Как избежать инсульта

Как защититься от инсультаЧто такое инсульт? Это острое нарушение мозгового кровообращения, которое  характеризуется внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, сохраняющейся более 24 часов, что может привести, если не оказать очень быстро медицинскую помощь, к внезапной смерти больного. В статье «Правильные действия при инсульте» обсуждалось, как можно помочь человеку, даже если вы не имеете медицинского образования. Но лучше, конечно, было бы избежать вообще инсульта. Как это возможно, читайте в статье, ведь по статистике 80% инсульта можно предотвратить при помощи своевременного лечения и правильного образа жизни.

КТО В ЗОНЕ РИСКА?

Кровоток в определенной части мозга начинает снижаться или вовсе прекращается. Т.е. тромб блокирует артерию или каппиляр в мозге (это ишемический инсульт) или в головном мозге лопается кровеносный сосуд и происходит кровоизлияние (геморрагический инсульт).
И в первом и во втором случае клетки поврежденной области мозга не получают кислород, а, значит, погибают.
Статистика такова, что женщины болеют инсультом чаще, чем мужчины. Просто одна из главных причин инсульта — это избыточный вес, а лишний вес в несколько раз увеличивает риск инсульта.
Если вес выше нормы и вы не можете самостоятельно его урегулировать, то стоит обратить к врачу, чтобы выяснить причины набора веса. Не стоит отмахиваться от лечения и давать себе слабинку — изменить образ силы по силам каждому человеку.
В зоне риска находятся и те, кто забывает следить за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также за частотой пульса.
Заблуждением будет считать то, что инсульт возникает внезапно, на самом деле предрасположенность к инсульту может сохраняться в течение нескольких лет.

ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА

— Потеря чувствительности в руках и ногах, чаще с одной стороны.
— При инсульте улыбка человека становится кривой. Один уголок рта поднимается, а другой опускается вниз.
— Человек говорит медленно, начинает запинаться или заикаться, слова путаются.
— Также при инсульте невозможно ровно поднять перед собой две руки, одна окажется ниже другой.
— Язык выглядит несимметричным или западает на одну сторону.

 Если начать лечение в первые три часа после приступа,
            шансов на восстановление больше.

Профессиональное лечение и диагностика в Германии — широкий спектр медицинских услуг, включая целевую и комплексную реабилитацию и многое другое. Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье близких.

Образование тромбов нарушает мозговое кровообращение
Образование тромбов нарушает мозговое кровообращение

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ ИНСУЛЬТА

Питайте мозг полезными продуктами

    Свекла, да — самый распространенный овощ — вот главная защита мозга от инсульта. Свекла богата нитритами — веществами, понижающими давление.
Свекла улучшает кровоснабжение мозга и стимулирует рост молодых кровеносных сосудов.
Также ешьте побольше других овощей, фруктов, рыбы, нежирного масла, цельных злаков. полезных жиров.
Фастфуд не ешьте никогда.
Уменьшите потребление сахара.

Когда соль — враг

Не досаливайте готовое блюдо в тарелке — избыток соли приводит к повышению давления, а, значит. повышается риск инсульта.
У женщин привычка вести наблюдение за количеством съеденного сахара. Заведите такую же привычку — следите за количеством съеденной соли.
Особенно избыток соли наблюдает в фастфуде, всевозможных консервах, продуктах быстрого приготовления, сосисках и колбасах, копченостях, фабричной пицце, лазаньи — от этих продуктов нужно  отказаться всем, независимо от пола и возраста.
Рекомендованная норма соли в день — 5-6 г, т.е. 1 ч.л.

Узнайте больше о гормональной контрацепции

Если у одного из ваших кровных родственников были случаи инфаркта или инсульта, если  у вас повышенное артериальное давление, вы курите, врачи диагностировали тромбы глубоких вен, то стоит отказаться от гормональной контрацепции, так как прием гормональных противозачаточных средств провоцирует образование тромбов, которые могут в один момент закупорить сосуды.
Стоит обсудить с врачом, какие существуют риски при приеме определенных гормональных противозачаточных средств.

Нельзя запрокидывать голову

Не запрокидывайте голову дольше, чем на 2 минуты, так как перекрываются позвоночные артерии, снабжающие головной мозг кровью. Например, когда в парикмахерской вам моют голову, не засиживайтесь долго с запрокинутой назад головой. Если вам приходится выполнять работу с запрокинутой головой, постоянно меняйте положение тела и делайте разминку.

Повышайте стрессоустойчивость

Хронический стресс приводит к повышенному давлению. Боритесь с привычкой каждый день быть в боевой готовности, чтобы выяснять отношения с домашними, с коллегами по работе.
Хронический стресс изо дня в день изматывает ваш организм, провоцируя воспалительные процессы и повышенную секрецию гормона кортизола, который повреждает клетки.