Архив рубрики: Профилактические, восcтановительные методы

Синдром хронической усталости и как от него избавиться

Разве усталость может быть болезнью? Если ее накопилось так много, что человек не способен жить привычным ритмом и испытывать радость, это действительно становится проблемой.

Врачи называют это состояние синдромом хронической усталости. И указывают разные причины, которые могут к нему привести.
В частности, считают провокаторами неизвестные инфекции, которые якобы затаились в организме и постепенно истощают человека.

Допускают также, что хроническая усталость «порождает» пониженный иммунитет или психологические факторы.
Однако однозначного объяснения болезни нет до сих пор. В то же время медики говорят об увеличении пациентов с подобными жалобами и подчеркивают: в последнее время болезнь существенно помолодела.

Читать далее… →

Бессонница: в чем её опасность и как с ней бороться

Взрослому человеку для полноценного отдыха обычно достаточно 7-9 часов сна (есть люди, которые успевают отдохнуть и за 6 часов, а кому-то нужно 10). Людям старше 65 лет хватает 7-8 часов. Чем меньше ребенок, тем дольше он должен спать: младенцы до 3 месяцев — 14-17 часов, младенцы до года — 12-15 часов, 1-2-летние малыши — 11-14 часов, дошкольники (3-5 лет) — 10-11 часов, школьники (6-13 лет) — 9-11 часов подростки (14-17 лет) — 9-10 часов.

У детей и у взрослых периодически возникают нарушения сна. Это могут быть проблемы засыпания, беспокойный сон (частые пробуждения), чуткий сон, непродолжительный или слишком длительный сон (10-11 часов подряд).

Читать далее… →

Тромбоз глубоких вен — что это и как лечить?

Тромбоз глубоких вен — чрезвычайно опасное заболевание, которое может долгое время не проявлять каких-либо заметных симптомов. Образование сгустков в глубоких венах ухудшает кровоток в сосудах, и фрагменты этих сгустков могут отрываться и с током крови попадать в сердце или легкие, представляя прямую угрозу для жизни. Как распознать тромбоз? Можно ли предотвратить это заболевание?

Читать далее… →

Из-за чего человек полнеет — 14 привычек (вторая часть)

Вы съедаете в день много соли? Наедаетесь прямо перед сном? Начали пить курс новых лекарств? Об этих и других ошибках, ведущих к набору веса, вы узнаете, дочитав статью до конца.

Читать далее… →

Из-за чего человек полнеет — 14 привычек (первая часть)

Почему я полнею? Что я делаю не так? Есть несколько привычек, из-за которых человек может полнеть. Какие это привычки? Почему они так работают и что можно делать для исправления своего физического состояния?

Читать далее… →

Кишечный грипп, ротавирус у детей и взрослых

Почти половина кишечных расстройств у малышей до двух лет происходит вследствие ротавируса.
В быту недуг называют кишечным гриппом, и, хотя поражает он преимущественно детей, люди старшего возраста также не застрахованы от этой передряги.

Читать далее… →

Что полезно для зрения: топ-5 продуктов

Нарушение и даже потеря зрения во многих случаях связана с другими проблемами со здоровьем, в том числе, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с сахарным диабетом, с глаукомой или с инфекциями носовых пазух. Но есть продукты и витамины, которые можно потреблять ежедневно, чтобы изменить это состояние, восстановить зрение или не дать ему упасть.

По мере того, как мы взрослеем, наши глаза становятся более восприимчивыми к изменениям, повреждениям, вызванным болезнями нездорового образа жизни или проблемами кровообращения.

Читать далее… →

12 способов защиты от вирусов этой осенью

Вспышки респираторных заболеваний часто начинаются в конце ноября и продолжаются около восьми недель. Другими словами, сейчас самое время подготовиться к битве с ними, чтобы не оказаться в постели с лихорадкой, болью в горле, заложенным носом и горящими глазами. Антибиотики неэффективны против вирусных инфекций, но природа и человеческий опыт предлагают другие лекарства.

Читать далее… →

Сахарное лицо: как сахар старит кожу?

Акне, морщины, расширенные поры, землистый цвет кожи — все еще боретесь с этими проблемами, хотя уделяете внимание уходу? Причины плохого состояния кожи могут лежать гораздо глубже, чем вы думаете.

На вашем лице может появиться состояние, обычно называемое «сахарным цветом лица». Согласно интернет-источникам, это тесно связано с избытком в рационе простых углеводов. Подтверждает ли наука эту теорию? Как распознать симптомы сахарной кожи?

Читать далее… →

Как избавиться от вредной привычки употреблять много соли?

Соль — самая популярная специя в мире. И хотя на кухне она необходима, в последнее время все больше людей задаются вопросом: полезна ли соль? И ученые предупреждают, что избыток соли в рационе может вызвать повышение артериального давления, увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать далее… →