Смартфон, планшет, электронная книга, МР-плеер с видео — все это настолько прочно вошло в жизнь человека, что многие ежечасно всматриваются в электронные экраны. Кто-то просто играет и развлекается, а кто-то работает и без современных гаджетов ну никак не обойтись. Стоит задуматься, как современные электронные устройства отражаются на зрении? Статистика такова, что современная молодежь посвящает электронным устройствам до 10 часов в сутки. А значит увеличивается риск близорукости и добавляется синдром сухого глаза. Также люди сталкиваются и с ложной близорукостью, которая называется спазмом аккодомации — это, когда мышцы, отвечающие за резкость изображения в зависимости от степени удаленности предметов, не справляются со своей работой и удаленные предметы начинают казаться размытыми.
Архив рубрики: Для детей и родителей
Детский сон: причины детской бессонницы
По статистике, сон нарушен у каждого третьего ребенка до 6 лет, а каждого второго ребенка родителям приходится просто с боем укладывать в постель. Педиатры и психологи винят в нарушениях детского сна самих родителей. Давайте разберемся. Одно исследование показало, что двухлетние дети спят на 40-50 минут меньше, чем их родители в том же возрасте. Причина проста — слишком поздние укладывания и отсутствие режима дня. Папа с мамой поздно возвращаются домой с работы, им хочется расслабиться и посмотреть телевизор или почитать новости в Интернете, а малышу хочется поиграть с родителями. В итоге детей и часто с протестами укладывают в 23.00-24.00. Что можно предпринять в этом случае? А также в статье говорится о других распространенных причинах нарушения детского сна.
Как сохранить здоровье волос
Бывало ли такое, что после расчесывания на зубчиках расчески остается много волос. Это серьезный повод предпринять некоторые действия, которые помогут восстановить здоровье волос. Одна из причин ломкости и выпадения волос — это постоянные стрессы и психические нагрузки. Поэтому стоит научиться контролировать свои эмоции. Устраивайте себе полноценный отдых. Какие есть причины выпадения волос, какой тест поможет определить тип волос, как часто надо мыть голову, как правильно выбрать расческу? Как заболевания могут влиять на состояние волос? Что поможет иметь крепкие и здоровые волосы?
Чтобы сон пошел на пользу
Сон — это в среднем 7-8 часов ночного отдыха, предназначенные для восстановления всего организма. За это время наш организм должен нормализовать работу клеток, обновить ткани, освободить кожу от токсинов. Во время сна вырабатывается коллаген и эластин, а от них зависит красота кожи. Недостаток сна уменьшает сопротивляемость организма стрессам, приводит к повышению давления, увеличению сахара в крови и гормональному дисбалансу, а внешне это проявляется в тусклой коже и красных опухших глазах. В статье «Что такое сон? необходимость или роскошь?» приводятся и другие веские причины, почему нельзя пренебрегать ночным отдыхом. А в статье «Сон — как его улучшить?» приводятся также некоторые причины бессонницы. Обсудим, что поможет улучшить качество сна.
Как посещение общественных мест сделать безопасным для здоровья?
В советском союзе стояли автоматы с газированной водой. В автомате стоял обычный граненый стакан, который просто ополаскивался едва заметной струей воды. Только самый брезгливый мог пройти мимо, а большинство людей пили газировку с общего стакана не задумываясь. Теперь вряд ли бы такие автоматы пользовались бы популярностью. Это статья рассказывает, какие правила безопасности следует соблюдать в таких общественных местах как сауна, баня, бассейн, фитнес-клуб, салоны красоты и парикмахерские, общественный туалет, общественный транспорт, пункты общественного питания, чтобы не принести вред здоровью.
Выбор пола — создание интерьера и экологии в доме
Это сейчас есть выбор — деревянный, шерстяной, керамический или виниловый, напоминающий траву или камни пол, а ранее пол в лучшем случае в крестьянских избах выкладывался из досок, изготовленных из колотых пополам бревен либо из массивной толстой половой доски, а в худшем полы в крестьянской избе были земляные, то есть земля просто утаптывалась. В этой статье представлены различные виды покрытий и насколько экологичны эти покрытия, ведь лаки и смолы, используемые в производстве напольных покрытий, могут вызвать аллергию и головную боль.
Простые упражнения для ровной осанки у детей
Те, кто хочет сохранить ровную осанку до глубокой старости, должны регулярно выполнять зарядку и различные упражнения. В статьях «Упражнения для ровной осанки» и «Что сделать, чтобы осанка спины была здоровой и красивой» вы могли прочитать о диагностике осанки спины, некоторых упражнениях для разминки позвоночника, о том, что за столом тоже нужно сидеть правильно, о причинах появления болей в спине и некоторых упражнениях для ровной осанки. Но такие упражнения подходят для взрослых, поэтому в этой статье пойдет речь об упражнениях для детей. Эти упражнения лучше выполнять вместе с малышом — и ему весело, и вам польза.
Простые приемы общеукрепляющего массажа для грудничков
Массаж использовали еще с древних времен: мамы ласково похлопывали и поглаживали своих малышей. Эти приемы передавались из поколение в поколение. Ласковое тактильное прикосновение помогает вылечить многие заболевания и предотвратить некоторые. Общеукрепляющий массаж полезен в любом возрасте, так он стимулирует развитие нервной системы, помогает бороться с нарушениям опорно-двигательного аппарата и наладить полноценный сон, оказывает влияние на речевые центры и улучшает пищеварение. Насколько же массаж полезен для грудничков! Каждая мама может освоить простые приемы, о которых и пойдет речь в статье.
Почему нельзя заниматься самолечением детей?
Малыш заболел? Одна мама тут же побежит вызывать врача, другая посчитает, что вылечить ребенка сможет и своими силами. Но, мамы и папы, не обращаясь вовремя к доктору, могут допустить серьезные ошибки. Родители порой оправдывают себя тем, что начальник не отпустит с работы на больничный или не желают сами сидеть дома с капризным малышом, поэтому побыстрее отправляют в детский сад или школу, предварительно напоив лекарствами, ведь в рекламе обещают быстро поставить на ноги, только стоит выпить «волшебную» пилюлю. В этой статье приводятся некоторые причины, почему все-таки не стоит заниматься самолечением.
Отдых у моря всей семьей — как лечит морская вода, псаммотерапия
Еще Авиценна приписывал морской соли целебные свойства — и не напрасно. Плазма человеческой крови и морская вода схожи по своему составу. Минералы и микроэлементы, которые есть в морской соли, близки к природным солям кожи, образующим защитный слой из жира и влаги. Морская вода насыщает кожу натрием, кальцием, бромом, йодом, проникая через поры в организм. При это кожа освобождается от накопившихся шлаков. Значит, повышается иммунитет. А морская вода при этом мягко массирует тело, улучшая подвижность позвоночников и суставов. Но морскую воду невозможно куда-то перевести — полезные микроорганизмы живут всего двое суток. Что же такое морская вода? Почему полезно отдыхать у моря всей семьей, в т.ч. и детям? Что такое «псаммотерапия»?