Работа над собой — Страница 16 — Зелёный Мир

Архив рубрики: Работа над собой

Как правильно пить лекарство? До еды или после? С какими продуктами лекарства несовместимы?

  Куда проще: врач назначил лекарство, мы покупаем его себе или ребенку, открываем упаковку и пьем как доктор прописал. При этом запиваем тем, что попадет под руку или, еще хуже, пьем не по расписанию, а когда вспомним.  Такое же отношение к приему лекарств перенимают и дети. Но! Таблетки — это не волшебные пилюли, их тоже надо принимать с умом. Знали ли вы, что лекарства и, тем более антибиотики, нельзя запивать соком? Исключение — препараты железа, которые лучше запивать апельсиновым соком. Если вы принимаете витаминно-минеральный комплекс, то нельзя сразу же пить чай, или принимать его после того, как выпили чая. Подождите полчаса, чтобы усвоились минералы. Гомеопатические средства от простуды, повышенной возбудимости и т.д. нужно только рассасывать  и, как говорится, «на чистый рот». Итак, как все-таки грамотно принимать лекарственные препараты, чтобы не навредить здоровью?

Читать далее… →

Гимнастика от плоскостопия

Кто не мечтает о легкой походке — будь то мужчина или женщина? Но бывает, что ноги быстро устают, чувствуется тяжесть, как будто к ногам подвесили гири. Одной из причин может быть плоскостопие. У кого-то плоскостопие возникает еще в детстве, у кого-то из-за набора лишнего веса, даже у женщины, обладающей безупречной походкой, во время беременности могут начать «расплываться» стопы. По каким еще причинам может появиться плоскостопие? На что стоит обратить внимание, чтобы выявить проблему на ранней стадии? Какую гимнастику можно выполнять для стоп дома?

Читать далее… →

Как защитить себя от кишечных паразитов

Паразиты — это организмы, питающиеся за счет своего хозяина — особи другого вида — и пребывающие либо на поверхности тела, либо внутри. Простейшие (амебы и гельминты или черви) представляют собой два вида кишечных паразитов. Степень заболевания зависит от типа и количества паразитов в организме хозяина, а также от его возраста и здоровья. Например, самка аскариды откладывает до 200 000 яиц в день!

Читать далее… →

Натуропатия — природное оздоровление малышей и родителей

Быть здоровым, быть в отличной физической форме, быть подтянутым и крепким — сейчас это особенно актуально, когда экология продолжает ухудшаться, а в магазинах продается питание с консервантами или генетически модифицированные продукты. Это ослабевает иммунитет уже с детства. Поэтому кто-то из родителей задумывается, как оздоровить детей и укрепить их иммунитет естественным образом. Для сторонников натуропатии человеческий организм — это одно целое, а не просто набор отдельных органов. Натуропаты не глотают отдельно таблетки от живота или головы. Что же такое натуропатия?

Читать далее… →

Что такое альтернативная терапия?

В современном обществе все большее число больных пользуются альтернативными методами лечения в то время, как продолжают лечиться и обычными медицинскими препаратами. Порой это происходит без консультации специалиста или лечащего врача. Например, лечение некоторыми травами в сочетании с обычными методами терапии может принести существенный вред здоровью. В этой статье кратко рассматриваются лишь некоторые виды альтернативной терапии: траволечение, гомеопатия, пищевые добавки, мануальная терапия, массаж, иглоукалывание. Но, какой метод бы вам ни приглянулся, без мнения лечащего врача все-таки не обойтись.

Читать далее… →

Новая кровать — залог здорового сна

Если вы часто проводите бессонные ночи, ворочаясь в постели, но никак не находите удобную позу, а утром просыпаетесь уставшим и разбитым, виной этого может быть ваша кровать. Какой срок службы у кровати? Как выбрать кровать? Какая кровать подходит именно вам с вашими потребностями? Как ухаживать за кроватью? Это важные вопросы, так как человек приблизительно треть своей жизни проводит на кровати. Поэтому это время стоит провести с пользой.

Читать далее… →

Причины неприятного запаха изо рта (галитоз)

Неприятный запах изо рта, или галитоз, по статистике причиняет неудобства до 80 % людей, каждый 2 человек на протяжении жизни так или иначе сталкивается с этой трудностью, которая не только мешает нормальному общению, но и порождает комплексы, неуверенность в себе, порой отталкивает окружающих.

Читать далее… →

Гимнастика и массаж против «двойного подбородка»

Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. Немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и массаж лица.

Читать далее… →

Маски для вашего личика: рецепты красоты для мужчин и женщин

Мы — часть природы и ее дары как нельзя лучше подходят нам в качестве косметики. Мужчины, не спешите думать, что маски для слабых женщин. Ваша кожа тоже нуждается в уходе! Например, абрикосы могут успокоить воспаленную кожу (особенно после бритья). Размятые плоды абрикоса смешайте с кислым молоком и уже через несколько дней вы почувствуете как ваша кожа стала мягче. Эту маску могут делать и женщины.

Читать далее… →

Привычки, губящие молодость

Какие привычки заставляют нас стареть раньше времени? Их необходимо вычислить и исключить из повседневной жизни. Поговорим, например, о высокой подушке и закрытом окне Вы любитель спать лицом в подушку при закрытом окне? Тогда ранние морщинки вам обеспечены из-за недостатка кислорода, зажатости шеи и отеков. Но не стоит сразу же спать с открытым окном и выбрасывать все подушки. Все стоит делать постепенно. Старайтесь, чтобы в вашей спальне был всегда свежий воздух. Подберите чуть менее высокий вариант подушки и шаг за шагом переходите на более плоские подушки. Вам удобно спать на животе. Начните это делать правильно. Как?

Читать далее… →