Зелёный Мир |

Лекарственные растения, народные рецепты. Здоровье, красота, питание, растения.

Где взять позитив, чтобы вытеснить отрицательные эмоции?

Среда 25 мая 2016

поднять настроениеУ вас все вызывает недовольство, раздражает, хочется поплакать или даже «повыть», да еще за окном пасмурная погода с ветром окончательно подтачивает хорошее настроение? Конечно, не всегда можно изменить ситуацию коренным образом, но все же вы можете окружить себя приятными мелочами, которые не дадут стрессу или неурядицам окончательно выбить вас из жизненной колеи. Посмотрите также на примеры людей, у которых были похожие обстоятельства. Например, если у вас нет денег на ринопластику, то вспомните Барбру Стрейзанд, которой оригинальный нос не помешал сделать головокружительную карьеру и устроить личную жизнь. Ну, а теперь расскажем о приятных мелочах и деталях, которые не дадут сосредотачиваться только на отрицательных эмоциях.

Расслабляющая ванна

Когда вы в последний раз позволили себе просто полежать в ванне, а не  наспех принять душ? Поставьте рядом проигрыватель с приятной мелодией, а в воду добавьте несколько капель ароматического масла.
Лежа в ванне можно немного почитать, например, детскую книгу. По мнению психологов детская литература особенно поднимает настроение: добро побеждает зло и отношения между героями просты  и незамысловаты. Незатейливый сюжет непременно поможет отвлечься от жизненных проблем.
К тому же вода помогает расслабляться мышцам и телу, особенно когда вы напряжены. А расслабленному организму легче бороться со стрессом.

Физическая активность

Хотите поругаться или что-то сказать в ответ? Посвятите это время физической активности, а спустя время подумайте: действительно ли так важно то, что вы хотели высказать? Делайте упражнения или сходите на фитнес — тренировку ради удовольствия. Занятия спортом повышают уровень эндорфинов в крови, а эндорфины, по мнению ученых, поднимают хорошее настроение. К тому же физические упражнения помогают быстрее освобождаться от негативных эмоций и направить свое раздражение в более мирное русло.
Чтобы не хандрить напрасно в одиночестве, отправляйтесь на прогулку, конечной целью которой, может быть, например посещение музея или выставки, где вы можете познакомиться с новыми интересными людьми.

 

Больше света в комнате

Энергосберегающие лампочки популярны, но они отдают такой тусклый свет, который еще больше ввергает в хандру. Чем ярче лампочка, тем легче сохранить хорошее настроение.
Чтобы комната не казалась мрачной, многие вешают несколько зеркал, тогда света визуально становится больше. Светлые оттенки тоже придают свежесть.

Чтобы начать изменения в своей жизни, попробуйте сделать ремонт в доме или комнате. Новая обстановка помогает быстрее мыслить по-новому. А воплотить в жизнь вашу фантазию поможет студия дизайна интерьера, которая не только преобразит вашу комнату, но и поможет по-новому взглянуть на обстановку и помещение, а также подобрать подходящую мебель, чтобы оставалось достаточно пространства и света — дизайн студия интерьеров киев

 

отражение в зеркалеШкаф и зеркало

Переберите одежду в шкафу и примерьте самые удачные наряды. Не постесняйтесь поэкспериментировать с прической или попробовать новый вариант макияжа. Полюбуйтесь своим отражением в зеркале. Не беда, если вам мало любимое платье. У вас есть стимул сбросить лишний вес или приобрести новую стильную вещь в гардероб, которая, непременно, поднимет настроение.
Мужчины тоже могут полюбоваться собой в зеркале и подумать: «Я все-такие привлекательный мужчина!» Конечно, видавшие виды «треники» и майка с несвежим воротничком вряд ли порадуют своим отражением в зеркале, поэтому сильному полу также периодически необходимо думать об обновках, чтобы чувствовать себя увереннее.

 

творчествоНаправление на творчество

Никогда не слушайте едкое замечание: «У тебя руки не с того места растут», так как любой человек талантлив, только нужно задать себе направление — развивать свои способности, а не сравнивать себя с другими. Конечно, писать картины маслом или акварелью может быть вы не сможете (хотя может быть в вас спит настоящий художник), а вот научиться вышивать или вязать, печь оригинальные домашние торты по рецептам и без, освоить технику скрапбукинг или заняться бисероплетением вполне по силам — любое творение собственными руками непременно вызывает восхищение окружающих и поднимает вашу самооценку, которая стимулирует и дальше совершенствоваться в заданном направлении. Человек так устроен, чем больше он занят любимым делом, тем увереннее он себя чувствует, и тем меньше остается времени на грустные мысли.
К тому же, если вы запишитесь на какие-нибудь творческие курсы, то сможете познакомиться с единомышленниками, а любое общение неизменно подымает настроение.

Комментарии закрыты.