другой опускается вниз.
— Человек говорит медленно, начинает запинаться или заикаться, слова путаются.
— Также при инсульте невозможно ровно поднять перед собой две руки, одна окажется ниже другой.
— Язык выглядит несимметричным или западает на одну сторону.

 Если начать лечение в первые три часа после приступа,
            шансов на восстановление больше.

Профессиональное лечение и диагностика в Германии — широкий спектр медицинских услуг, включая целевую и комплексную реабилитацию и многое другое. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье близких.

Образование тромбов нарушает мозговое кровообращение

Образование тромбов нарушает мозговое кровообращение

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ИНСУЛЬТА

Питайте мозг полезными продуктами

    Свекла, да — самый распространенный овощ — вот главная защита мозга от инсульта. Свекла богата нитритами — веществами, понижающими давление.
Свекла улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует рост молодых кровеносных сосудов.
Также ешьте побольше других овощей, фруктов, рыбы, нежирного масла, цельных злаков. полезных жиров.
Фастфуд не ешьте никогда.
Уменьшите потребление сахара.

Когда соль — враг

Не досаливайте готовое блюдо в тарелке — избыток соли приводит к повышению давления, а, значит. повышается риск инсульта.
У женщин привычка вести наблюдение за количеством съеденного сахара. Заведите такую же привычку — следите за количеством съеденной соли.
Особенно избыток соли наблюдает в фастфуде, всевозможных консервах, продуктах быстрого приготовления, сосисках и колбасах, копченостях, фабричной пицце, лазаньи — от этих продуктов нужно  отказаться всем, независимо от пола и возраста.
Рекомендованная норма соли в день — 5-6 г, т.е. 1 ч.л.

Узнайте больше о гормональной контрацепции

Если у одного из ваших кровных родственников были случаи инфаркта или инсульта, если  у вас повышенное артериальное давление, вы курите, врачи диагностировали тромбы глубоких вен, то стоит отказаться от гормональной контрацепции, так как прием гормональных противозачаточных средств провоцирует образование тромбов, которые могут в один момент закупорить сосуды.
Стоит обсудить с врачом, какие существуют риски при приеме определенных гормональных противозачаточных средств.

Нельзя запрокидывать голову

Не запрокидывайте голову дольше, чем на 2 минуты, так как перекрываются позвоночные артерии, снабжающие головной мозг кровью. Например, когда в парикмахерской вам моют голову, не засиживайтесь долго с запрокинутой назад головой. Если вам приходится выполнять работу с запрокинутой головой, постоянно меняйте положение тела и делайте разминку.

Повышайте стрессоустойчивость

Хронический стресс приводит к повышенному давлению. Боритесь с привычкой каждый день быть в боевой готовности, чтобы выяснять отношения с домашними, с коллегами по работе.
Хронический стресс изо дня в день изматывает ваш организм, провоцируя воспалительные процессы и повышенную секрецию гормона кортизола, который повреждает клетки.

Комментарии закрыты.