Архив рубрики: Профилактические, восcтановительные методы

Профилактика варикозного расширения вен

profilaktika-varikozaНекрасивые венозные звездочки называются телеангиоэктазии, порой расширенные сосуды напоминают паутинку или червячка. Варикоз – это хроническое заболевание, которое развивается постепенно, для него характерно неравномерное увеличение диаметра и длины подкожных вен, их извитость, образование мешковидных расширений, т.е  выпячивание в местах истончения венозной стенки.

Читать далее… →

Диагностика, лечение и профилактика галитоза (неприятного запаха изо рта)

galitoz-profilaktikaУ галитоза есть и иные названия: озостомия, соматодисодия. Человек может и не подозревать о своей проблеме, так как адаптирован к собственному запаху, а вот окружающие общения могут избегать. Различают истинный галитоз – объективное наличие неприятного запаха, псевдогалитоз – когда, человеку кажется, что у него неприятный запах изо рта, и галитофобия – отсутствие неприятного запаха при твердом убеждении человека в обратном. Во рту человека находится огромное количество микроорганизмов. Их жизнедеятельность образует летучие соединения – сернистые, амины, органические кислоты. Они не только обладают неприятным запахом, но и токсичны для периодонта, нарушают образование соединительной ткани и снижают защитную функцию полости рта.

Читать далее… →

Удалять или нет «зуб мудрости»?

zub-mudrosti«Зубом мудрости» называют третий моляр – самый последний в зубном ряду и самый необычный. По своей сути он является недоразвитым органом. Эти зубы дают надежду человеку, потерявшему собственные. В таком случае «зуб мудрости» служит последней опорной точкой для фиксации зубного протеза, что особенно важно для нижней челюсти, где из-за анатомических особенностей протез фиксируется очень плохо. Но некоторые настроены против «зуба мудрости».

Читать далее… →

Как правильно париться в бане?

   poseshhenie-baniБанный жар не только помогает раскрыть поры и вывести из организма вредные вещества, но и помогает повысить защитные функции организма и продлить молодость. Банный жар мягко удаляет с верхнего слоя кожи омертвевшие клетки, а за сутки у человека в среднем отмирает двадцатая часть клеток кожного покрова, но и создает условия для появления новых клеток.

В чем еще польза от банных процедур? Какие есть противопоказания? Как париться правильно, чтобы не навредить своему здоровью? Какие омолаживающие процедуры можно использовать в бане?

Читать далее… →

Упражнения для здоровья глаз

 uprazhneniya-dlya-glaz Если вы много времени проводите за компьютером, то несложные упражнения, приведенные ниже, просто необходимы для здоровья глаз и циркуляции внутриглазной жидкости.

         Например, оторвите взгляд от монитора и проделайте таких два упражнения:

  1. Сомкните веки на 5 секунд, откройте глаза на 5 секунд – повторить 8 раз.
  2. Сомкните веки, и указательными пальцами без надавливания помассируйте глаза круговыми движениями в течение минуты.

Читать далее… →

Щадящие способы термообработки продуктов – в чем их преимущество?

ovoshhi-na-paruПРИГОТОВЛЕНИЕ НА ПАРУ

На пару можно готовить в пароварке и мультиварке, при чем сохранность витаминов и микроэлементов достигает 90%, а при обычной варке в кастрюле от 30 минут и более – всего 20%, в соковарке (под давлением) – около 15%.

         При приготовлении на пару благодаря высокой влажности и подвижности испаряемой воды в сочетании с относительно невысокой температурой, продукт прогревается бережно и равномерно. Кроме того, не образуются побочные вещества, как, например, при жарении.

Читать далее… →

Общие правила питания после удаления желчного пузыря

pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyryaХолицистэктомия – так называется операция по удалению желчного пузыря. Это одна из самых распространенных операций в мире. Однако операция – это панацея, после которой можно забыть обо всех трудностях, которые были до нее, примерно у половины прооперированных развивается так называемый постхолецистэктомический синдром. Одна из причин этого синдрома – расстройства функции мышечного клапана (синдром Одди), который регулирует поступление желчи в 12-перстную кишку. Хаотичное поступление желчи и изменение ее состава приводит к нарушению всасывания и переваривания жиров, воспалению двенадцатиперстной кишки и развитию забросов желчи в желудок. Эти изменения вызывают боли в правом подреберье, тошноту, горечь во рту и диарею.

Читать далее… →

Ходьба на лыжах – в чем польза? Как подобрать одежду, лыжи и палки?

   khodba-na-lyzhakhХодьба на лыжах доступна абсолютно всем, независимо от возраста. Чистый морозный воздух не только закаливает организм, но и очищает легкие. Лыжные прогулки развивают выносливость и повышают работоспособность, укрепляют дыхательную и сердечнососудистую системы, успокаивают нервы и восстанавливают здоровый сон. Во время ходьбы на лыжах активно работают не только руки и ноги, но и все органы и мышцы тела, идет усиленный расход калорий, что очень важно при избыточном весе. К тому же, лыжные прогулки поднимают настроение.

Читать далее… →

Почему хрустят суставы?

khrust-v-sustavakhВ любом суставе есть как минимум две соприкасающиеся поверхности, которые при движении издают различные шумы – как у взрослых, так и у детей. Хруст бывает не только в пальцах рук, но и в тазобедренном, коленном, локтевом, плечевом и других суставах. Безобидный хруст называют физиологическим, он не приносит никакого вреда. Другое дело – патологический хруст, который может оказывать на развитие серьезного заболевания. Патологический хруст возникает даже при малейшем движении, сопровождается другими симптомами – отечностью, острой, тупой или ноющей болью, покраснением, скованностью движением. Каковы причина хруста, какая есть профилактика и методы лечения хруста в суставах?

Читать далее… →

Диетическое питание при запорах

pitanie-pri-zaporakh1Что такое запор? Это нерегулярное, затруднительное опорожнение кишечника с задержкой каловых масс более чем на 48 часов, либо ощущение неполного опорожнения, которое сопровождается дискомфортом в животе. По статистике от запоров в развитых странах страдает около 50% населения. Частота стула зависит от характера питания: при преимущественно растительной пище – 23- раза в сутки. При смешанном мясо-растительном питании – 1 раз в сутки, если преобладают в рационе мясные и яичные продукты – раз в 2-3 дня, а при полном голодании – через 5-6 дней. Разберемся, каковы основные причины запоров, виды запоров, диетическое  питание при запорах.

Читать далее… →