Архив рубрики: Профилактические, восcтановительные методы

Велосипедные прогулки – активный отдых для женского здоровья

veloprogulkaМногие любят кататься на велосипеде не только потому, что это возможность какое-то время провести на свежем воздухе и даже в приятной компании, но и потому что велопрогулки несут пользу здоровью, особенно женскому. Например, благодаря регулярным велопрогулкам, женщина приобретает стройные ноги, крепкие ягодицы и подтянутые спортивные бедра. Также при длительных велосипедных прогулках расходует не только много энергии – велосипедная езда укрепляет мышцы, делает фигуру рельефной, а сердце выносливым.

Читать далее… →

Продукты, заменяющие соль

  solСтрадающим заболеваниями сердца и сосудов рекомендуют ограничить потреблением соли, однако привычку подсаливать побороть нелегко. Не все могут питаться пресными блюдами. На помощь придут некоторые продукты и высушенные растения, которые усилят вкус приготовленных блюд.

Читать далее… →

О чем говорит анализ крови?

analiz-kroviВсе привыкли сдавать кровь на общий анализ. А, между прочим, общий анализ крови – это один из самых важных видов обследования. Обычно, кровь берут из пальца, реже – из вены. Для достоверности сведений анализ обязательно сдавать натощак: никаких напитков и еды, иначе данные будут искажены. Как можно расшифровать результаты общего анализа?

Читать далее… →

Современные методы радикального лечения варикоза

radikalnoe-lechenie-varikozaПрепараты – флеботоники в основном направлены не на лечение, а на снятие симптомов варикозного заболевания. Поэтому такие препараты предназначены для длительного применения курсами, которые должны повторяться несколько раз в год. Долгое время единственным радикальным методом лечения варикоза оставался хирургический путь. Некоторых отпугивало госпитализация на неделю и такое лечение, симптомы варикоза  продолжались игнорироваться, пока не начиналось развитие трофичесикх язв. Так было раньше. С помощью современной медицины в 805 случаев с варикозным расширением вен можно справиться в амбулаторных условиях. Ниже описаны два таких способа.

Читать далее… →

Диета при варикозном расширении вен

   dieta-pri-varikoze Есть продукты, которые наряду с медикаментозным лечением и физическими упражнениями, помогают уменьшить неприятные симптомы и затормозить развитие болезни.

         Суть антиварикозной диеты состоит в том, чтобы уменьшить вязкость крови (для восстановления ее циркуляции, питания клеток тканей и сосудов), укрепить сосудистые стенки и повысить их тонус, уменьшить давление в сосудах до физиологического уровня (профилактика отеков).

         Ниже приведены списки продуктов. Проверьте, как часто вы их включаете в свой рацион питания.

Читать далее… →

Профилактика варикозного расширения вен

profilaktika-varikozaНекрасивые венозные звездочки называются телеангиоэктазии, порой расширенные сосуды напоминают паутинку или червячка. Варикоз – это хроническое заболевание, которое развивается постепенно, для него характерно неравномерное увеличение диаметра и длины подкожных вен, их извитость, образование мешковидных расширений, т.е  выпячивание в местах истончения венозной стенки.

Читать далее… →

Диагностика, лечение и профилактика галитоза (неприятного запаха изо рта)

galitoz-profilaktikaУ галитоза есть и иные названия: озостомия, соматодисодия. Человек может и не подозревать о своей проблеме, так как адаптирован к собственному запаху, а вот окружающие общения могут избегать. Различают истинный галитоз – объективное наличие неприятного запаха, псевдогалитоз – когда, человеку кажется, что у него неприятный запах изо рта, и галитофобия – отсутствие неприятного запаха при твердом убеждении человека в обратном. Во рту человека находится огромное количество микроорганизмов. Их жизнедеятельность образует летучие соединения – сернистые, амины, органические кислоты. Они не только обладают неприятным запахом, но и токсичны для периодонта, нарушают образование соединительной ткани и снижают защитную функцию полости рта.

Читать далее… →

Удалять или нет «зуб мудрости»?

zub-mudrosti«Зубом мудрости» называют третий моляр – самый последний в зубном ряду и самый необычный. По своей сути он является недоразвитым органом. Эти зубы дают надежду человеку, потерявшему собственные. В таком случае «зуб мудрости» служит последней опорной точкой для фиксации зубного протеза, что особенно важно для нижней челюсти, где из-за анатомических особенностей протез фиксируется очень плохо. Но некоторые настроены против «зуба мудрости».

Читать далее… →

Как правильно париться в бане?

   poseshhenie-baniБанный жар не только помогает раскрыть поры и вывести из организма вредные вещества, но и помогает повысить защитные функции организма и продлить молодость. Банный жар мягко удаляет с верхнего слоя кожи омертвевшие клетки, а за сутки у человека в среднем отмирает двадцатая часть клеток кожного покрова, но и создает условия для появления новых клеток.

В чем еще польза от банных процедур? Какие есть противопоказания? Как париться правильно, чтобы не навредить своему здоровью? Какие омолаживающие процедуры можно использовать в бане?

Читать далее… →

Упражнения для здоровья глаз

 uprazhneniya-dlya-glaz Если вы много времени проводите за компьютером, то несложные упражнения, приведенные ниже, просто необходимы для здоровья глаз и циркуляции внутриглазной жидкости.

         Например, оторвите взгляд от монитора и проделайте таких два упражнения:

  1. Сомкните веки на 5 секунд, откройте глаза на 5 секунд – повторить 8 раз.
  2. Сомкните веки, и указательными пальцами без надавливания помассируйте глаза круговыми движениями в течение минуты.

Читать далее… →