Архив рубрики: Профилактические, восcтановительные методы

Общие правила питания после удаления желчного пузыря

pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyryaХолицистэктомия – так называется операция по удалению желчного пузыря. Это одна из самых распространенных операций в мире. Однако операция – это панацея, после которой можно забыть обо всех трудностях, которые были до нее, примерно у половины прооперированных развивается так называемый постхолецистэктомический синдром. Одна из причин этого синдрома – расстройства функции мышечного клапана (синдром Одди), который регулирует поступление желчи в 12-перстную кишку. Хаотичное поступление желчи и изменение ее состава приводит к нарушению всасывания и переваривания жиров, воспалению двенадцатиперстной кишки и развитию забросов желчи в желудок. Эти изменения вызывают боли в правом подреберье, тошноту, горечь во рту и диарею.

Читать далее… →

Ходьба на лыжах – в чем польза? Как подобрать одежду, лыжи и палки?

   khodba-na-lyzhakhХодьба на лыжах доступна абсолютно всем, независимо от возраста. Чистый морозный воздух не только закаливает организм, но и очищает легкие. Лыжные прогулки развивают выносливость и повышают работоспособность, укрепляют дыхательную и сердечнососудистую системы, успокаивают нервы и восстанавливают здоровый сон. Во время ходьбы на лыжах активно работают не только руки и ноги, но и все органы и мышцы тела, идет усиленный расход калорий, что очень важно при избыточном весе. К тому же, лыжные прогулки поднимают настроение.

Читать далее… →

Почему хрустят суставы?

khrust-v-sustavakhВ любом суставе есть как минимум две соприкасающиеся поверхности, которые при движении издают различные шумы – как у взрослых, так и у детей. Хруст бывает не только в пальцах рук, но и в тазобедренном, коленном, локтевом, плечевом и других суставах. Безобидный хруст называют физиологическим, он не приносит никакого вреда. Другое дело – патологический хруст, который может оказывать на развитие серьезного заболевания. Патологический хруст возникает даже при малейшем движении, сопровождается другими симптомами – отечностью, острой, тупой или ноющей болью, покраснением, скованностью движением. Каковы причина хруста, какая есть профилактика и методы лечения хруста в суставах?

Читать далее… →

Диетическое питание при запорах

pitanie-pri-zaporakh1Что такое запор? Это нерегулярное, затруднительное опорожнение кишечника с задержкой каловых масс более чем на 48 часов, либо ощущение неполного опорожнения, которое сопровождается дискомфортом в животе. По статистике от запоров в развитых странах страдает около 50% населения. Частота стула зависит от характера питания: при преимущественно растительной пище – 23- раза в сутки. При смешанном мясо-растительном питании – 1 раз в сутки, если преобладают в рационе мясные и яичные продукты – раз в 2-3 дня, а при полном голодании – через 5-6 дней. Разберемся, каковы основные причины запоров, виды запоров, диетическое  питание при запорах.

Читать далее… →

Как определить, чего не хватает волосам? Подбираем уход по типу волос

chego-ne-khvataet-volosamТОНКИЕ ВОЛОСЫ.

         Обладателей и обладательниц тонких волос можно встретить чаще всего. Такие волосы очень мягкие, они быстро теряют свежесть, и, конечно, — лишены объема. Пользуйтесь шампунями для придания объема, но без увлажнения. Если пользуетесь кондиционером для волос, отдайте предпочтение тем, которые содержат растительные протеины – овес или пшеницу, чтобы уплотнить пряди.

         Не пользуйтесь средствами 2 в 1, так как они содержат много увлажняющих компонентов. Также разглаживающие сыворотки по составу слишком жирные, поэтому ими тоже не стоит пользоваться.

         Придать пышность тонким волосам помогают «рваные» стрижки и легкая укладка.

Читать далее… →

От чего зависит цвет зубов?

cvet-zubov Белоснежная улыбка – это не только мечта, но и хорошо раскрученный рекламный ход. На самом же деле даже самые здоровые зубы имеют множество оттенков. В придесневой части эмаль зубов темнее, а у режущего края светлее. Индивидуальный естественный цвет зубов определяется дентином – твердая плотная субстанция, которая образует основную массу зуба и ее форму – от желтого до коричневого. Качество эмали, покрывающей зубы, — толщина, прозрачность и степень минерализации также влияет на цвет зубов. Она дополняет дентин голубым или розовым оттенком. В результате возникают различные цветовые варианты нормы.

Читать далее… →

Какие бывают риниты (общее описание и принципы лечения)?

   rinitХронический ринит настолько неприятное заболевание, что может длиться от нескольких недель и месяцев до нескольких лет. Под ним скрывается общая группа заболеваний, которой характерны общие симптомы: затруднение носового дыхания, выделения из носа, снижение обоняния и т.д. Также могут беспокоить жжение, зуд в носу, чихание, постоянная головная боль, и как следствие быстрая утомляемость, образование болезненных корочек, ощущение неприятного запаха, скопление слизи в носоглотке, храп и реже незначительные носовые кровотечения. Причины возникновения ринитов могут быть разные, поэтому точный диагноз и, соответственно, лечение назначает оториноларинголог.

Читать далее… →

Как сделать офисную работу безопасной для здоровья?

 rabota-v-ofise Если вы работаете в офисе, а не на производстве, не стоит радоваться, что у вас теплое и сухое место работы. Например, если вы не встает в течение рабочего дня и не поднимая головы сгорбились над столом, к вечеру ваша спина, голова и суставы дадут о себе знать.

         Рассмотрим самые распространенные офисные проблемы. Как сделать офисную работу более безопасной для здоровья?

Читать далее… →

Как выбрать подгузник для взрослого лежачего больного?

podguzniki-dlya-vzroslykh1Одноразовые подгузники для взрослых появились сравнительно недавно. Их создали, чтобы облегчить уход за лежачим больным не только семье, но и медперсоналу. По своей конструкции они такие же, как и детские подгузники, только больших размеров. Состоят из двух слоев: непромокаемый внешний слой с фиксирующими липучками и абсорбирующий внутренний слой – целлюлоза с суперабсорбентом. Что необходимо учитывать при покупке подгузников для взрослых?

Читать далее… →

Как выглядеть молодо и ухоженно в 50 лет (лифтинг дома)? Что такое лифтинг лица?

lifting-licaКто не мечтает в 50 лет выглядеть, как будто еще только 35? Многие женщины допускают ошибку, не ухаживая за своей кожей, в 20-25 лет, списывая на молодость, и после 30 лет, списывая на недостаток времени. Но, кажется, порой просто лень делать хотя бы периодически маски или скрабы, подбирать косметику по уходу за кожей, а потом только остается тихо вздыхать или молча завидовать тем женщинам, которые не только после 40, но и после 50 продолжают ловить на себе  восхищенные взгляды. Чтобы продлить молодость кожи, многие прибегают к косметологическим процедурам, как, например, лифтинг лица. Что же такое лифтинг лица?

Читать далее… →