Что такое сезонное аффективное расстройство? — Зелёный Мир

Что такое сезонное аффективное расстройство?

  сезонное аффективное расстройствоЭто расстройство называется сезонным не зря. Основные депрессивные эпизоды повторяются с сезонной периодичностью. Существует летний тип – с типичными признаками депрессии и зимний тип – с атипичными симптомами. Более редкая форма этого заболевания называется «летняя депрессия». Она начинается поздней весной или ранним летом и проходит только с наступлением осени.

 

Сезонное аффективное расстройство больше распространена в тех районах, где есть значительные изменения в продолжительности светового дня в разное время года. Сад подвержены больше женщины, чем мужчины.

У большинства населения северных широт с укорочением дней осени и зимы появляется синдромокомплекс, который может состоять из депрессии, усталости, гиперсомнии, гиперфагии, желания есть углеводы, увеличения веса и снижения либидо. Подобные симптомы присутствуют зимой, уменьшаются весной, а с наступлением лета исчезают.

Сезонное аффективное расстройство впервые может возникнуть после 15 лет (средний возраст – около 23 лет), а с годами оно может исчезнуть совсем.

По теории сезонная депрессия может возникнуть из-за циклических колебаний интенсивности и скорости биологических процессов в организме, которые различны днем и ночью. Другими словами, «внутренние биологические часы» могут либо отставать, либо, наоборот, спешить.

Также на депрессию может повлиять недостаток серотонина. На развитие депрессивного состояния свою роль играют климатические изменения температуры, атмосферного давления.

сезонное аффективное расстройство1Признаки сезонного аффективного расстройства:

— угнетенное, подавленное состояние, которое длиться не менее двух недель,

— независимо от внешних обстоятельств настроение всегда снижено,

— развивается ангедония – снижение или потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие,

— быстрая утомляемость,

— снижение работоспособности и жизненной энергии.

  Дополнительные симптомы:

— пессимистичная оценка прошлого и настоящего,

— необъяснимое чувство вины и собственной никчемности,

— иррациональная тревога,

— заниженная самооценка,

— снижается концентрация взимания,

— решения принимаются с трудом,

— постоянное желание быть в одиночестве,

— беспричинная раздражительность,

— раздумья о смерти и суициде,

— повышенный или сниженный аппетит,

— потеря или увеличение массы тела,

— проблемы со сном: бессонница или чрезмерное пересыпание.

грустный котДиагностику сезонной депрессии, ее лечение должен проводить высококвалифицированный специалист, так как похожие симптомы могут быть проявлением других психических заболеваний и соматических недугов.

В лечении сезонного расстройства применяются антидепрессанты и психотерапевтические техники.

Для профилактики лучше проводить как можно больше времени на улице, даже в пасмурную погоду.

Важно следить за полноценным питанием.

Регулярно выполнять физические упражнения и вести активный образ жизни.

Для людей, у которых наблюдается расстройство настроения, важную роль играет социальная поддержка и благополучие в личной и профессиональной сферах жизни.