Как часто вы рассматриваете свои ноги? Когда вы рассматривали ступни ног? Обычно мы не сильно придаём этому значения, однако после сорока лет людям надо делать это регулярно. И это не ради праздного любопытства, а для своего здоровья. Например, те или иные признаки на ногах могут говорить о состоянии нашего здоровья.
Сядьте поудобнее, положите ногу на ногу перед зеркалом и хорошо рассмотрите свои стопы. Что вы увидели?
НЕЗАЖИВАЮЩАЯ РАНКА
Если на ступне есть ранка, которая не заживает больше десяти дней, то это может быть признаком сахарного диабета или трофической язвы.
Высокий уровень сахара разъедает сосуды организма, особенно нижних конечностей и способствует образованию незаживающих ран. Эти раны могут прогрессировать, в крайнем варианте даже к потере конечности.
Нужно обратиться к врачу, сдать на анализ кровь, сбросить лишний вес.
Чтобы лечить трофическую язву, надо соблюдать определённые режим и диету, которые предписывает врач. Очень важно отказаться от любых вредных привычек.
ШИШКА НА НОГЕ
Очень много женщин мучается от того, что не могут подобрать удобной обуви из-за шишки на ноге, у основания большого пальца. От чего появляется эта шишка? Оказывается, что это признак подагры — заболевания, при котором в организме повышен уровень мочевой кислоты.
Мочевая кислота является продуктом распада нуклеиновых кислот. Когда норма мочевой кислоты превышена, она начинает кристаллизоваться и откладываться в суставах.
Что можно сделать? Прежде всего необходим анализ на уровень мочевой кислоты в организме. Если он превышает норму, то у вас подагра.
Необходимо исключить из питания мясо, шпинат, щавель, спаржу и алкоголь — эти продукты помогают развиваться подагре. Если придерживаться грамотной диеты, то шишки не исчезнут, но хотя бы перестанут болеть и увеличиваться.
ВОГНУТЫЙ НОГОТЬ
Здоровые ногти на ногах должны выглядеть розовыми и выпуклыми. Но если ноготь стал ломким, слоиться и вогнутым? Это говорит о дефиците железа в организме. При дефиците железа, все клетки испытывают кислородное голодание.
Железо входит в состав гемоглобина при помощи которого эритроциты связывают молекулы кислорода и переносят их ко всем клеткам организма.
Анализ нужно сдавать не только на общий гемоглобин, но и на железосвязывающие способности сыворотки крови.
Необходимо включить в рацион питания продукты богатые железом. Это гречка, печень и красное мясо.
Врач может вам назначить принимать препараты железа.